Дневник идеалистки со стажем

[karla]

хорошие воспоминания)) а мама конечно погорячилась отведя гулять ребенка в КСК

[Orlova]

О да
После "А у нас еще и пони есть!" мама успела несколько косо взглянуть на ту девочку, но было уже поздно

[Orlova]

Васильев Владимир Григорьевич в гостях в Битце.
27 декабря 2009 г. Воскресенье. Памятное видео

Битва с Ютубом сегодня проиграна - что только я не делала (включая рекомендации по удалению "хвостов" ссылок), но ссылки упорно остаются ссылками.
Если кто-то сможет помочь, буду рада.

Видео является наглядным примером того, что тренер, даже находясь в гостях, не может не работать.
Мы привезли его в Битцу в гости после операции на сердце. Долго стоять без дела он не мог.
Помимо постоянного внимания к группе и коментариев объяснял детям про положение руки (у большинства руки уезжали сильно вперед) - руку нужно опустить вниз и расслабить. Потом согнуть её в локте и оставить в этом положении. Внимали дети советам старого тренера по-разному - кто слушал внимательно, кто не очень, а кто и вовсе смотрел с усмешкой на старичка. И наверное, только две ученицы (тренер группы и я) внимали с благоговейным трепетом.

На последнем видео Владимир Григорьевич рассказывает девочке про положение ноги в стремени. К сожалению, записано не всё. Звук можно услышать на большой громкости.

[karla]

битва выиграна))

[Orlova]

Спасибо, о Вера! *слышен очередной стук лба об пол
Просвети меня неразумную, что нужно сделать для повторения сего чуда?

[karla]

ты войд в цитаты своего поста и сравни ссылку которая получилась у меня и которая была у тебя.
ссылка вставляемая должна быть только такой как сейчас. остальные не встраиваются.
у меня когда затык и непонятка, я открываю чьё нибудь уже встроенное видео и сравниваю, что лишнего или чего не хватает у меня

[Orlova]

Спасибо большое!

[Orlova]

Про сегодняшнее утро и глыжную куртку.
В пятницу посмотрела погоду на понедельник (обещали -16) и записалась в Кант на занятие к тренеру (экспресс-обучение, группа до пяти человек). Больше погоду посмотреть как-то не удалось. Сегодня утром облачилась в глыжные штаны и куртку, впряглась в сумки с глыжами, ботинками и частью формы (Вера, ты всё таки герой!) и с суровой решимостью двинулась на работу. Под курткой был только свитер. Выхожу на остановку. Тепло, но не шуба, конечно, чуть-чуть прохладно. Думаю про куртку: "Ууууу, фигня китайская, если в ней сейчас слегка прохладно, что же в горах-то будет?" С такими мыслями доползаю до работы (плечо с сумками на грани отмирания, мрачно размышляю о ценах гардероба Канта) и узнаю, что сейчас на улице - 24. Хохот до колик. А куртка что... Ничего так куртка. Хотя фирма Marker и цифра 5000 вызывала подозрения, меня уверяли, что на подъемнике в горах замерзнуть не удасться. Похоже, они были правы.

Такая вот история

[karla]

точно не замёрзнешь)) у меня сегодня термобриджи те которые рассчитаны на поход на Южный полюс на улице поскрипывали)

[Orlova]

В тему про коньки. Мой самый любимый словарь из одной книги.

Краткий бестолковый словарь терминов (и не только терминов) фигурного катания в описаниях и инструкциях.
(Соблюдайте технику безопасности! Следуйте инструкциям исключительно дома на ковре! И лучше не надевайте коньки!!)

