Думать меньше, соображать больше

[Sinica]

Ну вот. Я так и подумала, что я в тренде

[karla]

Да, но где там бантик? Только верёвочка)

[Sinica]

Фантазии у всех разные.

[karla]

Зумба резвая такая) еинственное из групповых где пульс за 160 уходит)

[langolier]

У нас сменилась на зумбе девушка и стало фу((
Три раза сходила и как то не пошло

[karla]

Ну гаверное есть ещё что то? Чем можно заменить?

[langolier]

Да есть конечно, просто раньше зумбу/степ вела другая и было классно, с этой как то не то

[karla]

Это всегда так себе.
Но уходят одни приходят другие)
Нас вот Юля бросила, хато уххх зумба)

[karla]

Не было вчера Марины на зумбе, а сегодня она провела функционал...
Как бы так обязать её по средам ходить на зумбу?
Ещё и с медболом. Функционал с медболом. Я его нежно люблю. Медбол. Но вставляет он по самые помидоры.

Давно не описывала в деталях эту загадочную тренировку.
Опишу

1 широкий присед, на семь счетов полуамплитуда. Мяч у груди. Встаешь мяч вверх, подкидываешь ловишь

2 наклон мяч на вытянутых руках вперед. Три раза.

3 мяч на пол. Планка с упором на мяч. Ногами прыжки разножка. На восемь счетов.

4 выпад назад пр ногой, мяч за голову, сгибание на трицепс. Баланс на л ноге, мяч за голову сгибание на трицепс.
То же на др ногу. И выпад и баланс.

5 бросаем мяч. Прыжком в планку. На восемь шагов рукам выход в гимнастическую планку. Статика на четыре счета, два шага руками назад, прыжком из паланки.

Каждый блок отрабатывается до усрачки. Потом соединяешь их и восемь кругов всё вместе подряд. Без на пошагать.

Побегать бы ещё сегодня вечером...

Но пока у меня большой день Кулинарии)
Сделать сырники в аэрогриле, сварить рвбный суп, шарлотку тоже в аэрогриле, ну и на ужин что нибудь придумать.
Отдохну пока готовлю

[Madina]

я даже читать это не могу - сразу все болеть начинает..
воображение - страшная штука..

[karla]

я даже читать это не могу - сразу все болеть начинает..
воображение - страшная штука..

Надо не читать а делать )

[Charly]

А когда заболит - добавить, чтобы не болело.

[karla]

как же хорошо побегалось!
9,5 км в охоточку.
в свободном стиле без плана. Видишь дорожку и о! бежишь по ней. Трек получился заебатый)

в парке идеальный. медленный конечно, грунт. падает снег
на 7 км подсдохла. Но к концу его восстановилась и добавила ещё по Радуге после Кусково. Километра полтора

[Sinica]

Вот Вер, почему ты рядом со мной не живешь? Вместе бы зарубались

[karla]

Вот Вер, почему ты рядом со мной не живешь? Вместе бы зарубались

Это почему ты рядом со мной не живешь!?
купила квартиру где то там втридорога. Нет бы тут у нас) и дешевле и рынки отличные, и постои для коней в среднем сегменте с выбором.
фуфуфу на вас)

но если честно бегать вдвоём для меня такое это неправильное)) бег занятие интимное)))
но могли бы на лыжах ходить! в один зал! и вообще!
выговор тебе

[Sinica]

Не, правильно сделала. А то надоели бы друг другу

[karla]

Не, правильно сделала. А то надоели бы друг другу

А сейчас и шанса такого нет)
Ну могла бы купить не прямо здесь, а чуть подальше)

[Sinica]

Я и купила чуть подальше Что такое 1.5 часа езды. Как раз чуть по меркам Москвы. А было бы минут 40 даже - все равно надоели бы:)

[Таня Ник]

А что это красное на последней картинке?

[karla]

Полтора? А два с половиной не хочешь?
А если на машине то ещё дольше)

[Sinica]

Посчитай, полтора.

[karla]

А что это красное на последней картинке?

Это те самые памятники томление реновации) они с подстветкой. Олицитворяют радугу.Каждый охотник желает знать...
Представляю как матерятся дворники. Им тепепь не только дорожки у рать надо,но и эту светящуююся хрень откопать.
А хреней много...

[karla]

Посчитай, полтора.

Нв хера мне считать? я езздила к тебе!
Кста ты сильно ругалась на измайлово, что тебе до него минимум 2 часа... До новогиреево
Ну а если полтора то окнорм. Летом бум в измайлово на роликах гонять)

[Charly]

Я с конюшни на машине еду час 20. Думаю тут примерно так же должно быть...

[karla]

Наткнулась на ютубе на ролик драки 125кг борцов вольников.
Ну боролись боролись, разозлились и решили подраться
Техники драк им конечно не хватает, но зато силищи с избытком.
И такая пустлта вокруг. Рефери особо не сувался, со стороны увещевал. Да и народ как то не рвался в замес. Потом подтянулись развели. За одним по пятам мент ходил с пистолетом...

И их всех можно понять