Кони и всякое другое... Путевые заметки из командировок

[tekinka007]

Что то как-то квартира начала бузить. Сначала мы поменяли плиту, в счёт аренды естественно.
Потом у нас один за другим потекли краны, забился слив и сломалась лейка душа. Починили/заменили опять же в счёт аренды.
Один из кранов мы не доделали и сейчас ещё шланг от душа начал течь.
Потом сломалось сиденье унитаза, муж вчера его поменял. Это уже за свой счёт.
А сегодня я почти выдернула розетку из стены.
Ох, что ж такое то...
В квартире аццки душно, купленный портативный кондиционер очень громкий и делает пребывание в квартире более-менее сносным. Но стоит его выключить, как духота возвращается. Особенно доставляет, что на улице сейчас приятная прохлада, но проветрить квартиру можно одним способом - открыть входную дверь, открыть дверь в "карман", где находятся соседские квартиры и открыть дверь на балкон на лестнице.
Так что сидим в духоте, под шумящим кондиционером. Надеюсь, что за этот месяц больше ничего не сломается. И в ближайшие тоже.

[karla]

У вас окна на одну сторону?

[tekinka007]

У вас окна на одну сторону?

Да, на утренне-солнечную. Когда жила у мамы, проблема решалась очень легко, у нас угловая квартира, и воздух проходил в квартиру как раз через мою комнату.
Муж вчера в перерывах между работой не толко починил унитаз, но ещё и заказал и потом повесил новые темно-коричневые шторы. Так что в комнате по утрам теперь будет приятный полумрак)

[Sinica]

У нас тоже на одну сторону окна. Вытяжка отчасти спасает. И вентилятор

[tekinka007]

Нет у нас вытяжки, это прям печаль. Если что-то готовишь, особенно жареное мясо, то дым и запах на всю квартиру.

А ещё сегодня (я прям звезда) случилась ситуация, в которую я доселе не попадала. Ну знаете, светлое платье, критические дни...
Хорошо, что меня сразу же на выходе из офиса поймали вышедшие покурить бухгалтера, которые вручив мне очищающие салфетки отправили меня в свою комнату оттирать и сушить платье.
Пятно почти оттерла. Так, что если не подходить вплотную и не наклоняться, то ничего и не заметно. Это прям облегчение, потому что как в таком виде холить по офису и выходить из бизнес-центра -решительно не понятно.
Обидно,конечно, только купила, в первый раз надела -и на тебе.

[Sinica]

Ситуация...
Главное, выкрутилвсь. А платье может можно спасти

[tekinka007]

Его только в химчистку(

[Charly]

Очень обидная ситуация.
Ну хоть в химчистку. Жалко платье.

[tekinka007]

Угу ((
Спасибо огромное бухгалтерам, прям выручили

[tekinka007]

Чтобы застать утренний город надо вставать в 6 утра
Я встала в 7.30, неспешно в душ, неспешно варить кашу, неспешно есть и пить кофе...
Короче, вышла я в 9.40.
Пока дошла до набережной, влезла в ролики доехала до Тульской - вышло солнце, и душно, хорошо, что от реки ветерок, но деревьев нет и негде укрыться.
Доехала до Павелецкой минут за 50. Ну и что, уже назад?
Ну и решила я до Кремля.
У дома музыки на набережной лестница непонятного назначения - ступеньки вверх, метров 10 асфальта, ступени вниз. Асфальт - редкое говно, я по нему шла, ехать невозможно. Ну ок, перешла и поехала.
Как-то быстро доехала до Кремля, ну раз уж так, поеду дальше. Доехала до памятника Петру и остановилась - дальше дороги нет, и последние метров 200 говнодорога.
Назад на неё не хотелось и парк Горького - вот он рядом.
Переобулась и пошла искать мост на ту сторону.
Нашла, перешла, влезла в ролики и поехала. У галереи на Крымском валу началась велодоржка, на которой я чуть не навернулась наехав на пешеходный переход на ней. Кто ж знал, что нарисованные человечки весьма выпуклые?
В Парке Горького асфальт - говно. Ах-ах-ах, главный парк Москвы, все дела, все вылизано, отремонтировано, понастпвили хипстерских кафешек, красивое озеленение, шезлонги... и асфальт из 90х...
Вот пиздец. Я прям не ожидала такой подставы. Но дальше асфальт чуть получше, зато щедро полит, и начинаются горки вверх-вниз. А тормозить с мокрой горки и лететь кубарем мне не хотелось, поэтому повернула обратно.
Сижу сейчас на лавочке у Красного Октября, опять переобулась, отдыхаю.))