АКСЕЛЬ – самый сложный прыжок. Пятьтесь задом на правой ноге. Быстро развернитесь, наступите на пол левой, подпрыгните и крутитесь сколько сможете. Если смогли полтора оборота – вы спортсменка. Если два с половиной – комсомолка. Если три с половиной – мужчина. Если четыре с половиной – наглый врун. Если не получилось – вы нормальный человек.
АКСЕЛЬ ТРОЙНОЙ – его прыгают мужчины. Но женщины иногда тоже, по вредности характера.
БАБОЧКА – срыв элемента, когда фигурист во время вращения в прыжке «выбрасывает» ногу – это напоминает «пистолетик» в воздухе.
БЕДУИНСКИЙ – встаньте на ковер, нагнитесь вперед и прыгните боком, поочередно взмахнув в воздухе прямыми ногами. Старайтесь, чтобы голова в момент прыжка была ниже Ваших ступней. А теперь напишите завещание и наденьте коньки…
БИЛЬМАН – упражнение для девушек. Встаньте на одну ножку, чуть присогните ее. Другую, с надетым на нее коньком, задерите за спиной. Немного наклонитесь вперед и как следует прогнитесь в талии. А теперь грациозно закиньте руки за голову, возьмите свободную ножку за лезвие конька и небрежным жестом поднимите ее над головой. Не пыхтите, а то лицо покраснеет. Улыбнитесь и неторопливо вращайтесь…
ВИНТИК – вращение стоя на двух ногах.
ВОЛЧОК – вращение сидя, со свободной ногой, подогнутой под себя, или в позе "пистолетик".
ДВОЙНОЙ – любой прыжок, в котором два оборота, или аксель в 2.5 оборота.
ДОРОЖКА ШАГОВ – уберите ковер. На полу нарисуйте высокую и тощую елку. Тщательно прорисуйте все хвоинки. Лучше всего сделать их длиной с лезвие конька. Когда закончите, наденьте коньки и быстро бегите по рисунку, наступая исключительно на хвоинки. Если Вы охватили все хвоинки и ни разу не ошиблись – Вы Алексей Ягудин.
ЗАКЛОН – перестаньте на меня злиться за бильман. Положите ковер обратно и встаньте на него одной ножкой, но теперь прямой. Вторую согните в колене и держите параллельно полу. Прогнитесь назад изо всех сил и с чувством смотрите в стену позади Вас. Руки девайте куда хотите, но только грациозно. Вращайтесь и получайте удовольствие.
КАСКАД – сочетание двух или трех прыжковых элементов. Между прыжками в каскаде не должно быть шагов, фигурист прыгает второй прыжок сразу после приземления с первого.
КВАЛИФИКАЦИЯ – соревнования, которые предшествуют короткой и произвольной программам, и которые не показывают по телевизору. Фигуристы катают произвольную, и по результатам этих соревнований 30 лучших участников соревнуются дальше в короткой.
КОЛЕЧКО – встаньте на одну ножку… Что?.. Хорошо-хорошо. Намек понят. В общем, колечко – это вращение стоя, в котором фигуристка, изогнувшись, держит руками конек свободной ноги и напоминает кольцо.
КОМБИНАЦИЯ ВРАЩЕНИЙ, или Комбинированное вращение – вращение со сменой и ноги, и позиции.
КОРАБЛИК – встаньте на ковер, ноги вместе. Пятки внутрь, носки наружу. Присядьте и держите равновесие. Не шипите. А теперь скользите бочком, бочком…
КОРОТКАЯ ПРОГРАММА – часть соревнований. Короткая программа длится 2 минуты 40 секунд, и за это время фигурист должен выполнить восемь предписанных элементов.
ЛАСТОЧКА – встаньте на ковер одной ногой, выпрямите ее, нагнитесь вперед и задерите другую выпрямленную ногу выше головы. А теперь езжайте. Хотите – вперед, хотите – назад. Ногу выше! Улыбку шире! Поехали!
ЛИБЕЛА – встаньте в круглой комнате, радиус которой равен длине Вашей ноги. Возьмите в пальцы ноги мелок. Встаньте нормальной детской ласточкой и начертите ногой с мелком ровную линию на стенах комнаты. Раз восемь подряд.
ЛУТЦ – второй по сложности прыжок; с очень характерным заходом: с долгого хода назад на левой ноге. Это прыжок зубцовый. То есть прыгнуть себе фигурист помогает зубчиками конька свободной ноги. Приземляется он спиной вперед на эту свободную ногу. После прыжков всегда приземляются спиной вперед. Просто иначе все бы приземлялись лбом вниз.
НЕДОКРУЧЕННЫЙ ПРЫЖОК – технически чистый прыжок, в котором было сделано меньше оборотов, чем положено. Причем фигурист может не докрутить всего полоборота или даже четвертинку.
«Он сегодня в ногах» – этим выражением в среде фигуристов обозначают спортсмена, который в данный момент готов тренироваться или выступать, находится в хорошей физической форме.
ПАРАЛЛЕЛЬНЫЙ – любой элемент в парном катании, который исполняется обеими партнерами по отдельности, но синхронно друг с другом. Чаще всего параллельным бывает вращение или прыжок.
ПАУЛСЕН, Аксель – этот норвежский спортсмен прыгнул еще в конце XIX века тот злополучный прыжок, который по сей день является самым сложным и справедливо назван его именем.
