Думать меньше, соображать больше

[Charly]

само это требует аплодисментов)

Не может отвести ногу отдельно от таза. как пример
нет баланса. Нет координации
я естественно тут попробовала повторить) я годная0

Нука нука. Я не годная, правда, в плане баланса и координации, но по другим причинам. Интересно насколько могу сделать вид, что годная.)))

база это бег.

Вот прямо не уверена, хотя спорить с полезностью и нужностью бега (как и с бесполезностью тупой закачки мышц), глупо. Первичную подготовку вялого диванного тельца может дать не только бег. Причем есть куча вариантов, которые вялое тельце не бросит в отличии от бега.
По поводу пилатеса согласна на все сто! Прямо страдаю, что у нас сейчас нет годного тренера. Йога тоже великая вещь при хорошем тренере. Там и сила и выносливость и дыхалка и все прочее в одном флаконе.

надо на аква сходить. Посмотреть колбасит меня всё ещё от края бассейна до края или нет...

В смысле? Тебя колбасит от движения в воде? Или что ты имеешь ввиду?

[karla]

Нука нука. Я не годная, правда, в плане баланса и координации, но по другим причинам. Интересно насколько могу сделать вид, что годная.)))

А нука то что?)
Я их не помню, уже) и даже лекцию не помню)

Первичную подготовку вялого диванного тельца может дать не только бег. Причем есть куча вариантов, которые вялое тельце не бросит в отличии от бега.

Я не про это. Не про вялое диванное) и что оно там может бросить)

Или что ты имеешь ввиду?

Всех колбасит. От движения в воде при необходимости оставаться на одном месте

[Charly]

Я их не помню, уже)

Вот так вот. Заинтригуют и никаких подробностей.

Не про вялое диванное)

А для невялого диванного альтернатив еще больше.)))
Ну и потом в моем понимании база - это то с чего нужно начать и что нужно поддерживать. Про поддерживать ладно, а вот начать это явно не про действующего спортсмена.

От движения в воде при необходимости оставаться на одном месте

Ну усилия прилагать надо, конечно, но я бы не назвала это "колбасит от края до края".

[karla]

бежалось как то так себе) но пульс был низкий, темп тоже0 а и всё равно)
8 км
и красивое

[karla]

Интересно... Когда я уже запомню, что если у меня болят ноги, а травмы не было, то это проблема износа кроссовок. А? С апреля я с коленями воюю. И вот новость позавчерашнего дня. Одна из пар кроссовок поломалась ‍♀️ и дело в них, а не в моих коленях или асфальте или ещё чём.
Тупая она и есть тупая.

[tekinka007]

Как ты это обнаружила?

[karla]

Как ты это обнаружила?

С трудом
Путём долгих и нудных наблюдений
Бегу длительную по асфальту болят колени. Ну в принципе это норм. А в субботу побежала длительную по асфальту но в других кроссовках. И на ходу чувствовала как колени не болят. Всё меньше меньше и меньше.
И тут мою тупую голову осенило
Прикол в том что те кроссы были как раз для асфальта. И преимущественно я бегала в них...

[karla]

https://www.instagram.com/tv/CU-1tZODoP ... =copy_link
Видео первого дня гонки в Крыму

[Madina]

Ой, как..
И Даша там?

[karla]

Ой, как..
И Даша там?

Не) решила не ехать)

Там слоты по цене самолёта)

[tekinka007]

Читая про трагедию на Эльбрусе подписалась на инсту одного из гидов, участвовавший в спасоперации.
Он вчера бежал первый день.
Очень говорящие сторис:
https://instagram.com/stories/denya.ale ... hare_sheet

[karla]

Денис клевый) он как раз отвечал на вопросы в стриме
Подписалась тоже пока)

[karla]

коменты огонь)

[karla]

А первые уже финишировали сегодня)
Как приятно наблюдать всё это, когда дочь там не бежит)

[Charly]

Как мне рассказывала мама Арины. Когда Арина ехала одно из первых троеборий по плохой погоде на ненадежной лошади и все все время объявляли куда нужно подогнать скорую... Самым большим счастьем для нее было услышать, что Арину сняли. После этого сразу стало интересно посмотреть кто же выиграет и вообще.)))

[karla]

Результат снятие меня огорчит. Так что лучше так)

[karla]

12 км. Замкнула круг
вокруг района. пока бежала поняла что не совсем круг, парк выпадает
но уже темнело как то, я без фонаря. Оставила вкусное на потом)

бежалось просто пушка. Офигенно. и темп хороший и пульс догнала до 185 и не почувствовала этого
и каденс больше 170
аааа

[karla]

[karla]

tekinka007, ыыыы
Денис там так задорно кроет матом маршрут, огороды и саму идею) вчера лестницу крыл душевно)

[tekinka007]

tekinka007, ыыыы
Денис там так задорно кроет матом маршрут, огороды и саму идею) вчера лестницу крыл душевно)

За этим же шла -рассказать про Дениса

[karla]

tekinka007, ыыыы
Денис там так задорно кроет матом маршрут, огороды и саму идею) вчера лестницу крыл душевно)

За этим же шла -рассказать про Дениса

Вчера типа предупредил что сейчас будет мат, сегодня без объявления войны)

[tekinka007]

Ага, тоже отметила)))

Сначала бодро так, а потом что-то выпало из рук и:
"в общем, работаем, работаем... я заебался пиздец... какой там нахуй работать, дойти бы блять... Щас, блять, лягу под куст, ленточкой обвяжусь, да сдохну"
И это мужик, который с весны скакал по горам без выходных.

[karla]

Лыбдыбр.
После пилатеса зашла в спортмастер, полюбовалась на беговые шорты летние. Мои из марафона обошлись мне дешевле рублей на 500, а так то раза в два дороже)
Купила ещё два коротких рашгарда понравилось мне в них бегать. Заодно тонкую ветровку и горнолыжные носки.

****

Смотрела слушала чувака который собрал корону Урала, чегодаевский проект, чувак из РБ.
Очень гордо рассказывал что у него инд пошив спальника.
Отвечая на вопросы ляпнул, мол начинающим не обязательно такие дорогие спальники, начинающие например могут в спортмарафоне закупиться.
Зал хмыкнул, спросили сколько конкретно.
стоит спальник
- ну вы понимаете инд пошив стоит денег, не уточняя ответил белорус.
Зал развесилился.
Явно ему экскурсию по магазину заранее не провели)
Орала чайкой)

****

Одна из дам в зале.
- нет, я бегать не могу, если бы ты жила рядом, я бы тогда с тобой бегала...
Шта? вот так взяла бы и бегала... Меня не спросив, нах оно мне.
***

Заслуженный ужин)

[karla]

Ага, тоже отметила)))

Сначала бодро так, а потом что-то выпало из рук и:
"в общем, работаем, работаем... я заебался пиздец... какой там нахуй работать, дойти бы блять... Щас, блять, лягу под куст, ленточкой обвяжусь, да сдохну"

[Charly]

Заслуженный ужин)

Курица на твоих фото вызывает у меня острую тоску по курице на соли...