[tekinka007]

А вообще офигенно! Отпуск и пустая набережная)

[tekinka007]

Утром вес 58,9
На завтрак овсяная каша на молоке, кофе с молоком, и черешня.
Потом в сумме 4 часа на роликах со средней скоростью 11 км/ч.
Сейчас взвесилась
58.3
Осталось ещё минус 1 кг 300 гр до промежуточный цели.
Напомню, начинала худеть с 60,8.

[Madina]

Настя, молодец!

[tekinka007]

Спасибо) сейчас вот в ресторан едем, ограничусь рыбой и салатом)
На самом деле это ещё и погода, в такую жару не хочется ни есть, ни готовить.
Творог - вещь, я про него как-то забыла. Сытно и полезно.

[Sinica]

Это ты 35 км отмотала? Сильна

[tekinka007]

Ролики в этом плане дают незаметную нагрузку - вроде едешь и едешь, ничего не болит, дыхание ровное. А потом приходишь домой, ложишься отдохнуть и только тогда понимаешь, как ты устала.

[tekinka007]

Проконя.
Прогресс идёт, но не так быстро как хотелось бы.
Пересмотрела видео с прошлой тренировки, ездила я на другой лошади, на которую ранее я садилась, но уже размятую. Страх и ужас-движения нет, летаю над седлом, посадка кошмарная, нога не работает, рука непонятно где.
А вот сегодня прям неплохо - опустили стремена, причём за тренировку мне Ира их опускала несколько раз, чтобы бедро нормально легло. И нога заработала!
Первую рысь мы временами шли как пьяные матросы, никак не могла сообразить, как двигаться ровно. Возможно следует просто погнуть кобыль на больших дугах и не забирать много повода, раз я ещё вожусь с ногой.
На подъёме в галоп я наконец научилась не жаться и это прям прогресс, я практически не цепляюсь шлюссом, так что кобыла после подъёма бежит свободно, и появляется возможность поучиться правильной работе шенкеля.
Но с посадкой пока затык - на подъёме меня выкидывает вверх и назад и я потом пытаюсь забраться обратно в седло. Пока не знаю, что с этим делать, потому что ногой себя не удерживаю без риска зажаться.
Ещё была проблема с поводом. Дочь (так её зовут по-домашнему) мягкоуздая, то есть рукой надо работать очень аккуратно, а с этим у меня проблема, я когда отслеживаю свой корпус и ногу, то ставлю руку колом. То есть при подъёме Дочь натыкается на железо и тормозится. И я ещё боясь нагрубить с каждым темпом чуть отпускаю повод. Но сегодня на второй половине галопа я что-то сделала с рукой, что она смягчилась, и не дергала за тренезель. А может и Дочь как-то согласовала мои шевеления с необходимой командой.
Кстати и на рыси также - кобыла постепенно выбирает у меня повод и на вольту или на перемене я внезапно обнаруживаю, что с такой длиной веревок нормально рулить нельзя. А когда подбираю, то ноги не хватает, и кобыль ставит шею колом.
Но Ира тем не менее мной довольна, наконец отцепила мой шлюсс, завтра будем разбираться с руками)

Ну и из повседневного.
Вчера я стёрла мизинец на правой руке и безымянный на левой - затягивала ролики.
Сегодня для разнообразия распахала указательный правой руки крышкой от консервной банки. Кое как остановила кровь и уехала по делам.
Перед приходом домой зашла в овощную палатку и неловким движением зацепила порез. Полилась кровь и я, стоя в очереди, время от времени стряхивала с руки кровавые капли на землю. Ну а что делать, не буду же я облизывать грязный палец.
Благо, у нас за соседней дверью аптека, куда я пришла и предъявив палец попросила чем-нибудь помочь. И потом в аптеке обрабатывала его перекисью и заматывала в пластырь обляпав им при этом пол кровью.
Зато палец залечен)

