Здравствуй, школа!
Автор
Сообщение
- Charly
- Заядлый лошадЁнок
- Сообщения: 35854
- Зарегистрирован: Сб фев 09, 2013 15:20
- Благодарил (а): 10157 раз
- Поблагодарили: 6288 раз
Re: Здравствуй, школа!
Вроде нет, хотя если она регулярная, то что-то с водообменом явно не так. Но это увеличением воды может не вылечиться.
Оно вам надо?
- Sinica
- Заядлый лошадЁнок
- Сообщения: 23460
- Зарегистрирован: Пт мар 25, 2005 09:02
- Благодарил (а): 7133 раза
- Поблагодарили: 9035 раз
- Контакты:
Re: Здравствуй, школа!
Мне врач посоветовала поставить бутылку с водой на самое проходной место. И когда мимо проходишь, брать и делать глоток два.
Просто у некоторых людей нет привычки воду пить. Я такая и врач оказалась такая
Просто у некоторых людей нет привычки воду пить. Я такая и врач оказалась такая
Не надо нарушать зыбкую гармонию души бессмысленными штормами...
- Aisling
- Заядлый лошадЁнок
- Сообщения: 3349
- Зарегистрирован: Чт ноя 09, 2006 21:28
- Откуда: Moscow
- Благодарил (а): 3027 раз
- Поблагодарили: 712 раз
- Контакты:
Re: Здравствуй, школа!
Про воду интересно. Я знаю, что ее рекомендуется пить, но есть ли ограничения по количеству? Мне кажется, что много - тоже же не особенно хорошо. Вроде бы о трёх литрах шла речь?
- karla
- ВдохновениЁ
- Сообщения: 135098
- Зарегистрирован: Пт апр 22, 2005 23:36
- Откуда: Москва
- Благодарил (а): 22445 раз
- Поблагодарили: 29881 раз
Re: Здравствуй, школа!
3 литра это по любому жидкость вообще
Не страшно если бросят и забудут, страшно когда вспомнят и найдут
- Charly
- Заядлый лошадЁнок
- Сообщения: 35854
- Зарегистрирован: Сб фев 09, 2013 15:20
- Благодарил (а): 10157 раз
- Поблагодарили: 6288 раз
- Madina
- Заядлый лошадЁнок
- Сообщения: 9147
- Зарегистрирован: Чт июн 28, 2012 12:36
- Благодарил (а): 3676 раз
- Поблагодарили: 4258 раз
Re: Здравствуй, школа!
это мало? я в себя 0,75 не могу впихнуть насильно..
с чувством глубокого неудовлетворения..
Учиться, учиться, учиться!
- Charly
- Заядлый лошадЁнок
- Сообщения: 35854
- Зарегистрирован: Сб фев 09, 2013 15:20
- Благодарил (а): 10157 раз
- Поблагодарили: 6288 раз
Re: Здравствуй, школа!
Слушай. Ну пей не чистую воду. Кофе вон пьешь же. И не совсем уж крошечную чашку.
Супы, соки, тот же кофе, чай. Калории только учитывай особенно в бульонах и соках.
Оно вам надо?
- Sinica
- Заядлый лошадЁнок
- Сообщения: 23460
- Зарегистрирован: Пт мар 25, 2005 09:02
- Благодарил (а): 7133 раза
- Поблагодарили: 9035 раз
- Контакты:
Re: Здравствуй, школа!
Нет. Речь именно о чистой воде. Никаких кофе, чаев, супов. Литр как минимум в день.
Мне тоже казалось что я не хочу, что нет у меня обезвоживания и вообще. Вот только вошла в кабинет к врачу онкологу общему, так она мне с порога "почему воду мало пьём?" и пояснила, что по моей коже это очень видно. Ей по крайней мере
Не надо нарушать зыбкую гармонию души бессмысленными штормами...
- Charly
- Заядлый лошадЁнок
- Сообщения: 35854
- Зарегистрирован: Сб фев 09, 2013 15:20
- Благодарил (а): 10157 раз
- Поблагодарили: 6288 раз
Re: Здравствуй, школа!
Мнения расходятся. Причем я сильно подозреваю, что по причине того, что активно этот тренд пошел от диетологов, а им важно было, чтобы люди не догонялись сахаром из соков и жирами из бульонов и молока.
У меня с водой все хорошо, но именно чистой воды я не всегда пью много. Но общий объем жидкости очень большой.
Оно вам надо?
- karla
- ВдохновениЁ
- Сообщения: 135098
- Зарегистрирован: Пт апр 22, 2005 23:36
- Откуда: Москва
- Благодарил (а): 22445 раз
- Поблагодарили: 29881 раз
Re: Здравствуй, школа!
