Вообще я за ЗОЖ, но у меня гибкий график

[karla]

Так что будем жевать свининку с картошкой из печи, бутерброды с икрой и салат из грудки куриной с яйцами и маслинами замутим- т.е то что есть в запасе)) Мяса и птицы у меня всегда хороший запас

да уж по сравнению с пиццей совсем скромненько как то))

[langolier]

я тут зашла,чтобы сказать какая я молодец- на 8утра уже в зал сбегала. И надо сказать душевненько так позанимались, что вышла на дрожащих ногах

А тут так оживленно оказывается！)

Ну по поводу пиццы и пива ..пиво хорошо, а пиццу как ни странно деть не любит и отец не ест.
Я уже подумывала,что нибудь заказать..но буду бороться с ленью - мяса приготовлю.
у меня загвозлка с сыном, паганец великий нехочуха/неедок(

Я тут решила приготовлю ассорти мяска и что нибудь ищ сладкого, вот хочется вкусняшек прям немогу...
правда одна мысль гложет и покоя не дает: как
потом тяжко будет в зале

Так что будем жевать свининку с картошкой из печи, бутерброды с икрой и салат из грудки куриной с яйцами и маслинами замутим- т.е то что есть в запасе)) Мяса и птицы у меня всегда хороший запас

да уж по сравнению с пиццей совсем скромненько как то))

Так скромненько,что слюни потекли

[Madina]

надя, после последнего занятия можно подводить итоги?
сколько ты потеряла кг, занимаясь с тренером?

[langolier]

Лена да как сказать...в кг мало, 6.400
Тут тело поменялось, живот подтянулся и не висит как раньше. Пресс ощущается прям. Верх подтянулся включая руки,ну как он и говорил уходит сначала верх. По ногам, тоже ляхи подтянулись,бедро.
Муж заметил и на ощупь тоже
муж смеется говорит скоро на животе в шашки можно будет играть по клеткам ну это так,шутка

Из джинс выпадаю и влезаю не растегивая)

Хи...хи а занятие не последнее,завтра еще в 9 00иду))

[Madina]

отличный результат, просто отличный!
особенно джинсы впечатлили..

[Sinica]

в кг мало, 6.400

Ничего себе мало
Я всё два кило скинуть не могу. Правда и не делаю ничего

[karla]

я тут зашла,чтобы сказать какая я молодец- на 8утра уже в зал сбегала. И надо сказать душевненько так позанимались, что вышла на дрожащих ногах

просто красотка!!!

[бьяно]

Надя, молодец, отличные результаты!!

да уж по сравнению с пиццей совсем скромненько как то))

Так скромненько,что слюни потекли

Ну, это я так скромненько еще в Химках подготовилась к НГ . так сказать , а сыр и колбасу всю съели на бутеры, так что пицца в пролете получилась ))

[langolier]

иду сейчас на тренировку, темно..тишина и тут
голос воркующий : у-жас, у-жас,у-жас！
жуть блин,я капюшон сняла и тут сбой голоса...
на конец то по голубиному заворковал！

А так реальнт,неправилтный какой то голос у птицы был

[karla]

пипец.. так ведь можно и не дойти)

[langolier]

пипец.. так ведь можно и не дойти)

не то слово Вер,чуть кандратий не схватил. В тишине и так проникновенно)

Отлично позанималась в зале, тренер сделал все,чтобы руки бокал до рта не до несли
еще и элипс помучала,что обычно мне не дается.
в конце упражнения на время -довели до минуты)
а когда то начинала с 20с и по три упражнения

[karla]

повторяюсь) красотка

[Sinica]

Прямо психоделика:)))

[Madina]

Надя, ты 31.12 ходила на тренировку???
ну, вообще! молодец какая! так держать - и с наступающим новым годом!

[бьяно]

Ты супер!! С наступающем, хорошего настроения, здоровья и удачи в Новым Году!

[langolier]

спасибо

Зал был просто необходим,хотя бы для того,чтобы совесть громко не вопила перед предстоящим гастрономическим праздником

Всех с Наступающим НГ！
здоровья, счастья и удачи！

[Charly]

тут
голос воркующий : у-жас, у-жас,у-жас！

Жесть какая.)))) Ничего так себе а вас птички.))))
С тренировкой это ты молодцом!

[Легионер]

Вот читаю про зал и мечтаю чтоб также на конях впахивала... мечты, мечты

[бьяно]

Надя с наступившим! Удачи в работе. тренировках и везде. везде!!

[langolier]

Надя с наступившим! Удачи в работе. тренировках и везде. везде!!

спасибо Оль))

Вот читаю про зал и мечтаю чтоб также на конях впахивала... мечты, мечты

как только появится возможность, так сразу...
а по пол часа я работать не умею, не успеваю коня размять

Всех с Наступившим Новым Годом！вперед к успехам,новым планам！

[Charly]

по пол часа я работать не умею, не успеваю коня размять

Разминаешь коня на корде, а потом впахиваешь с тренером.)))

[langolier]

по пол часа я работать не умею, не успеваю коня размять

Разминаешь коня на корде, а потом впахиваешь с тренером.)))

чтобы размять коня на корде, нужно место и время. И самое главное чтобы не было очереди в бочку！
тогда будет без проблем.
а когда приезжаешь ,а в бочке народ..то выбора нет-корда или верх. Тут думаешь как бы вообще коня отработать. И еще время！у меня нет пол дня ждать пока все отработают,чтоб с кордой впихнуться.

вся надежда на манеж, может тогда будет реально коней на корде отрабатывать

[Charly]

Значит под верхом сразу разминаешь. Или я чего-то не то понимаю и у тебя в принципе больше получаса не получается выделить на тренировку?
А манеж, говорят, уже есть.)))

[langolier]

Насть у нас очередь в бочку. Только вроде втянешься,а тут спрашивают когда бочку освободишь,мол очередь создаешь！
а коня надо еще отшагать, вот и ввходит 40мин с натяжкой. Мне это для работы вообще ни о чем. Я не берейтор и сразу коня в работу втянуть не могу,да и зная его ,ему нужна долгая разминка. вот и выходит фигня.. и как писала ранее вся надежда на манеж..

А по поводу сразу под верх, да так и выходит,по др ни как

[langolier]

Сегодня просто лепота！площадок для работы куча. И бочка и плацы！