[tekinka007]

Чёт проеду не написала.
Завтрак - кофе с молоком и сырок.
Обед в 4 часа дня, это я решила применить консервы из горбуши и сварила с ними суп. Вкусно! Налила добавки и мне не стыдно! Хорошо, что хлеба дома не было, иначе бы не удержалась и куска 4 съела не считая горбушки.
Ужин : 2 помидора, моцарелла и чайная ложка песто. Запила бутылкой сухого сидра и потом допила остатки с 2 абрикосами.

Фат сикрет показывает 1100 килокалорий.
Но я почему-то не уверена, что сохраню вес 58,4 который был у меня утром (вчера был вечерний зажор в ресторане с рыбой, овощами-гриль и панакоттой с капучино).
Худеется плохо, чуть съел побольше - и привет, вес радостно отбирает своё.
А я пока ещё в платье и юбку не влезаю - жопа не позволяет.

[Charly]

назад и я потом пытаюсь забраться обратно в седло. Пока не знаю, что с этим делать, потому что ногой себя не удерживаю без риска зажаться.

Ногой и не надо. При попытке удержат себя ногой чаще наоборот выталкиваешь.
Держать себя на переходах надо спиной. Тем более, что правилтный переход и не требует таких активных телодвижений, чтобы перемещатьсч по седлу.

[tekinka007]

Сегодня звонили с роллер - арены. Поскольку я перестала появляться на занятиях, а в чатике последний раз спрашивала, будут ли тренировки вне зала, на что получила отказ.
И сегодня мне предложили ходить по вторникам и четвергам на Ходынку. И это очень удобно - тренировки начинаются на пол-часа раньше, от работы примерно также ехать, но приезжать домой буду на 30 минут раньше.
То есть точно то, что мне надо. Группа чуть слабее, но это не страшно, я и сама не бог весть какой катун.
В роллер-арене меня не устраивали две вещи. Собственно, сама арена, которая летом превращается в баню не смотря на открытые окна. И вообще в такую погоду катать на роликах в помещении - кощунство.
И вторая - это девочка Таня.
Ей 12 лет, у неё розовые волосы, рост 160 и совершенно детское лицо.
А ещё у неё по ходу синдром дефицита внимания, как сказала одна из катающихся с нами дам - мама двоих детей.
Я не мама и не психолог, но мне кажется, что доля правды в этом есть, если посмотреть на то, как с ней разговаривал её папа - сухо, жёстко, без эмоций с обвинениями в лени и нытье.

Таня и правда вечно ноет. На разминке она откровенно халтурит, приседает чисто условно, отжиматься отказывается под предлогом "ой, я не могу".
На элементах она постоянно встаёт со мной на одну дорожку, а поскольку она юркая и с равновесие и у неё все хорошо, она быстренько доезжает до меня и трагически сокрушается, что вот как здорово было бы, если бы дорожка была свободна, а то у неё не получается из-за этого.
Если элемент получается, она требует скорее новый, а то ей скучно. Если не получается - нет, он мне не нравится, я не буду. Если тренер подъезжает к кому-то объяснить или контролирует кого-то на сложной связке, она без задней мысли может подъехать, всех перебить и потребовать объяснений для себя.
Уже прям хочется рявкнуть на неё, но блин, я не её мама, мне не хочется учить манера чужого ребёнка.
А на заминке, когда берём коврики, она почему-то ложится чуть ли не вплотную к кому-то. Я её пару раз просто отгоняла, потому что заехать ей роликом в голову мне совсем не улыбает.
И на заминке опять ноет и картинно психует, что это невозможно, она не может, ой она устала и вообще зачем мы это делаем, лучше давайте покатаемся.
Блин, нахер ты сюда ходишь тогда? Возьми индивидуалку и выноси мозг тренеру, в конце концов он деньги получает и возможно согласится потерпеть.
Но сказать я так не могу, если бы ещё она была взрослой - другой разговор.