Вода дороже нефти )
Её надо как то продавать)
Её надо как то продавать)
Не страшно если бросят и забудут, страшно когда вспомнят и найдут
- Charly
- Заядлый лошадЁнок
- Сообщения: 35854
- Зарегистрирован: Сб фев 09, 2013 15:20
- Благодарил (а): 10157 раз
- Поблагодарили: 6288 раз
Re: Здравствуй, школа!
Тоже аргумент.
А с точки зрения физиологии нет большой разницы в источнике воды. Некоторые ее из фруктов добывают успешно.
А с точки зрения физиологии нет большой разницы в источнике воды. Некоторые ее из фруктов добывают успешно.
Оно вам надо?
- Лазурный
- Заядлый лошадЁнок
- Сообщения: 25224
- Зарегистрирован: Пн авг 15, 2005 11:13
- Благодарил (а): 7730 раз
- Поблагодарили: 6295 раз
Re: Здравствуй, школа!
Слушайте, а я прям пью.
Причём не принудительно, а в кайф. Чистой воды получается литра 1,5. Остальное чай, кофе и пр., как у всех.
Раньше нет, не пила. Потом распробовала и привыкла.
Причём не принудительно, а в кайф. Чистой воды получается литра 1,5. Остальное чай, кофе и пр., как у всех.
Раньше нет, не пила. Потом распробовала и привыкла.
- karla
- ВдохновениЁ
- Сообщения: 135098
- Зарегистрирован: Пт апр 22, 2005 23:36
- Откуда: Москва
- Благодарил (а): 22445 раз
- Поблагодарили: 29881 раз
Re: Здравствуй, школа!
Люди ко всему привыкают) к курению например)
Не страшно если бросят и забудут, страшно когда вспомнят и найдут
- Aisling
- Заядлый лошадЁнок
- Сообщения: 3349
- Зарегистрирован: Чт ноя 09, 2006 21:28
- Откуда: Moscow
- Благодарил (а): 3027 раз
- Поблагодарили: 712 раз
- Контакты:
Re: Здравствуй, школа!
Вода, не газированная и не холодная - смазка для связок. На начало работы - не меньше поллитра в час. Потом как пойдет. За полный день, только чтобы не потерять голос - двухлитровая бутылка, а лучше больше, для страховки. Это минимум. Ну, и хоть чаю с кофеем попить утром и вечером)) При хорошей рабочей нагрузке у меня, думаю, не меньше 5 литров в день. Но зато не ем))
- Charly
- Заядлый лошадЁнок
- Сообщения: 35854
- Зарегистрирован: Сб фев 09, 2013 15:20
- Благодарил (а): 10157 раз
- Поблагодарили: 6288 раз
Re: Здравствуй, школа!
Вода, хоть в каком виде не поступает в связки напрямую. Она вообще никуда напрямую не поступает, кроме ЖКТ. Холод и газики могут раздражать горло (если мы о голосовых связках), но не более того.
Оно вам надо?
- Aisling
- Заядлый лошадЁнок
- Сообщения: 3349
- Зарегистрирован: Чт ноя 09, 2006 21:28
- Откуда: Moscow
- Благодарил (а): 3027 раз
- Поблагодарили: 712 раз
- Контакты:
Re: Здравствуй, школа!
А, то есть прокатывается по задней стенке и все? Черт его знает, но вода реально помогает. Холод, газики, а еше сухарики, орешки, печеньки - вся сухая хрень, словом, за несколько часов перед началом идёт в топку. Как я понимаю, довольно стандартное требование для всех, кто вынужден много разговаривать.
- Charly
- Заядлый лошадЁнок
- Сообщения: 35854
- Зарегистрирован: Сб фев 09, 2013 15:20
- Благодарил (а): 10157 раз
- Поблагодарили: 6288 раз
Re: Здравствуй, школа!
По сути да. Кто много говорит, а также всяким певцам не стоит есть сухое и раздражающее. Вода смягчает и слегка смачивает связки, но того же эффекта можно добиться другими способами. Но эти другие сложней, поэтому никто не парится.
Оно вам надо?
- Madina
- Заядлый лошадЁнок
- Сообщения: 9147
- Зарегистрирован: Чт июн 28, 2012 12:36
- Благодарил (а): 3676 раз
- Поблагодарили: 4258 раз
Re: Здравствуй, школа!
"Суха теория, мой друг" (с)...
Воды вчера опять выпила меньше 0,75 л.. Ну, не могу и все.. и с собой беру, и глотать себя заставляю..
приношу назад почти полную бутылку..
Воды вчера опять выпила меньше 0,75 л.. Ну, не могу и все.. и с собой беру, и глотать себя заставляю..
приношу назад почти полную бутылку..
Учиться, учиться, учиться!
- Madina
- Заядлый лошадЁнок
- Сообщения: 9147
- Зарегистрирован: Чт июн 28, 2012 12:36
- Благодарил (а): 3676 раз
- Поблагодарили: 4258 раз
Re: Здравствуй, школа!
