Лучше чем я не найти, но и хуже не бывает

[karla]

уход на третий круг был морально тяжким) но я сделала это))
9 км кругами))

У тебя что, дом длиной полтора километра?

Нет)
Вокруг квартала три км)
И каждый раз мимо дома)

[OlgaN]

[Aisling]

Я сегодня доблестно, и второй раз )) , вышла на лыжах. Под дождем получилось прикольно. Поскольку каталась в другой компании, внезапно узнала, что предыдущий, он же лет за 25, первый раз, был километра 4 с хвостиком, а не два. Два было сегодня. Это незабываемое ощущение, когда ты типа толкаешься, а лыжи едут назад )) В целом, понравилось, хотя в очередной раз понятно, что климат я предпочитаю резко континентальный - когда слишком влажно, дышать просто нечем.

[karla]

Мне когда влажно дышится прекрасно. Ну если не субтропики)

[karla]

Едим блины


И смотрим бокс
Комментаторы фантастичные как всегда. Люблюнемогу
"Ну вроде привели этих двоих в порядок, хоть в какой то товарный вид"

[Sinica]

не могу себе представить что за минуту я делаю 162 шага))

ширина шага сегодня 92 см.

Спасибо добрый человек. А то я думаю, что за каденс такой. У меня тоже 162 и 93. Наверное, это значит, что не все так плохо

[karla]

Я же уже расшифровывала что это) у Чарли в дневнике)

[karla]

162 у меня максимальный. Средний 151)

[Sinica]

Ну у меня ж память уточная. Тут помню, тут нет. Пока не бегала и не запоминала, что за штука. Теперь надеюсь, запомню.

[karla]

Наверное, это значит, что не все так плохо

Всё плохо у обоих

Когда люди бегут со слишком низким каденсом – 150-160 шагов в минуту, они используют много мышечных усилий. И почти не использует те скрытые возможности эластичных тканей, которые могут добавить в их бег пропульсию или, другими словами, естественное продвижение вперёд.

[OlgaN]

И с какой скоростью тогда надо переставлять ноги?

[karla]

170-180 считается хорошо

[karla]

Ебанату догадавшемуся мостить Москву плиткой луч поноса.
Чтоб его черти в аду этой плиткой любили во все его трещинки.

Нет, я не упала. Пока

[karla]

К таким поездам в утренний час пик на выхино привыкнуть сложно. Каждый раз удивляюсь

[Sinica]

Всё плохо у обоих

И как жить?

[karla]

Всё плохо у обоих

И как жить?

Увеличивать каденс)

[Sinica]

Может лучше сиськи? Это, по-моему, попроще будет:)

[karla]

Вот так живёшь себе живёшь и вообще не в курсах что живёшь красивой жизнью
Каждую неделю хамам, джакузи а сауна так несколько раз в неделю.
Но катаюсь на метро и вот сейчас в маршрутке покачусь. Мб это обнуляет красоту? Наверняка. Выдохнула успокоилась

[karla]

Может лучше сиськи? Это, по-моему, попроще будет:)

Ммммм
Тогда уж уменьшить. Большие сиськи помеха для бега. А если уменьшил мб каденс увеличится 🧐

[Charly]

Куда вам уменьшать? Вроде обе избытком не страдаете. А немного все-таки для эстетики надо.

[Sinica]

Куда вам уменьшать? Вроде обе избытком не страдаете. А немного все-таки для эстетики надо.

не поняла?! Это что за наезд?

[karla]

Куда вам уменьшать? Вроде обе избытком не страдаете. А немного все-таки для эстетики надо.

Чо бля?
Наши сиськи всем сиськам сиськи!

[Charly]

Это что за наезд?

Почему наезд? В каком месте?
Я ж пишу - хорошие сиськи, гармоничные. Зачем их резать и портить все?

Наши сиськи всем сиськам сиськи!

Вооот. И зачем их уменьшать? Увеличивать, впрочем, тоже.

[karla]

зачем их уменьшать?

Так для каденса!

[OlgaN]

170-180 считается хорошо

Идите лесом. У меня с длиной шага-то проблемы. Впрочем, может это из-за веса. Или из-за фасциита. Не очень-то пока получается шаг удлинять.