Короче я предпочту группу, где этой Тани нет.
Она слава богу, под ноги не кидалась, и не мешала во время тренировок физически.
Но своим нытьём она конкретно достала.

[karla]

Наверное всегда есть такая девочка уточка...

[tekinka007]

Конкретно эта ещё и пытается таким образом привлечь внимание. В раздевалке она болтает без умолку обо всем "а вот у нас в школе", "а вот в стране", и все в контексте "я".

[tekinka007]

назад и я потом пытаюсь забраться обратно в седло. Пока не знаю, что с этим делать, потому что ногой себя не удерживаю без риска зажаться.

Ногой и не надо. При попытке удержат себя ногой чаще наоборот выталкиваешь.
Держать себя на переходах надо спиной. Тем более, что правилтный переход и не требует таких активных телодвижений, чтобы перемещатьсч по седлу.

На переходе с галоп в шаг или рысь я себя могу ещё удержать, а вот из шага в галоп не выходит не зажавшись при этом. Я как-то вся целиком деревенею.

[tekinka007]

Я вечером решила, что скучно, а муж умотал к коллеге, у них там своя тусовка. Ну не скучать же дома, когда есть ролики и набережная.
Так что ещё 22 км.
Единственное, что плей-лист сегодня не зашёл. Я ленюсь перекачивать музыку, а рандом вконтакта работает очень криво, и включает почему-то одни и те же мелодии, и почти ничего из них не попало в настроение.
Ну и ладно.
Всю дорогу пыталась шлифовать свою технику езды. Получалось с переменным успехом - то прям прёт, то борюсь с равновесием, которое упорно откидывает меня назад и стойка получается на пятках. А это чревато падением.
Удивляюсь, как люди ездят вертикально и на прямых ногах, вот это равновесие! Меня учили ездить с ногами, согнутыми в колене и голеностопе. А колено при этом должно быть согнуто так, что оно находится над носком ботинка. И каждый твой шаг - это выпад вперёд и по диагонали, поставив ролик на внешнее ребро. С этим и возилась.
На обратном пути пришлось спешно уруливать от парочки на велосипедах: там узкое место, а парочка завидев меня сначала оттормозилась, а мужик ещё и поехал вторым рядом. Нахуа - не понятно. Может им так роллеры мешают, что они решили меня отдоминировать? Был выбор - столкнуться с ним или спешно спрыгивать на проезжую часть. Спрыгнула конечно же.
Очень сокрушалась потом, что не успела его обматерить
В следующий раз если увижу кого-то там, то просто буду ждать, когда все проедут.
Но нагрузкой я довольна, завтра, ну то есть уже сегодня поеду на Поклонку - там как раз занятие по фри-скейту, а мне как раз это и надо)

[tekinka007]

Ну нет, это не фри-скейт, я ещё до него не доросла, но было весело.
Начали со съездов с травяной горки, потом съезд оттуда же спиной.
Дошли до прыжков.
Сначала через полосу на асфальте.
Потом Слава положил палочку. А потом соорудил низенький чухонец.
Почувствовала себя конкурной лошадью -собраться, выбрать точку отталкивания и правильно приземлиться.
Удалось не сразу, кони дают о себе знать, я постоянно держу спину ровной, давлю в пятки и иногда ещё и откидываю корпус назад. На приземлении ты тянешь носки и подаёшь корпус вперёд. А у меня получалось либо то, либо другое. И забываю на приземлении садится или сажусь но не низко.
И в завершение запрыгивали на низкий парапет. Оказалось, что это даже проще, чем через палочку.
А ещё там была группа детей. Которые выстроившись каруселькой спрыгивали с трёх ступенек сначала лицом, а потом спиной. Хорошо в этом плане быть ребёнком -у тебя нет ещё того чувства страха как у взрослого.
Закончили перебежками по кругу, которых я давно не делала и откровенно говоря побаивалась.