#хроника стройности
Шагов вчера больше 17 тыс, но это вместе с лошадкой, так что - не считается..
Вес сегодня - 82,7 кг..
Хорошо, что не растет.. хотя 1300 ккал я вчера не выбрала.. Что я делаю не так? риторический вопрос, тк сегодня уезжаем с друзьями в Храброво и вот уже там оторвемся Так что момент истины наступит только в пн, раньше взвешиваться возможности не будет..
Завтрак сегодня:
Ломтики черного хлеба покрыты кремом из морепродуктов, это очень калорийно, но так вкусно!
Огурец, фрукты, кофе с молоком..
Шагов вчера больше 17 тыс, но это вместе с лошадкой, так что - не считается..
Вес сегодня - 82,7 кг..
Хорошо, что не растет.. хотя 1300 ккал я вчера не выбрала.. Что я делаю не так? риторический вопрос, тк сегодня уезжаем с друзьями в Храброво и вот уже там оторвемся Так что момент истины наступит только в пн, раньше взвешиваться возможности не будет..
Завтрак сегодня:
Ломтики черного хлеба покрыты кремом из морепродуктов, это очень калорийно, но так вкусно!
Огурец, фрукты, кофе с молоком..
Учиться, учиться, учиться!
- Таня Ник
- Заядлый лошадЁнок
- Сообщения: 6921
- Зарегистрирован: Чт июн 08, 2017 21:41
- Откуда: Москва
- Благодарил (а): 3849 раз
- Поблагодарили: 3549 раз
Re: Здравствуй, школа!
Крем из морепродуктов, точно. Я знаю, чего мне хочется!
Кто к нам с тем и того, тот от того и того.
- ElenaD
- Заядлый лошадЁнок
- Сообщения: 4885
- Зарегистрирован: Вс окт 12, 2014 19:37
- Благодарил (а): 4549 раз
- Поблагодарили: 2053 раза
Re: Здравствуй, школа!
Это нужно видеть весь рацион, ты по честному взвешиваешь и считаешь или на глаз? Вот даже чисто на вскидку 4 данных ломтика хлеба тянут 240 ккал, про крем я вобще молчу, он может и не такой уж и калорийны (180 на 100 гр), но зато тяжелый.
Можно съесть 3 ломтика с огурцом и последний в качестве вкусняшки со слоем крема в два раза тоньше, чем на фото.
- Madina
- Заядлый лошадЁнок
- Сообщения: 9147
- Зарегистрирован: Чт июн 28, 2012 12:36
- Благодарил (а): 3676 раз
- Поблагодарили: 4258 раз
Re: Здравствуй, школа!
ElenaD, да, я считаю "на глазок" - например, баточка с кремом - 150 г, на ломтики я использовала треть баночки, это 50 г, а значит, половина заявленной калорийности "на 100 г".
В этой связи не совсем понимаю, как считать сложносочиненные блюда, типа супа или разных салатов, тк в Фэт Сикрете калорийность (салат из помидоров и огурцов со сметаной") написана условно: сколько там этих помидоров и огурцов, а еще и зелень разную кладу..
надо купить кухонные весы и все взвешивать отдельно?
муторно ))
В этой связи не совсем понимаю, как считать сложносочиненные блюда, типа супа или разных салатов, тк в Фэт Сикрете калорийность (салат из помидоров и огурцов со сметаной") написана условно: сколько там этих помидоров и огурцов, а еще и зелень разную кладу..
надо купить кухонные весы и все взвешивать отдельно?
муторно ))
Учиться, учиться, учиться!
- karla
- ВдохновениЁ
- Сообщения: 135098
- Зарегистрирован: Пт апр 22, 2005 23:36
- Откуда: Москва
- Благодарил (а): 22445 раз
- Поблагодарили: 29881 раз
Re: Здравствуй, школа!
Весами взвешивают) по началу. Потом уже автоматически считают
Не страшно если бросят и забудут, страшно когда вспомнят и найдут
- Charly
- Заядлый лошадЁнок
- Сообщения: 35854
- Зарегистрирован: Сб фев 09, 2013 15:20
- Благодарил (а): 10157 раз
- Поблагодарили: 6288 раз
Re: Здравствуй, школа!
Взвешиваешь каждый компонент отдельно, считаешь по сырой массе (у некоторых продуктов типа мяса и некоторых овощей отличается бжу у сырого и приготовленного продукта). Если это не на один раз, то после приготовления взвешиваешь итог. Поскольку те калории, которые ты взяла в итоге оказались в конечном блюде, то пересчттываешь на 100гр по пропорции:
Все калории - весь вес супа
Х калорий - 100гр
Итого, чтобы посчитать Х:
Х = 100*все калории/вес супа
Аналогично с белками жирками и углеаодами.
А дальше взвешиваешь уже порционно.
Свои блюда в фат сикрет тоже можно вносить.
Оно вам надо?