Перекидной – самый простой прыжок. С него начинают обучение прыжкам будущие фигуристы. Спортсмен едет вперед на левой ноге, а потом перепрыгивает на правую и продолжает ехать, но уже назад. Вот это упражнение у Вас точно получится! На ковре.
ПОДДЕРЖКА – упражнение для настоящих мужчин. Сходите в соседнюю комнату за женой. Возьмите ее и поднимите у себя над головой. Пусть она непринужденно улыбается. И Вы тоже. Теперь опустите одну руку и держите вращающуюся жену на оставшейся, сколько сможете. И не прекращайте улыбаться!
ПОЛУШПАГАТ – вариант спирали, при котором опорная нога сгибается, а свободная «лежит» сзади на льду.
ПОТЕРЯ ЦЕНТРОВКИ – смещение фигуриста во время исполнения вращения.
ПРОИЗВОЛЬНАЯ ПРОГРАММА – самая ответственная часть состязаний, которая длится для женщин 4 минуты, а для мужчин – 4 минуты 30 секунд. У женщин в нее входят все тройные прыжки, аксель в 2.5 оборота, каскад и еще шесть элементов.
ПРЫЖОК ВО ВРАЩЕНИЕ – уберите ковер. Раздобудьте окурок и положите его на пол. Разбегитесь и прыгните. Как только нога коснется окурка, начинайте втирать его в пол либо по часовой, либо против часовой стрелки. Не забудьте: окружающим должно казаться, что Вам очень приятно давить окурок. Пока вращаетесь, не думайте о мытье полов!
РАСТЯЖКА – грубо говоря, насколько высоко фигурист может задрать свободную ногу.
РЕБРО – дело в том, что лезвие конька, эти жалкие 3 миллиметра, имеет два ребра – внутреннее и внешнее. Как раз на них и скользит фигурист, с них совершает и шаги, и вращения, и прыжки. В идеале ребро должно быть глубоким, то есть должно быть видно невооруженным глазом, на каком именно ребре стоит (пардон, едет) фигурист.
РИТТБЕРГЕР – третий по сложности прыжок. Этот прыжок реберный. Фигурист прыгает прямо с согнутой толчковой ноги, ничем себе не помогая. И приземляется на ту же ногу.
РЕБЕРНОСТЬ – может быть хорошая или плохая. Хорошая – когда у фигуриста четко можно видеть ребро во всех шагах, спиралях и переходах, когда оно глубоко, фигурист стоит на нем уверенно и может долго держать такую позицию. А плохая – когда все наоборот.
САЛЬХОВ – реберный прыжок. Фигурист делает мах свободной ногой, отталкивается, прыгает и приземляется на махавшую ногу. Попробуйте проделать это упражнение. Мах ногой выходит замечательно у всех без исключения!
САЛЬХОВ, Ульрих – шведский фигурист, впервые прыгнувший в конце XIX века соответствующий прыжок.
СПИРАЛЬ – общее название для ласточки, кораблика, полушпагата и т. п.
ТОДЕС – элемент парного катания. Партнер держит партнершу за руку и, садясь на корточки, вертит ее вокруг себя. Партнерша должна касаться льда только лезвием одного конька, и ничем больше, но при этом чем горизонтальней ее позиция, тем лучше.
ТРОЙКА – шаг, оставляющий на льду след в виде цифры 3. Это поворот на одной ноге со сменой ребра и направления движения. Тройки часто используются при заходе на прыжок.
ТРОЙНОЙ – любой прыжок, в котором три оборота, или аксель в 3.5 оборота.
ТУЛУП – считается одним из самых простых прыжков. Это зубцовый прыжок, и прыгают его так же, как риттбергер, приземляясь на толчковую ногу, но только помогая себе зубчиками конька свободной ноги. Название этого прыжка буквально значит «риттбергер с носком свободной ноги» (toe loop), и никакого отношения к русскому гардеробу не имеет!
ФЛИП – зубцовый прыжок. Двигайтесь вперед на левой ноге, затем быстро повернитесь на ней, немного пропятьтесь задом, подпрыгните, лягнув пол носочком правой ноги, покрутитесь в воздухе и приземляйтесь на правую ногу. В основе прыжка, как Вы уже поняли, лежит сальхов.
ФЛУТЦ – очень распространенная ошибка при исполнении лутца, при которой фигуристка (почему-то этим грешат именно женщины) прыгает не с внешнего, как положено, а с внутреннего ребра.
ЦЕНТРОВКА – в идеале вращение должно проходить на одном месте. Но судьи принимают варианты, если в момент выхода из вращения фигурист немного смещается или все вращение ездит по узенькому радиусу вокруг «нужной» точки. Если же фигурист заметно сместился в сторону, то это уже потеря центровки.
ШАГ – это любой переход фигуриста с одного ребра на другое, а не только смена ног.
ШЕСТЕРКА – группа фигуристов-одиночников, выступающих друг за другом в соревнованиях. Дело в том, что во время разминки на льду по правилам может находиться не более шести одиночников, иначе они будут сталкиваться, а это чревато травмами или просто мелкими неприятностями вроде испорченного настроения. После выступления каждой шестерки лед обязательно заливают заново.
ШКОЛА – владение техникой шагов, спиралей и переходов, то, что раньше демонстрировалось вычерчиванием фигур на льду.
ШПАГАТ – подпрыгните до потолка и сделайте в воздухе шпагат. Только не торопитесь приземляться! Приземляться нужно на ступни…


