Недавно начала заниматься верховой ездой!

[izoteya]

Добрый день! сегодня первый раз на этом сайте. 4 месяца назад решила заниматься чисто для себя верховой ездой. Любительски два раза в неделю по часу. Лошади естественно разные бывают мягкие и не очень. пока езжу только рысью строевой... иногда учебной, но получается плохо. в среду первый раз дали прокатиться галопом... пару кругов манежа лошадь пробежала). я, конечно, была в напряжении, хотя понимаю что надо расслабиться, но на деле не сильно получалось, попой билась об седло... через сутки часа после занятия нагнулась резко и у меня сковало поясницу... болит не сильно но движения довольно скованные... у меня сколеоз... довольно сильный... но особо по врачам не бегаю... поэтому ничего особо про свою спину не знаю. Хотела узнать у людей которые уже верхом довольно долго бывает ли такое после первого зажатого галопа? Что с этим делать? и обычно болит сразу или может пройти какое то время и потом заболеть?

просто настолько полюбила этих зверюк что жизни без них не представляю теперь!

[karla]

ну с такими вопросами лучше всё таки к врачам. А то мы насоветуем))

Такого за собой не помню. Расслабиться на галопе не могла очень долго. Несколько лет
Первый месяц наверное была жёстко отбитая попа)) до твёрдых синяков, но я тогда каждый день ездила. А вот что спину заклинило.. по началу не было)) потом случалось. но уже не от просто галопа)

[Charly]

У меня поясница от галопа болела, но таки это была обычная мышечная боль. И появляться она начала не от первого галопа, а сольно потом, когда эта самая поясница заработала.
А поначалу да, больше шансов попу отбить, чем поясницу.
Так что лучше бы к врачу. На фоне сколиоза, без наработанного мышечного корсета... мог и позвонок какой вылететь.

[izoteya]

Меня смущает что не сразу начало болеть, а через сутки и после того как я резковато нагнулась...
а к какому врачу идти? ортопед?

[karla]

может и ортопед.. а может хирург или невропатолог..
я со своей спиной тоже ни к кому не хожу, потмоу точно и не знаю)) сейчас народ подскребётся и просветит на тему врача.

Может и не связанно с галопом. моет быть именно от резкого наклона

[izoteya]

У меня спина с детства проблемная. не хочется сходить к врачу и услышать "вам в седло нельзя!" будет очень обидно... в конюшне залетных нет если туда попал и проперло выйти от туда нереально:(

[karla]

сейчас дам дурной совет)) Вы к врачу сходите, но про седло не заикайтесь)) просто расскажите про сипну и про наклон.
Дальше послушайте что он вам скажет. А то врачи любят запретить ВЕ на пустом месте)

[Летучая]

Можно сходить куда-нибудь на нормальную иппотерапевтическую конюшню, где есть врачи, на практике знакомые с лечебной ВЕ. И посоветоваться с ними.

[Cap]

Если к врачу - выбор большой: ортопед, невролог, вертебролог... к которому попадете - такой будет и диагноз.)))
Или можете заняться самолечением.)
Мой дурной совет - самолечение.)

[Charly]

У меня спина тоже с детства проблемная. но посла наработки мышечного корсета стало куда как лучше. А корсет как раз ВЕ и нарабатывался.
Так что врачу лучше действительно сразу про ВЕ не говорить, а сначала выслушать его диагноз, рекомендации, ограничения. Приложить ограничения к ВЕ и только тогда решать поднимать этот вопрос или нет.
Вон на фоне мануальной терапии, например, нельзя вообще никаких физнагрузок и наклонов вперед. Но только в процессе. Это вполне терпимо.
С грыжей сложней, но грыжа по-моему не дает резкого эффекта.

Можно кстати как раз к мануальщику и пойти - он направит на предварительные исследования. Станет понятно, что конкретно не так со спиной. А там уже решать нужен ли какой еще врач. Если мануальшик по состоянию спины в работу не возьмет, то наверняка скажет к кому надо.

[Cap]

А вот мануальщиков активно не рекомендую.

