Лучше чем я не найти, но и хуже не бывает

[karla]

Меня бесит потеря формы
Я только только в неё вошла
И опять. А трейл мелочи

[Aisling]

Сочувствую!

[Madina]

Вера. очень сочувствую..
скорейшего восстановления и свершения планов..

[OlgaN]

Как тебе идея?

[karla]

Шикарная)

[karla]

Ору чайкой)
Польза которую я приношу этому миру

[Лазурный]

[karla]

фото с сегодняшней не самой удачной пробежки
интересно когда будет следующая...















на красной точке я уже поняла что не смотря на то что встала, отряхнулась и иду бежать не смогу. выключила треккер
до дома сообразила добраться на автобусе. но надо было выйти из парка
ууу как я зол

[karla]

Утешаюсь кровяной колбасой, лысыми помидорами и портвейном подаренным дочерью.
Портвейн остался за кадром

[karla]

Вообще вся беда от КК)
Они там затеяли какую то марафону тип пешком откуда то до москвы. Нет, я не подписалась. Я когда попыталась вписаться в предыдуший раз как раз и оторвала себе ногу. Но я там отписалась. И вот результат
Ррррр.

Мне нужен мозговой штурм.
Я, мне так кажется, держала свою хромоту в порядке из-за двух минимум разового посещения всяких там морей. Бег по морской воде и тд

По причинам разного порядка моря накрыты ржавой п... Тазом в смысле

Комрады, мысль о том что голеностоп можно закачать так же и колено совсем бред или нет?
По идее он у меня конечно должен быть закачан, по практике то что видим.

Кто что думает...

А то ведь не только бегать, но и ходить как то страшновато.

Или просто плюнуть и делать что делаю, периодами выпадая на реабилитацию.

[Charly]

Комрады, мысль о том что голеностоп можно закачать так же и колено совсем бред или нет?

Не должно быть бредом...
Я пока танцами не начала заниматься постоянно сворачивала голеностопы. Жестко. Танцами я закачала икры и перестала сворачивать голеностопы. Там уже сильно постаратбся надо было.
Ну и можно же фиксировать на бег... На всякий. Особенно по лесу.

[karla]

А то я не фиксирую...
Это в бинте подвернула.
Я и хожу сейчас в бинте

Что меня и смущает
Укрепляет голеностопы бег, танцы и тд
И вроде бы как мои голеностопы должны быть всем пионерам пример. Хрена.
Смысл отдельно их как то качать есть? Или всё тлен. Живи терпи

[karla]

Ыыыы
Утешение дня инста)
Ну про щуку я принесла
А дальше думаю.будет птичий язык. Но не могу молчать
Шпак тот самый который с имплантами в заду оттатуированный по самые пятки, с перекроеным черепом и тд собрался идти в тестовую группу на вакцинацию
Коммент - и чем помогут опыты над игуаной человечеству?

Ну и яшанькин.
Сидит в ресторане, официант открывает шампанское. Яшанькин комментирует
- а вы когда пробовали открыть бутылку в перчатках? Дрочить вот пробовали...

[tekinka007]

Тоже постою послушаю про голеностоп.

[Лазурный]

Вер, у тебя дочь спортсмен и с большим кругом знакомств.
Может сходить к спортивным врачам, одному-двум-трем? Послушать хотя бы, что скажут. Что можно закачать, а что надо уже пришить сначала.
Вот у меня был профессор Преображенский , он вообще очень хирургов не любит. Считает, что очень многого можно добиться физической реабилитацией. Но надо знать как, а не просто раз слабое - значит, больше нагружать.

[karla]

Вер, у тебя дочь спортсмен и с большим кругом знакомств.
Может сходить к спортивным врачам, одному-двум-трем? Послушать хотя бы, что скажут. Что можно закачать, а что надо уже пришить сначала.

Не не
Шить я не буду)
Это они себе пусть шьют.
Но к спортврачу сходить можно конечно.

[Guga]

А то я не фиксирую...
Это в бинте подвернула.
Я и хожу сейчас в бинте

Что меня и смущает
Укрепляет голеностопы бег, танцы и тд
И вроде бы как мои голеностопы должны быть всем пионерам пример. Хрена.
Смысл отдельно их как то качать есть? Или всё тлен. Живи терпи

отставить тлен).
но.. перед закачиванием зажрать бы его (как и любую кость, которая "похудела") прохудилась)). ведь нужно для костей кальций, нужно. ведь нужно поедать хрящи? нужно. у нас поедают)).
море то такое. хотя, некоторым почему-то помогает, недолго ведь). уехал и вуаля, живешь опять без моря. значит? остается еда. ну и врач чтобы нашел путь-дорогу выхода из ситуации, все таки у него спектр знаний шире))
п.с. хоть как бы ни укреплялся тренировками, а если что-то там потеряет по нужным микроэлементам, то опять проблемка, кмк. я если честно поэтому тоже жру правильную еду)). писала раньше. то сметаны пол-банки за присест могу, то вот теперь сыворотку пью и сыры (я ж там ничего не пастеризую и не варю тем более). в общем, еда это помощник в том числе.

Вот у меня был профессор Преображенский , он вообще очень хирургов не любит

о!

Или просто плюнуть и делать что делаю, периодами выпадая на реабилитацию.

не, не надо. надо составить для себя систему жизни). ну то есть посоветоваться с врачом о всех возможных способах поддержки. вдруг там луна в какой-то фазе тоже влияет весна\лето там и проч.

[karla]

Попугаю

.https://sun9-73.userapi.com/UdZN2vJm0BC ... XXij68.jpg

Самое смешное что не болит вообще, что значит привычка как писал Дик Френсис когда ломаешт ключицу в 17й раз оно почти не больно и срастается быстро

[Guga]

ну да, ниче так. к врачу надо бы короче сходить (к качественному).

[Мари]

Чисто мой опыт с вывихнутым голеностопом. После первоначальной травмы нога подворачивалась часто. Со временем это случалось реже. Старалась фиксировать и беречь. Чем больше времени проходило до следующего раза, тем слабее была боль. Лет на 10 примерно растянулась эта хрень. Сейчас нога не подводит (ттт). Когда пыталась закачивать физически - отрицательный опыт. Чаще подворачивала.

[Guga]

кажется, никогда не выворачивала. это вот раз вывернул его, и все? будет регулярно потом? а уж если нагрузки..

[langolier]

Вера сочуствую с ногой, пусть быстрее приходит в норму

[Sinica]

ну блиииин

[Guga]

Вера, а по закачиванию.. ты занятия Куркуриной смотрела ли?

[karla]

Вера, а по закачиванию.. ты занятия Куркуриной смотрела ли?

Нет
А кто она? Что она?