Найдено 6910 результатов
Перейти к расширенному поиску
- Таня Ник
- Ср май 22, 2024 14:24
- Форум: дневники
- Тема: Ёжик в тумане. Мир Южной Кореи
- Ответы: 13925
- Просмотры: 1583541
langolier писал(а): ↑Ср май 22, 2024 11:15
Таня а где ты гранулы и пасту покупала? И что за приложение на дневник питания?
Гранулы и пасту на Озоне брала. Если хочешь, кину ссылку в лс.
Приложение называется "Мой здоровый рацион", скачала в ПлейМаркете.
- Таня Ник
- Ср май 22, 2024 09:08
- Форум: дневники
- Тема: Ёжик в тумане. Мир Южной Кореи
- Ответы: 13925
- Просмотры: 1583541
OlgaN писал(а): ↑Ср май 22, 2024 05:41
Таня Ник писал(а): ↑Вт май 21, 2024 20:09
Огромный минус - вообще не понятно, сколько этой кормосмеси сыпать в воду: коробка вся на китайском (японском?)
А переводчиком в смартфоне ты не пользуешься?
Ни разу не пользовалась. Даже в голову не пришло.
- Таня Ник
- Вт май 21, 2024 20:52
- Форум: дневники
- Тема: Ёжик в тумане. Мир Южной Кореи
- Ответы: 13925
- Просмотры: 1583541
Обещанное про Дневник Питания. Веду я его в программе "Мой Здоровый Рацион". Она похожа на ФатСикрет, но здесь функций больше. Мне велено было купить платную расширенную версию, так что я имею доступ ко всему функционалу. Программа есть в веб-версии и мобильное приложение, и туда и туда под одним ак...
- Таня Ник
- Вт май 21, 2024 20:09
- Форум: дневники
- Тема: Ёжик в тумане. Мир Южной Кореи
- Ответы: 13925
- Просмотры: 1583541
А у меня, тем временем, дошли руки до интересного :ps_ih: Чего не сделаешь, лишь бы уборкой не заниматься... Корейское блюдо токпоки. Технически это палочки из рисового теста (мука+вода) в густом остром соусе. Фактически - у меня получились рисовые макарошки в остром бульоне :-) Это вкусно, но немно...
- Таня Ник
- Вт май 21, 2024 19:34
- Форум: дневники
- Тема: Вообще я за ЗОЖ, но у меня гибкий график
- Ответы: 7875
- Просмотры: 873513
i_melissa писал(а): ↑Вт май 21, 2024 19:09
следуюший в августе, в потом и темный, Пятёрка там добрая добрая
А можно подробнее? На Темном трейле пятерка "добрая"? А он когда? Может, мне все-таки тоже надо?
А медальки там дают?
Надюш, молодец, что решилась и пробежала. Такая сила воли - завидоваю!
- Таня Ник
- Вт май 21, 2024 17:54
- Форум: дневники
- Тема: Ёжик в тумане. Мир Южной Кореи
- Ответы: 13925
- Просмотры: 1583541
Лазурный писал(а): ↑Вт май 21, 2024 17:19
По одном-двум-трем дням динамику отследить нельзя, много факторов влияет. Вот если по итогам недели, например, отвеса не будет, или привес, тогда да, можно думать об уменьшении нормы калорий
Да, мы с тренером тоже так решили, что мне надо быть чуть более терпеливой
- Таня Ник
- Вт май 21, 2024 16:49
- Форум: дневники
- Тема: Ёжик в тумане. Мир Южной Кореи
- Ответы: 13925
- Просмотры: 1583541
Sinica писал(а): ↑Вт май 21, 2024 16:11
Жир уходит, мышца нарастает.
За 2 недели?
Не, там, конечно, всего +500 г, но после стабильного вниз-вниз-вниз это немножко ой)
- Таня Ник
- Вт май 21, 2024 14:47
- Форум: дневники
- Тема: Ёжик в тумане. Мир Южной Кореи
- Ответы: 13925
- Просмотры: 1583541
Лазурный писал(а): ↑Вт май 21, 2024 14:28
Весы используешь всегда?
Всегда.
Я вечерком скину свои записи из программы, где дневник питания веду.
О цикле думала, да. Плюс жара же началась, отеки за ночь могут до конца не спадать ((
- Таня Ник
- Вт май 21, 2024 13:50
- Форум: дневники
- Тема: Ёжик в тумане. Мир Южной Кореи
- Ответы: 13925
- Просмотры: 1583541
Отключили горячую воду. То ли я проглядела, то ли объявления не вешали в этом году. На тренировках увеличили вес снарядов. Меня это не обрадовало - тренироваться стало тяжелее и в связи с этим появилось внутреннее сопротивление. Интересно, насколько меня вообще хватит? Вес, сначала хорошо так скакну...
- Таня Ник
- Вс май 19, 2024 21:52
- Форум: дневники
- Тема: Ёжик в тумане. Мир Южной Кореи
- Ответы: 13925
- Просмотры: 1583541
Песня этого вечера https://youtu.be/QmknSXHo0kE?si=It9druZssHUv4aaI Удивительное дело. Пару дней назад приняла одно очень важное для себя решение. И уже второй день постоянно натыкаюсь на темы, этого касающиеся. Не только в сети - с контекстной рекламой все понятно)) Но мир вокруг вдруг стал показыв...