[Charly]

Зря. Нормальный мануальщие в жизни не возьмется править что-то не отправив на необходимые исследования. Потому как противопоказания есть и вполне себе серьезные.
Если мануальщик сразу берется лечить, то от такого конечно бежать роняя тапочки.
Я после посещения клиники мануальной терапии получила на руки подробнейшее описание чуть ли не каждого своего позвонка, каждого диска и где какие проблемы. Не от собственно мануального терапевта, а от предварительного обследования.

[karla]

мануальщики они разные. Я их например боюсь больше чем обычных врачей, но сразу так в отлуп не стала бы. Главное брать того мануала. который требует рентген. А если не требует, то сразу уходить.

[Cap]

Я не поэтому... эффект от мануала - как правило, краткосрочный и некрепкий, и требует поэтому постоянного освежения мануальщиком же.

[Charly]

От хорошего мануала эффект долгосрочный. Или он сразу говорит, что нужно делать помимо. Те же упражнения для спины на наработку корсета.
У меня эффект был два года при почти полном отсутствии полноценных позвонков и без мышечного корсета. Потом позвонки опять начали вылетать. Сейчас держатся мышцами.
Тут как и везде главное четкая диагностика перед началом лечения.

[karla]

мне кажется это зависит не от метода а от врача. Постоянное подправления это постоянный гонорар

[izoteya]

В общем в воскресение у меня кони... схожу посмотрю че будет, если разболится пойду к врачу...
а с грыжами вообще нельзя??? как то постоянно о них говорят... даже любительски??

[Charly]

Народ с грыжами как-то ездит, но вероятность огребания проблем много. Я бы не решилась, наверное.

[Cap]

Блин, хоть отдельную тему заводи...)
Charly, слабость мышечного корсета - это лишь одна из гипотез, пробующая объяснить грыжи дисков и т. п. Есть, однако, и другая, кое в чем противоречащая первой, но очень эффективная практически.)
izoteya, не волнуйтесь раньше времени, грыжа - если это она - не приговор.)

[izoteya]

Charly, я не знаю есть они у меня или нет. а у тебя какие проблемы со спиной? у меня по началу со спиной наоборот все наладилось. а теперь почему то то плечевой пояс тянет... то теперь еще и поясница)))) веселуха!)

[karla]

мне казалось что мыш корсет компенсирует грыжи и другие проблемы с позвонками. как впрочем и с другими суставами или связками. Но не провоцирует их. Слабый он или сильный
*написано в стиле Кличко))*

[izoteya]

Cap, ))) спасибо успокоили! сижу в платке на пояснице как старуха и думаю как прийти в норму чтобы в воскресение не пропустить коней.:(

[Charly]

Сар, не надо мешать все мои посты в одну кучу.)))
Грыжа - это грыжа. Вот уж чем никогда не страдала, три раза тьфу.
А слабость мышечного корсета позволяла моим кривым от самолечения в детском и подростковом возрасте позвонкам "выскакивать" и вызывать мгновенную резкую боль в разных участках спины. И это совсем другое.))) И ВЕ тут скорее в плюс, чем в минус.)))

izoteya, у меня очень много кривых и частично деформированных позвонков. Полагаю полноценному восстановлению это не подлежит, правда мне никто не говорил об этом прямым текстом. Такой позвоночник плохо держит некоторые виды нагрузок. Но за счет мышечного корсета сейчас проблем нет. В смысле именно с позвоночником. Мышцы иногда болят - куда ж без этого в нашем деле. В том числе и мышцы поясницы.

[Cap]

Вера, компенсирует... до известной степени и далеко не всегда, и - может провоцировать, да.
Что показывает, в частности, тот факт, что те же грыжи дисков - уже давно профзаболевание многих и многих проф. спортсменов, у которых мышечный корсет в архипорядке всю дорогу.

izoteya, обследования с рентгенами никогда и ничему не помешает, а что делать дальше - это только Ваше решение, так что не бойтесь и обследований, лишь бы они были показательными и доказательными, а не просто пощупали и предположили...

[karla]

ну у проф спортсменов и нагрузки другие. А если бы при таких нагрузка и без корсета уже бы рассыпались на кусочки