Лучше чем я не найти, но и хуже не бывает

[karla]

О как
Неожиданно.
Обоснуй.

а как его можно обосновать?))
силовые вызывают последующую тоску. Не функциональная забивка мышц, они грустят.. ну может так?))
а обоснования убийств после йоги тебя почему не интересует?))

[Лазурный]

ну, может быть потому, что йога у меня никаких эмоций не вызывает, поэтому мне пофиг. Говорят, она уровень стресса снижает. Не знаю, у меня либо стресса нет, либо он не снижается от йоги)).

А с силовых меня прет именно бодрость, сила, практически ощущение всемогущества.)) ... и тут такое "тоскааааа" ... что ты там исполняешь такое?))

[karla]

А с силовых меня прет именно бодрость, сила, практически ощущение всемогущества.)) ... и тут такое "тоскааааа" ... что ты там исполняешь такое?))

не функциональность от силовых
пампинг. усталость минус драйв
причём в процессе он вполне может быть
а вот после забитые мышцы и грусть

[ElenaD]

Уф. Задолбал меня мой глючащий ноут, зашла с телефона, откопав в загашнике пароль.
Вот интересно как у всех симпатии по разному складываются, я как раз таки силовые люблю, только когда я сама себе тренер. Я очень долго занималась с хорошим тренером, тогда еще не было понятия "оплатить занятие с тренером", тренер просто был в зале и работал со всеми, иногда тренеров было два. Так вот тогда моя инструктор очень хорошо меня всему научила, и сейчас я не нуждаюсь в индивидуалке. Мне нравится это в силовых - я сама себе устанавливаю нагрузку и амплитуду, не надо никому объяснять, что у меня была операция на позвоночнике и в целом все суставы тогось, а поэтому я не могу делать данное упражнение, вот нисколечьки и помогать мне его выполнить тем более не надо . Редкие инструкторы отступаюся после объяснения, почему то большинство уверены, что это я придумываю, боюсь, отлыниваю и тд. и тп. Вот сейчас они каааак помогут, убедят, вдохновят.... и сразу я пря наклонюсь из положения стоя, сделаю стойку на локтях и плевать, что врач мне строго настрого запретил наклоняться, скругляя спину.... уф, извиняюсь, наболело. Поэтому и не хожу на груповые. Только вот эта новенькая девочка инструктор на работе пока не давит на меня, старается придумать замену запретному упражнению.

[karla]

с силовыми я как раз процесс люблю. а результат нет И краткосрочный и долго срочный
я силовым лет пять жизни отдала)
нафик с фаэтону

[ElenaD]

Я вероятно не совсем верно даю определение. Для меня силовая - это сама по себе в тренажерке. При этом я делаю круговые подходы двойками или тройками, с небольшим весом, большим количеством повторов, на высоком пульсе ибез отдыха. Вначале 15 мин элипса, почти кардио получается.

[karla]

сегодня был хороший такой трип... правда не до конца удачный
с утра махнула в мегу за перчаточками для зала. гантели скользят. а хотелось купить именно сегодня ибо потом я собиралась на интервал
заодно купила ещё штанишки,, две маечки и купальник
ну там такие были очаровательные цены на очаровательные вещи что не смогла отказаться. маечка для фитнеса за 300 рублей искушала) и шапочка для бега. беленькая...
заодно зашла в Икею
мне ал лампочки были нужны, ну и пока стою.. купила только их) зал после икеи дисциплинирует)

успела на интервал
перчаточки пригодились) штанга не скользила
работаю уже без суппорта на левой руке

за что люблю интервала
скачешь по степ платформе и думаешь, вот сейчас будет штанга и отдохну. потом штангу тягаешь и думаешь сейчас опять будет степ вот и отдохну) так и отдыхаешь целый час)\

а сразу после интервала индивидуально танцы
точили ту же схему
вай вай я даже могу теперь смотреть на себя в зеркало и не стошнить на себя же) и на зеркало)
жаль конечно что между шагами нет времени подумать) но это мы побеждаем
мне нравится нравится нравится

но тренер сегодня приебалась на тему воды
пить пить пить
уговаривала хотя бы три стакана в день)) хорошо что не уговаривает брать в зал)

а ещё потом мне надо было отвезти трость матушке домой...
и тут меня подвёл автобус не пришёл ссука и время кончилось

придётся завтра с утра везти. до зала

[karla]

Я вероятно не совсем верно даю определение. Для меня силовая - это сама по себе в тренажерке. При этом я делаю круговые подходы двойками или тройками, с небольшим весом, большим количеством повторов, на высоком пульсе ибез отдыха. Вначале 15 мин элипса, почти кардио получается.