При составлении этого словаря ни один доброволец не пострадал.

[karla]

Эй? Как вчера позанималась? Иде отчёт?

[Orlova]

karla Хе-хе, Веру кратким словарем не обманешь Попробую написать. Мысли о вчерашнем занятии пока укладываются в чайниковской голове

[karla]

ишь чего захотела. словарём отбиться. не фига. Давай отчёт!!!

[Orlova]

Глыжный отчет. 24 декабря 2012 г. Тренировка
Это был третий раз в жизни на лыжах в общем и первый раз на лыжах собственных. Решила взять занятие по "экспресс-обучению", которое, если я правильно поняла, отличается от абонементных занятий несколько большей ценой, количеством человек (до пяти) и записью-оплатой перед каждым занятием. Тащить лыжи сначала до работы, а потом до Канта - занятие весёлое. И нелёгкое. По выходе с работы охрана чуть не упала в обморок при виде глыжного чехла. Попросили посмотреть. "Лыжи!" Приоткрывают чехол: "Горные!!!" Состояние охранников характеризовалось чем-то средним между обмороком и восторгом. Искренне не поняли, как меня пропустили на работу утром. В Кант приехала заранее, ибо мысль о давке в час-пик и глыжах как-то не порадовала. Оплатила, героически сходила на склон к кассам зарядить ски-пасс по купону, отметила про себя крайне малое количество желающих покататься, вернулась, почитала технику безопасности, посидела. Полуторачасовое занятие в 20-00 - не особо удобно, конечно. В итоге наступили долгожданные 20-00, вышли на учебный склон (скорее, предучебный, крохотный, около сетки). Мне показали, как влезть в глыжи, сделали пару упражнений (своими словами - проехать вперед, пружиня ногами, задавая движение. Руки с палками перед собой. Поначалу при мысли о необходимости ехать было страшно. Но едем. Ошибка - переношу вес то на одну, то на другую ногу (привет конькам). Потом надо было проехать вперед и попрыгать (тут как-то проще было). Положение корпуса - в котором удобно вот так прыгать. Подъемник на крохотном склоне жестокий - две заледенелые толстые веревки. Пальцы закоченели в момент (надо срочно купить нормальные перчатки) и какое-то время мешали сосредоточиться на работе. Первый раз упала как-то глупо и странно, чуть более резко сработала корпусом, что ли. Глыжа отстегнулась. Встала (вспомнив искренне добрым словом метровые Верины лыжики и борясь с желанием подрезать свои). В прямом смысле долго билась с попаданием ботинка в глыжу, крепление никак не застегивалось. Мысль одна - нафиг я на них вообще встала? В итоге мне на помощь отрядили одногруппника, который помог с креплением (оно оказалось закрытым). Повороты. Вынос мозга и взрыв оного сразу. При повороте налево вес на правую ногу и наклон вправо. Ну и наоборот. Долго пыталась уложить это в голове, в итоге успокоилась на постулате "правый повод-левый шенкель". Чуть полегчало. Несколько пробных спусков с крохотного склона - и мы идем на учебный. Едем за тренером, поворотами объезжая вешки (или как их там, рыжие пластиковые треугольные штуки). За тренером легче, повторяешь за ней движения и готово. Атомики приободрились, прибавили. Практически не отстаю от тренера, странно. Самостоятельный спуск. Каким-то образом свалилась на повороте. Подумала, отползла с возможной траектории движения одногруппников (они, по счастью, отстали). Глыжа отстегнулась, встаю, пристегиваю, едем дальше. Подъемник беби-лифт - ужас. Первый раз меня на него посадили. Тренер предупредила насчет того, что рог может цапнуть за колено и уронить, что я и опробовала уже на следующем подъеме. Упала удачно, глыжи правда не отстегнулись, и дядя-подъемщик с некоторым трудом привел нас с глыжами в вертикальное положение. На подъемнике в начале трассы слева живописный резкий спуск и пара сарайчиков. Стараюсь туда не смотреть. Ошибка в поворотах - не сводить колени и бедра. Ноги свободны. Корпусом работаем уже у вешки, а не до неё. После подъема часть склона - спуск боком. Четвертое падение самое забавное. Проехала очень хорошо, повороты удались, только этому порадовалась, упала на ровном месте. Атомики не сочли нужным отстегиваться на столь пустяковом падении. Поднимал нас с глыжами одногруппник. Снова вспомнила Верины глыжики. Еще несколько спусков - и домой. Нам рекомендуют записываться в абонементную группу. Да, надо бы, ибо глыжи - это целая наука. Выводы. Познала на собственном опыте, что длинные лыжи существенно отличаются от коротких и со вторыми попроще будет. Начала сомневаться в благоразумности поездки в Болгарию, там же горы. Четыре падения за занятие. Благо удачных. На длинных спусках поняла, что что-то в этом есть. Хотя и старалась не представлять себя со стороны, ибо это ужас-ужас. Атомики радовались как застоявшиеся кони и все предлагали прибавить. В них тоже что-то есть. Палки могут быть полезны - при снимании лыж и вставании, например. Почти освоила беби-лифт, когда поняла, что за трос надо хвататься раньше. Занятие понравилось. В общем, основной вывод - хм, всё же... что-то в этом есть.

