Про серых зайцев и жёлтых кроликов

[Charly]

Вика попросила выписать ей комментарии с последнего видео, чтобы она вспомнила за что уже бить ногами.
Сейчас послушала. Ну ничего так. В основном комментарии из серии - ноги ровней и добавить экспрессии. Ну и пара сложных физически моментов, где у меня не стабильно получается пока.
И раздеваться медленней.

[Charly]

Обед. Две ноги и бутер.

По приколу посчитала. Благо тут все прописано.
Обед 765ккал.
И завтрак 368. Правда клубнику и молоко немножко на глаз, но оно низкокалорийное, так что не думаю, что большая ошибка (молоко у меня без сахара нынче).
И внезапно почти попала в белки - 19% 62г. По граммам даже не по нижней границе.
Это я еще забила в прогу один чокопай и два куска сахара (в чай положу, в две чашки) на перекус.
Судя по проге мне еще на ужин жрать и жрать. Но она мне 1800 ккал насчитала на мой даже не текущий вес. А тот, который был с полгода назад.

[Sinica]

Что то мне кадетсв пирогах диверсия. В прошлый раз мне прога рассчитал 1200 при весовых данных таких же. Только возраст был на 2 года меньше
В этот раз 1600. Так я недобираю иногда даже.
Если бы 1800 было, то мне пришлось бы конфеты возвращать

[karla]

Только возраст был на 2 года меньше

наверняка это имеет значение)

[Charly]

Возраст точно имеет значение. Хотя странно, что количество увеличивается...
Вообще 1700 у меня получалось и по формулам, причем без учета возраста и нагрузок и на меньший вес. Еще бы кто реально расчитал мышечную составляющую. Они ж больше жрут, чем жирок. Но вот где точно засада, так это во всех этих рассчетах показателей тела.
Я в общем ем когда и сколько мне хочется, иногда много иногда почти не.
Завтра почти наверняка без ужина. Вика грозиласт чистить связку доя съемки, а это значит, что домой ползком. И завтра же начинается любимая поперечка - я не могу пропустить. На ужин ни сил ни времени не будет скорей всего.

[Charly]

Когда браслету можно верить.

Последний кусочек медленного сна с 7.01 до 7.35. В 7.00 у меня звенит будильник и потом каждые 10 минут. Проснулась я в 7.35 и никаких будильников кроме первого не почувствовала. Срубилась намертво.

[Charly]

Нашла в проге кнопку типа - напишите нам что-нибудь и выбор, что написать. Написала не коннектится. И тут же заработал впн. Прямо реально сразу подключился.

[Charly]

На ужин сусятина. Перечислять не буду - сама не в курсе что там.

По мне так куда нажористей, чем токпокки с кимчи.
Водичка заявлена с почти нулевой калорийностью, но не могу сейчас внятно прочитать - в темноте мелкий шрифт на прозрачной банке не вижу вообще никак.

[karla]

Каждый раз когда ты пишешь сусятина я представляю себе зажаренного суслика

[Charly]

Тогда это была бы сусЛятина. Совсем другое слово.

[tekinka007]

Вспомнился бородатый анекдот про суслятину г/к

[Charly]

Кофе, пончик со сгущеночкой. Ням.

[tekinka007]

Насть, ты на Шри-Ланку собиралась?
Не Аэрофлотом? А то тут новости:
https://t.me/speed_mode/2284

[Charly]

Я в ноябре собиралась. Пока нет прямых рейсов на нужные даты нет в принципе. Даи даты условные - ребята будут их двигать под прямые рейсы. Там две авиакомпании летают.

[Charly]

Лапшичка тайская (все-таки она мне больше нравится), ноги две штуки, меренга.

[Charly]

Вика вчера решила нас добить. После первой разминки в общем можно было уже идти домой. Рук-ног все равно не осталось. А у некоторых еще и подъемов. Тот редкий случай, когда я внезапно оказалась в фаворитах - подъемы у меня растянуты, я даже в спец тренажер для балерин сунула ногу и ничего не почувствовала.
На экзоте за нами никого не было и Вика чухнулась, что надо бы заканчивать на 40 минут позже. Добивали связку. Чтобы уже наверняка. Добили больше себя.
А в ночи начало нового марафона на поперечку. Поперечку я любить и нельзя было пропустить.
Так что какой уже ужин в мирное время.

[karla]

Что за тренажёр?

[Charly]

Сегодня меня подло разбудил голубь. Точнее похоже слеток. Он зачем-то слетел ко мне в окно и шуршал. Пришлось вынимать и выгонять на балкон к родителям.
Из-за этого недоспала полчаса...
Завтрак.
Торт медовый "Вкусняшка", кофе с соевым молоком.

[Charly]

Что за тренажёр?

Вот такой:

Там стопа туго притягивается к деревяшке. Говорят это больно, но мои без проблем принимают нужную форму.

[Charly]

Остатки сусятины, черешня, виноградная водичка.

[Charly]

Черешня и водичка с сиропом.

[Charly]

Сегодня танцевали с Сашей. Она честно пыталась мегя добить, но у нас был всего час. На разминке она такое чувство, что проверяла насколько быстро я могу двигаться. Было забавно.
Ну и сама связка хардовенькая такая. С прыгами, подбивкой платформ и скоростными облетами. Все как я люблю. Попробовала записать, но разумеется накосячила прямо в середине.

[Charly]

Кофе с соевым молоком, пончик со сгущенкой, вчерашняя черешня.

[Charly]

Лапшичка, сосисочки и все еще вчерашняя черешня.

[Таня Ник]

Насмотрелась на твою черешню - тоже купила