это и есть силовая)

[ElenaD]

Ооо пить, это проблема. Хоть бутылку с собой таскай, чтоб не забывать. Кстати про икею, посетила я ее тут на днях, чтоб ту сумочку себе купить, которую ты мне советовала, Вер. Мммм хитро у них магаз организован, если ты уже зашел, то хрен выйдешь, пока весь лабиринт не пройдешь. Хотя с другой стороны удобно, точно найдешь этот выход. Сумочку я нашла, но оценив очереди к кассам, решила, что она того не стоит, попробую в будни прийти.

[karla]

Ооо пить, это проблема. Хоть бутылку с собой таскай, чтоб не забывать.

а если забываешь. то зачем пить?))

Сумочку я нашла, но оценив очереди к кассам, решила, что она того не стоит, попробую в будни прийти.

да. в будни там намного милее. а если к открытию то вообще народа нет

[Guga]

я силовым лет пять жизни отдала)

сгорела на работе что ли))

А я йогу два занятия проходила, был чудный шанс как-то, но у меня был вид на море и горы, так что нудного впечатления не произвело , и еще понравилась растяжка. Но да, все таки статика как не крути

за что люблю интервала
скачешь по степ платформе и думаешь, вот сейчас будет штанга и отдохну. потом штангу тягаешь и думаешь сейчас опять будет степ вот и отдохну) так и отдыхаешь целый час)\

обожаю такой подход к делу. На позитивном стремлении к отдыху

[karla]

сгорела на работе что ли))

пять лет понадобилось что бы понять что ненать)

обожаю такой подход к делу. На позитивном стремлении к отдыху

была такой тренер Света Кулакова. ну она и сейчас есть
чемпион мира и прочего что под миром по боксу и кикбоксу, так у неё все тренировки проходили под девизом отдыха
- таааак. устали бегать, берите гантельки и отдохнём, устали? давайте отдыхать, 20 отжиманий. и снова устали7 и снова отдохнём, эспандер взяли и махи рукой

[Guga]

Это отличный подход. Я еще и в огороде подобными приемчиками отдыхаю)). Вообще так помогает!
Стало быть, и тренер молодчага

[Sinica]

магаз организован, если ты уже зашел, то хрен выйдешь, пока весь лабиринт не пройдешь.

Неа. Там куча переходов есть напрямую. так что я при необходимости миную почти весь магазин и иду точно куда надо.

[karla]

магаз организован, если ты уже зашел, то хрен выйдешь, пока весь лабиринт не пройдешь.

Неа. Там куча переходов есть напрямую. так что я при необходимости миную почти весь магазин и иду точно куда надо.

Но их надо знать))
Можно взять карту магаза))

[Sinica]

Но их надо знать))
Можно взять карту магаза))

Да , на карте все нарисовано. Но и указатели есть. Просто переходы иногда так сделали, что фиг увидишь мимо проходя.

[Лазурный]

Вот так люди отдыхают: со штангой от степа.,

[karla]

да, про Икею, я сегодня там позавтракала рисовой кашой.. отличная надо сказать у них каша. просто супер)

[ElenaD]

магаз организован, если ты уже зашел, то хрен выйдешь, пока весь лабиринт не пройдешь.

Неа. Там куча переходов есть напрямую. так что я при необходимости миную почти весь магазин и иду точно куда надо.

Да ладно. Где? В икее в Химках?. Блин, я на столько невнимательна получается, как бошкой не крутила ни одного не увидела.

..........
И правда, открыла схему в инете, несколько коротких переходов, но вот хоть убей не видела, пойду еще раз - изучу.

