Здравствуй, школа!

[karla]

Они растягиваются
На резинке
Мои мне свернули коленочки)
Но это потому что я ленилась их снимать надевать
По моему опыту использовать строго лед, снег, земля
На асфальте снимать
Для леса я бы выбрала мини кошки

[Лазурный]

А у тебя размер обуви какой?
Они не точно по размерам, а что-то типа S/M/L обычно.
С очень маленькой обуви сваливаются, на очень большую не натянутся.

На мой вкус они должны быть на застежке типа липучки, иначе слетают все равно рано или поздно.

[Madina]

Размер обуви у меня 39.
Но, чувствую, с такой погодой мне нужны будут болотные сапоги, а не ледоступы))))
Сегодня иду в театр, и уже сейчас в сомнении.Да, премьера, да, модный Петр Шерешевский, но я источник "Улитку на склоне" Стругацких не смогла прочитать, а тут по ней спектакль.... Идёт не гуманно по времени, 3часа 40 мин, а мне потом из центра в свою Коммунарка добираться.
И день сегодня будний, завтра на работу..
Ой, прямо не знаю, не знаю...

[Madina]

И с утра не приседала, не успела, а со спектакля приеду - уже новый день будет....

[Madina]

Вчера не получилось сделать свои приседания, дома была в половину первого. Заявленные 4 часа спектакля реаль шли 4 часа 20 мин)))
Так что покормила кошек и спать))))
Можно сделать двойную норму сегодня?

[karla]

Вчера не получилось сделать свои приседания, дома была в половину первого. Заявленные 4 часа спектакля реаль шли 4 часа 20 мин)))
Так что покормила кошек и спать))))
Можно сделать двойную норму сегодня?

Сделай полутурную)
И завтра полутурную
А потом послезавтра сделай новую норму базой

[Madina]

Не хвастаюсь, но иду сегодня по приглашению, прогон "для пап и мам" в театр Маяковского.
Все, как я люблю, бесплатно
Одно "но" - премьера спектакля после прогона может отличаться от того, что я увижу сегодня.
То есть по сегодняшней "игре на публику" будут смотреть, что прибавить, что сократить..
Так что может быть, имеет смысл ещё раз годика через два пересмотреть)))
Или нет.. кстати, седьмой ( или восьмой? Кто их считает?) спектакль за январь
Вот бы я так верховой ездой занималась...
И тут же тысяча причин, почему ВЕ нет..
Последний раз была верхом в мае 2024, в "Богатице"

[Лазурный]

И тут же тысяча причин, почему ВЕ нет..

Можно подумать, тебя кто-то обязывает. Это же все по желанию.

Вон, в театр тоже можно не ходить, но ты ж ходишь.)

[Madina]

Слабоумие и отвага!
Я купила а/б на Камчатку..

[karla]

Слабоумие и отвага!
Я купила а/б на Камчатку..

А почему слабоумие?
А что ща отвага?

Какой тур то? Что делать будете?)

[Лазурный]

Так Камчатка это ж прекрасно!

[Puschkin]

Зимой? На Комчатку?

[Madina]

Ненене))))
Сейчас - на сентябрь, наиболее выгодно по деньгам.
Horsetrip плюс ещё дни для себя.
У меня же день рождения в сентябре, хочу свой новый год встретить именно там.

[Madina]

АтчОт
Приседаю уже по 20 раз..
Хорошо так, вдумчиво. Планирую на этой неделе добавить второй подход, тоже по 20.
Заметила, что мне теперь гораздо легче подн иматься по лестницам.
Может быть, внушаю это себе, чтобы мотивация приседать не пропала, но кажется, что да))))

[karla]

Вообще красотка!
Нет, не внушаешь)

[Madina]

Вчера неудачно на ровном месте подвернула ногу, привычный подвывих, но больно.
В принципе, расшаталась, свои 20 приседаний вечером сделала.
Но утром сегодня встала с опухшей лодыжкой и болит...
Чем бы помазать, кроме Троксевазина?
Это мое универсальное средство, но приемлимо ли здесь?

[karla]

Холод
Мороженые овощи приложи или курицу)
Минуты по две
Или отливать холодной водой в душе
По минутке
Как лошадям)
Но в принципе мазь ни от боли ни от отеков не поможет.

[Sinica]

Ну лучше какой-то долгит.
Троксевазин тут как мертвому припарка.

[Лазурный]

Нет, почему, троксевазин снимает отек, если он есть, а это облегчает состояние.
Но к нему бы правда что-нибудь добавить.
Я очень любила мазь бутадион, не знаю, есть ли она сейчас.
А так долгит или вольтарен.

Про холод согласна с Верой. Только я дольше держу.
Через 1-2 слоя ткани, не толстой, типа носового платка, просто чтобы холодовой ожог не получить.
И минут по 10-15, перекладывая вокруг сустава. Потом обратно этот пакет в морозилку.

И несколько раз в день повторить. И желательно на этой ноге не скакать сразу после охлаждения, иначе можно обратный результат получить.

[karla]

Я держу меньше но чаще)
По моим наблюдениям все эти мази как мертвому прапарки
Хотя АН тут закуилася тайскими
На удивление реально работают

[Madina]

Вчера, перед третьим этапом Зимней дороги в Лавру, забыла дама телефон.
Точнее, кто то сел на него, на тумбочке, толстой пушистой жопкой, а я была уверена, что уже положила его в сумочку.
Обнаружила, что уехала без гаджеты, глубоко в метро, опаздывала, возвращаться не стала.
Так что третий этап- без фото. Без моих вообще и суть чуть с маршрута.
Но там был снег, поверьте.
Просто поверьте)))

[Madina]

Прошла вчера 39400 шагов, приседать уже не стала, такое чувство, что то заклинило в тзо- бедренной суставе.
Теоретически, может такое быть?

[karla]

Теоретически, может такое быть?

Теоретически может наверное
Но скорее усталость

[karla]

Так что третий этап- без фото. Без моих вообще и суть чуть с маршрута.
Но там был снег, поверьте.
Просто поверьте)))

Верим)
Но в общем мы и предыдущих фото не видели)

[Madina]

Ну вот я соберусь в кучку, никуда не поеду и все сделаю!!!!