[karla]

в этом точно что-то есть))
хорошо девятки не купила

[Белоусова Ирина]

А вот я сейчас подумала ,что катание на блейдах сильно расхолаживает. Покатавшись на лыжах и сравнив их с блейдами, понимаю что не хочу париться, мне и на блейдах нормально.)) И закрадывается мысль, лучше бы я сразу с лыж начала. А теперь ,видимо, лыжи мне заказаны)

[karla]

ну на лыжах однозначно интереснее. после них на блейды не очень хочется, скучно

[Белоусова Ирина]

в том то и дело. Что лыжи интереснее и сложнее. Я и говорю, что зная ,что можно не париться и кататься на блейдах я видимо на лыжи не встану по нормальному

[karla]

да почему? ты же знаешь что на лыжах интереснее?

[Binom]

karla Хе-хе, Веру кратким словарем не обманешь

А мне интересно было!

[karla]

karla Хе-хе, Веру кратким словарем не обманешь

А мне интересно было!

мне тоже, краткий словарь не отменяет отчёта тем более о первой тренировке))

[Orlova]

Информация с тренировки потихоньку перерабатывается, уже хочется закрепить полученные навыки. Вспоминаю, что нам показывали, осмысливаю. Вспомнила, что нас еще учили назад ехать и тормозить, сводя носки. Как-то с переменным успехом получалось.
Надо бы поехать абонемент купить, что ли Жаль, со свободным катанием пока придется подождать - простые склоны еще не готовы.

хорошо девятки не купила

Я тоже об этом подумала, и не раз. И восьмерки тоже были ни к чему. К тому же они белые, ищи их потом, если отстегнутся и уедут... А семёрки, по словам продавца, прощают ошибки. Так что большое спасибо тебе за советы Продавцов-профессионалов, утверждающих, что семёрки лыжи средненькие, а между восьмерками и девятками почти никакой разницы, искренне не понимаю. Может для них и нет. А вот для чайников...

А вот я сейчас подумала ,что катание на блейдах сильно расхолаживает. Покатавшись на лыжах и сравнив их с блейдами, понимаю что не хочу париться, мне и на блейдах нормально.)) И закрадывается мысль, лучше бы я сразу с лыж начала.

Какое знакомое ощущение Меня спасает мысль, что Атомики собственные. Поэтому с ними надо найти общий язык. Они меня на длинном склоне действительно неплохо покатали. Просто пока неуверенно себя чувствую, т.к. управлять ими сложнее. Хотя если на поворотах работать корпусом в правильном направлении, они очень хорошо и послушно идут.

А мне интересно было!

Да, это мой самый любимый словарь

[Анюта]

7й склон вполне работал в выходные, а он вроде самый простой в Канте.

[Orlova]

Анюта Спасибо! Просто в понедельник работали всего два склона, которые предназначены явно не для начинающих. Надо бы посмотреть на сайте ближе к выходным. А кстати, когда в выходные народу меньше? Утром?

[Анюта]

Мы были вечером уже по темноте, народу было не очень много. Думаю, больше всего народу днем.
А в выходные тоже было написано, что работают 3 склона. И 7го среди них не было. Но на нем вполне себе катали.