[Charly]

Они выглядят как случайные щели м рядом неочевидные указатели.))) Кому надо увидит, а кому не очень надо или они не в курсе, то пойдет по всему магазине.)))
Я первый раз почти случайно заметила, что есть сквозной проход.

[Mishka]

Они выглядят как случайные щели м рядом неочевидные указатели.)))

Это точно на указателе написано " выход" или "к кассам", но даже зная, что они там есть, каждый раз приглядываюсь.

пойду еще раз - изучу.

Если вдруг попадете в выходные, идите в левый угол касс, там сейчас как в Ашане, экспресс касса с мелкими покупками до 10 вещей. Очередь движется значительно быстрее.

[Sinica]

Если вдруг попадете в выходные

В выходные туда категорически нельзя. Народу пресс. Если есть возможность в будни, то только тогда.

[karla]

сегодня танцы в группе и стречинг
на танцах были всякие активности
поактивничаем? спросила тренер и сама же ответила поактивничаем)_

какое то море морское разных шагов.которые полезные и приятные если медленно, а если быстро то дай бог их сымитировать)
но активничали так. что пришлось кондей в зале включать)

а потом там же стречинг, пришлось кофточку надевать)
Аня начала с того что бы делать всё в зоне комфорта. если не комфортно тут же не делать
а продолжила
- эту руку сюда, ногу туда и наклонились, должно стать так неприятненько. погано так должно стать, стречинг это вообще жёсткая тренировка, по средам. когда я веду
Хорошая девочка Аня)
зато как после её тренировок лопатками можно шевелить.. в любых плоскостях и направлениях)

народ у нас замимимишничал окончательно

оовзила сегодня матушке палку, иду к её подъезду, там мужик заходит, расстояние метров 20, думаю он зайдёт дверь захлопнется и я позвоню в домофон
хрена, увидев меня с палкой мужик стоял как подорванный и ждал когда я дойду. ну с палкой же) и уговаривал не спешить. он постоит подождёт дверь подержит столько сколько надо....
да на хрена оно мне надо то? пришлось проходить, благодарить и в домофон не звонить
такие инициативы надо добрым словом поддерживать. но уж больно мне было не удобно....

матушке палка понравилась. вроде бы) даже обронила что походит с ней примерится и тогда окончательно отрегулирует высоты. настрой годный
но может быть обратная ситуация, высота не подошла и как её отрегулировать она не понимает. потому ходит без неё)
только и жди какой хитрости)

[Guga]

хрена, увидев меня с палкой мужик стоял как подорванный и ждал когда я дойду. ну с палкой же) и уговаривал не спешить. он постоит подождёт дверь подержит столько сколько надо....

почаще бери с собой палочку?

такие инициативы надо добрым словом поддерживать

та прям)). Томное молчаливое тоже сойдет)).

Эти цитаты. Я нажимаю копи, вставить в цитату, и оно одно остается на странице. Бегаю на следующую, в окне, стр и опять копирую еще себе цитаты. Это потому что телефон да? Раньше там в странице можно было листать вниз и сиди себе и копируй. Ну ладно

Размышляла с утра о самом прекрасном в мире. О зубах)). О том как хорошо что их лечат. А потом доразмышляламь, Вера, до того (а! Это ж я километры по городу соседнему наматываю, ношусь как угорелая и тп, фитнес типа), что хотела тебе написать, ты молодец со всеми твоими активити, которыми занимаешься. А теперь о правде жизни)). Ведь уже в нашем возрасте без фитнеса никак - только в дрова тогда уже. Вощим, моя тебе полная поддержка. и всяческие аплодисменты.
Тут когда надо, бывает, через степь махнуть (поспешить))), так на дыхании и общем тонусе и вижу каждый раз, как хорошо функционирует организм в мои-то почтенные годы )))

Самое главное

зато как после её тренировок лопатками можно шевелить.. в любых плоскостях и направлениях)

Ааага. Вот именно.
Позитивчик с утра короче
У меня копировать цитпты получилось))), пока писала пост.

[karla]

У меня копировать цитпты получилось))), пока писала пост.

отлично)