Про серых зайцев и жёлтых кроликов

[Charly]

Я ж про личный опыт... А ты даже не посмотрела... Эх...

[Лазурный]

ну, а если личный опыт отсутствует?)
Мне, например, подвижности в тазобедренном всегда хватало, поэтому какими-то специальными упражнениями на эту тему не приходило в голову заморочиться.
А так, если погуглить,в йоге много асан, направленных на раскрытие ТБС. https://yogajournal.ru/body/practice/ho ... -sustavov/
Мне очень Баддха Конасана нравится, могу в ней просто так посидеть.

[karla]

Я ж про личный опыт... А ты даже не посмотрела... Эх...

Так у тебя с ними проблема)

[Charly]

Как это отсутствует? Подвижность в суставах завсегда на пользу.)))
Мне не раскрытие, мне подвижность. Нужна восьмерка внутри суставной сумки. Раскрытие в суставе у меня как минимум лучше, чем растяжка.

[karla]

Так раскрытие без подвижности не возможно и наоборот

[Лазурный]

А я даже не понимаю, в чем принципиальное отличие.))

[Charly]

Возможно. Когда в одной плоскости хорошо идет, а в другой не очень и при переходе возникает блок.
У меня спина более менее гнется во всех направлениях, но резко опуститься вниз я не могу - блокируется область чуть выше поясницы. Небыстро - пожалуйста.
И здесь тоже, при плпытке резко изменить направление движения, возникает блок, который неприятно обходить. Хотя сам по себе сустав двигается в обоих нужных направлениях.

[Лазурный]

А, ты знаешь, по описанию, дело не в подвижности, а в том, что мышцы рефлекторно блокируют поврежденные участки (позвоночника и суставов).
И скорее надо мышечную силу и межмышечную координацию в этой области разрабатывать, а не подвижность.

[Charly]

В какой области? Вокруг сустава? Их там и нет почти...

[karla]

В смысле? Там бедренные ягодичные мышцы
Это вокруг локтя мало мышц

[Лазурный]

Не прям вокруг сустава (в прямой проекции сустава), а тех, что отвечают за его движение.
И их прямо вот до хрена.)

[Charly]

Бедренные и ягодичные у меня достаточно мощные, ты ж их щупала. Куда еще?

отвечают за его движение.

Вот ты ставишь задачки...

[karla]

Так никто не говорит что они не мощные. Говорят что они блокируют.и чем они мощнее тем мощнее блокировка будет

[Charly]

Ну дык сила там не нужна получается. Нужно чтобв не блокировалось

[karla]

Нужно размягчать. Зажатые мышцы в какой то степени мб хуже чем их отсуствие
Но пидатес всё равно годиться)

[Charly]

Пилатес по любому отличная штука.

[Charly]

Отлично поработали сегодня.
Коллеги так заработались, что пытались не впустить меня в офис. Два раза за догоном бегали, пока не пришел генеральный и не отправил бухать по норам.

[Charly]

Потом доехала до второй работы за зарплатой, там тоже встретила генерального и он мне выдал бутылку шампусика. Просекко - это что-то модное? На кониклабе поминали когда-то. Думала гадость подсунут, но не стала при нем проверять. Ан нет, наш человек оказался - выдал брют.
С учетом того, что Утконос тоже привез шампуня у меня теперь - ужраться. Кроме меня его никто в доме не пьет.

[tekinka007]

Просекко - хороший вариант, я его и взяла на новый год)

[Лазурный]

Согласна, я тоже просекко предпочитаю последнее время традиционному шампанскому.

[Charly]

Новогодней лошадки вам в ленту.

[karla]

Ух!

[Madina]

Новый год на конюшне?

[Charly]

Новый год везде.))))
В огонечки для самых пофигистичных.

[Madina]

слушай, но кто бы мог подумать, что вот Сереб так спокойно и пофигистически - под седлом, в шапочке и гирлянде?
Дикий башкир!