- Таня Ник
- Сб май 18, 2024 21:14
- Форум: дневники
- Тема: Ёжик в тумане. Мир Южной Кореи
- Ответы: 13925
- Просмотры: 1583541
Сегодня день московского велопробега, но мы на него не поехали. Мы поехали на Измайловский остров. Последнее время стала часто там бывать...
- Таня Ник
- Сб май 18, 2024 09:52
- Форум: дневники
- Тема: Ёжик в тумане. Мир Южной Кореи
- Ответы: 13925
- Просмотры: 1583541
Таня, мне очень интересно, что ты пишешь, я все читаю и наиатываю "на ус". Мне это очень актуально)))) Это приятно)) От тренера, тем временем, поступила рекомендация белок распределять по всему дню. А то вчера я решила, типа "отстрелялся и пошел", и всю дневную норму схомячила в один присест (правд...
- Таня Ник
- Пт май 17, 2024 23:41
- Форум: дневники
- Тема: Ёжик в тумане. Мир Южной Кореи
- Ответы: 13925
- Просмотры: 1583541
karla писал(а): ↑Пт май 17, 2024 23:26
Таня Ник писал(а): ↑Пт май 17, 2024 22:30
Я тоже читала "Бегущим в гору"))) Качалка
Я не читала)
Вот эту книгу не читала разве? Ты же про нее в дневнике своём писала, что чуть ли не с карандашом какие-то моменты. Или я что-то путаю?
- Таня Ник
- Пт май 17, 2024 23:23
- Форум: дневники
- Тема: Ёжик в тумане. Мир Южной Кореи
- Ответы: 13925
- Просмотры: 1583541
Посчитала уже, рис калорийнее, да)
tekinka007 писал(а): ↑Пт май 17, 2024 22:57
Я ее ем с молоком. Сварю кастрюлю а потом по необходимости грею молоко и заливаю им холодную отварную гречку из холодильника
О, а я наоборот, грею гречку и заливаю холодным молоком. Ням!
Давно, на самом деле, не делала, хотя упаковка вон лежит.
- Таня Ник
- Пт май 17, 2024 22:30
- Форум: дневники
- Тема: Ёжик в тумане. Мир Южной Кореи
- Ответы: 13925
- Просмотры: 1583541
это же у тебя вопрос как добрать белок Творог способ. Эт я знаю)) Вот сырники вчера ела. В следующий раз пойду за продуктами - еще куплю. Но сам творог - в его первозданном виде - мне недоступен, к сожалению. Так ты и от качалки похудеешь) Но это не кардио Вопрос же был кардио или нет) Начала форму...
- Таня Ник
- Пт май 17, 2024 22:02
- Форум: дневники
- Тема: Ёжик в тумане. Мир Южной Кореи
- Ответы: 13925
- Просмотры: 1583541
Есть ещё нормальный творог) просто творог От 0 до 18 процентов жирности) Да какая разница. Он пахнет творогом, выглядит как творог и на вкус как творог. Любой. Ну вот бывает такое, что не воспринимает организм какой-то продукт. У меня и с кефиром так же. А ещё с печёнкой и йогуртами. И я живу с эти...
- Таня Ник
- Пт май 17, 2024 21:57
- Форум: дневники
- Тема: Ёжик в тумане. Мир Южной Кореи
- Ответы: 13925
- Просмотры: 1583541
Кстати. Мой бывший тренер в ЮнаАкваЛайфе говорил, что бассейн - это нифига не кардио. Я всегда считала, что кардио, там же движение + дыхание. Но правильного ответа не знаю до сих пор. Как считаете? Это кардио Но как и любое кардио всё что от 40 минут) Бен, лыжи, велик, пешка все что от 40 минут До...
- Таня Ник
- Пт май 17, 2024 20:13
- Форум: дневники
- Тема: Ёжик в тумане. Мир Южной Кореи
- Ответы: 13925
- Просмотры: 1583541
Лазурный писал(а): ↑Пт май 17, 2024 20:06
На фото калорийность риса указана для пакетика. 220 ккал на 62,5 грамма риса.
Пересчитала на 100 г - ну ок, получилось 352. Согласна, в итоге гречка менее калорийная
- Таня Ник
- Пт май 17, 2024 19:50
- Форум: дневники
- Тема: Ёжик в тумане. Мир Южной Кореи
- Ответы: 13925
- Просмотры: 1583541
эммм, у риса калорийность 350, у гречки 308 https://i.postimg.cc/YSQqPzHN/IMG-20240517-194748.jpg https://i.postimg.cc/fLZTQSzG/IMG-20240517-194822.jpg https://i.postimg.cc/3RBr8rWd/IMG-20240517-194834.jpg https://i.postimg.cc/QCd8HLWS/IMG-20240517-194849.jpg Как-то так :nez-nayu:
- Таня Ник
- Пт май 17, 2024 19:20
- Форум: дневники
- Тема: Ёжик в тумане. Мир Южной Кореи
- Ответы: 13925
- Просмотры: 1583541
Уф, что-то я сегодня упахалась. Утром поехала с подругой гулять, намотали километров 10 наверно, потом бассейн, потом силовая... Шла мимо Бургер-Кинга - очень хотелось какой-нибудь ролл взять, но ограничилась креветками, по КБЖУ они даже вписались в рацион на сегодня, но курицу с яйцами все равно пр...