Меня тренер-англичанка заставляла такое делать, когда я в Дубае тренировалась. :D Своеобразные такие ощущения. А после этого стремена делались очень длинные, так, что только пальчиками можно достать, и над было ездить и их держать - это на посадку упражнение, чтоб ногами вниз тянуться. Мне сказали, что в Англии это все входит в обязательную начальную подготовку любого всадника.
Но я говорила про упражнения, которые на Кизимов показывал.
1. Одно я где-то в дневниках писала уже, когда руками надо браться на меховушку или за само седло (сам он веревочку привязывал на переднюю луку), расслаблять ноги и поясницу полностью и, отводя плечи назад, вжимать себя в седло руками. Т.е. как бы тянуть седло руками на себя со всей силы, соответственно попа прижимается. Такое положение повторить на рыси и запомнить ощущение и движение корпуса. Повторять каждый раз, как забудешь. :lol:
2. Так тренер правил мне посадку на первом же нашем занятии - исправил за раз и насовсем. Изначально объяснялось на стоящей лошади, но помнить и применять надо на всех аллюрах: сидя в седле без стремян, представляем, что надо встать ногами на землю и сделать для этого все возможное. Лошадь между ног, конечно, существенно осложняет достижение цели, но надо очень стараться. Когда ощущение запомнено, берутся стремена, и ногами в них надо наступить так, чтоб путлища трещали (это образное такое выражение - амуницию все-таки желательно сохранить). При этом тренер стоит рядом и буквально сантиметр туда-сантиметр обратно говорит куда повернуть и отвести плечи, руки и спину.
Когда, спустя минут 15, полученная картина его удовлетворяет, не меняя положения, надо поднять лошадь в рысь и сидеть на ней, следя, чтобы ноги были в положении из упр.2 (и шенкель прижат), а корпус двигался как в упр.1
3. После разминки стремена отстегиваются нафиг от седла и сдаются тренеру до того момента, пока он не подобреет.
На рыси встаем на вольт вокруг тренера, помня о положении ног из упр.2 и корпуса с руками из упр.1, и ездим, стараясь по возможности не падать и следить за шенкелем. Во время езды нога должна казаться приклеенной к лошади: болтание шенкеля не должно быть заметно глазу наблюдателя, в роли которого выступает тренер.
Потом тренировка продолжается в обычном порядке: элементы на рыси, галоп, элементы на галопе, прибавки-сокращения на том и другом, переходы. Стремена все это время находятся у тенера - каждый раз, как шенкель качнулся, пятка поднялась, нога поджалась или корпус ушел из нужного положения, тренер злорадно потрясает ими в воздухе, угрожая не вернуть, пока не всадник не сядет нормально.
Это, вобщем-то, лирика, но смысл, надеюсь, понятен.
Как итог, упражнение первое помогает плотно сесть в седло и найти правильное положение и работу корпуса (и успокоить руки, кстати, тоже).
Упражнение второе "делает" выездюку правильное положение ног в пространстве.
Упражнение третье помогает найти положение всего, в котором можно ездить, не падая с лошади, то бишь баланс.
Плюс, положение и работа шенкеля. Просто езда с брошенными стременами тоже помогает, но не так эффективно, как целенаправленная езда без стремян - тут есть четкое осознание того, что если попытаться схватиться за лошадь ногами, будешь с нее сползать, и опереться будет не на что впринципе.
Упражнения на правильное сочетание работы рук, ног и корпуса - езда по вольту с разными постановлениями на рыси и галопе (не меняя ног), а так же откидывание плеча и зада внутрь вольта и наружу.
Вот, что навскидку вспомнила... По конкретной ситуации, может, еще чего припомнится..
. И менку от корпуса на галопе в полевой? Хм, буду пробовать:roll: . А как это технически изобразить? Как сделать это, сидя в седле, я знаю...
