Loshadenok

Я очень люблю собак. И абсолютно их не боялась - до одного случая, когда по моей дури (именно потому что не боялась) собака таки на меня напала. Я сунулась под струну, на которой на цепи сидела немецкая овчарка (да, идиотизм полный, но там всегда был общий проход к реке, много лет, и я не смогла пов...

Ну, говорят, что теперь стало проще, потому что на самых проблемных участках ввели платные куски. Я планирую их использовать по максимуму, потому что и так для меня это будет довольно серьезное испытание в плане длины и сложности переезда. Про 14-е с утра пораньше в Легион - идея нравится. Надо еще ...

Ну, 15-го мне уже на работу, поэтому 14-е можно включить, если после обеда все-таки уже выдвигаться в обратный путь. Потому что я все-таки не такой супер водитель, а дорога достаточно длинная, и нужен хоть небольшой запас по времени, чтобы не психовать, если встану в пробках, или если начнет рубить,...

Ну что - очередные стартики, все тот же ППЮ, приличные 61,7%, хотя и несколько "обманом" - одна из трех судей не заметила ошибку (сбой на контргалопе), а второй пожалел и поставил выше, чем по идее надо в таких случаях. Проехала заметно хуже, чем уже получалось на тренировках, но это тоже для меня т...

Ну, Питер - маленький город. Если с Невского надо в Пулково, то центр быстро кончится, и можно будет мчаться))

Вер, Пулково - ну ни разу не в центре города :-) . Носятся, да, и еще как (из того, что имеет отношение к центру) - по набережным. Вот там на велике надо с осторожностью. Но там и ширина, как правило - 4 полосы и парковка запрещена. А по самому центру при всем желании негде носиться - кварталы по 10...

Да я вполне себя комфортно чувствую просто на проезжей части. В центре Питера нет таких магистралей, как в Москве. У нас тут самая широкая магистраль - старый добрый Невский, где на каждому углу по светофору, и никто не носится. Много где выделены полосы для автобусов - я по ним езжу спокойно. И в ц...

Не, я не начала бегать в нормальном смысле слова. Я просто стараюсь заставить себя идти на работу не пешком, а бегом. То есть это 10 минут по ходу дела и 2-3 раза в неделю, а не полноценные пробежки ежедневно. Нормально заставить себя бегать я тоже не могу. А велосипед - удобное средство передвижени...

А я почуяла, испугалась и тут же исправилась))

Все-таки, надо отчитаться. Во-первых, за Великий пост я таки сбросила 4 кг - по Вериному рецепту, преимущественно :hi_hi_hi: . Потому что постная еда не особо вкусная, тем более я довольно строго пощусь, т.е. растительное масло только по субботам и воскресеньям, а значит, все плюшки автоматом в мину...

Какие молодцы, что не опустили руки! Прямо не узнать место по фото!
Копеечку на карту кинула, Бог в помощь!

С прошедшим Днем Рождения!
Вчера заглянула с мыслью поздравить, но случайно узнала про Легион :(((, и про все забыла. Но лучше поздно, чем никогда, так что - всего-всего хорошего, и еще немножко сверху :)

Я конечно а анатомии не сильна, но мышца там есть - чуть снаружи от центра голени. И она активно работает, если двигать стопой: носок на себя-от себя. Вот за "на себя" она и отвечает. Это очень легко устанавливается практически: кладешь руку на голень и двигаешь стопой :) . Болела у меня именно мышц...

Вот и я удивилась и долго себе не верила, но болели конкретно обе ноги, боль мышечная, характерная, а других причин вроде как не было. Просто икры у меня перекаченные, может потому так...
Да ерунда это, на самом деле, просто к слову пришлось.

Честно скажу, что до такого, чтобы болью от перегруза накануне сводило все мышцы как судорогой, до крика, я себя никогда не доводила - только читала, но верю, что это вполне возможно. Но доводить себя до такого состояния, если вопрос не стоит о жизни и смерти, не вижу смысла, да и, ИМХО, это не так-...

Дык, я на что обижаться-то? Я и не спорю: много, и очень много. Собственно, мы тут коллективно и думаем, что бы такого не съесть, но так, чтобы это было исполнимо и не привело бы к срыву на неадекватное пищевое поведение. Потому что не все проблемы решаются в лоб.

Ээээ, что без дискомфорта неинтересно, я давно знаю, сама кому хошь объясню ::yaz-yk: . Но дискомфорт дискомфорту рознь. Боль от молочной кислоты в мышцах - это приятный дискомфорт, напоминает, что хорошо потренировался. И конечно эта боль - не та, к которой следует серьезно относиться. У меня мигре...

Да, все правильно. Лично для меня большое значение имеет именно объем. Тут и с детства усвоенные пищевые привычки (в детстве не было постов, но из-за аллергии была очень жесткая диета, так что тоже все было непросто с едой, ну и жили небогато, так что каши-макароны-картошки были основным блюдом, а м...

Ира, спасибо за анализ). Реальность от мечты сильно отличается :hi_hi_hi: . Самое главное, что у меня сильно подвижный график жизни, поэтому расписать универсальный режим дня практически невозможно. То я встаю в 6.00 утра, то в 9.00, то я начинаю день с сидячей работы, то с тренировки, то со службы ...

я про яичницу после каши... Неее. Не после каши, а если вместо. Если после каши, то это будет одно вареное вкрутую яичко или два, если совсем мелких. И каши я ем немножко, полную тарелку мне никогда не хочется. Обычно это три-пять столовых ложки готовой каши или две-три ложки хлопьев. Ну или наобор...

Ну да, завтрак раза в два поменьше и полегче, чем обедо-ужин. По раскладу на день считается, что так очень вредно, но мне больше всего нравится именно так. Вер, у меня, как ни странно, именно жиры идут на ура всегда и практически любые. И тяжелее всего переносится именно их ограничение - и психологи...

Катя, а можно я на тебе попроверяю кое-какие свои психологические идеи? :smu:sche_nie: Если бы я была психологом, а ко мне бы пришел человек и попросил оказать ему психологическую поддержку в соблюдении диеты, я бы обязательно задала ему такой вопрос. Допустим, у вас идеальный вес и сколько бы вы н...

Я в прошлый раз остальное не снижала - только углеводы, особенно быстрые. Сейчас также действую. Голодать мне вредно - очень легко включается режим экономии. Вот Великий пост будет через 2,5 недели, там по-любому получатся "разгрузочные дни". Поступательность есть, наверное. Но уж очень нелинейная, ...

Качельки-качелькам рознь. Я понимаю неизбежность качелек, особенно на новом этапе, но хочется все-таки поступательности какой-то. А полная бессистемность и непредсказуемость качелек удручает. Слегка))) Настя, в четких командах - вся проблема, как мне кажется))). А еще перечитала я тут наш активный д...

У стиля очевидные плюсы: мотивация мощная, прогресс заметен и ученику и посторонним, даже при условии, что он минимальный, интерес к занятиям не ослабевает, т.к. нет однообразия. К минусам я бы отнесла недостаточную устойчивость базовых навыков, что лично мне довольно сильно заметно. У меня, собстве...