Кони и всякое другое... Путевые заметки из командировок

[karla]

А, тут еще нужно успевать за темпом, не отлынивать, не присаживаться постоянно отдохнуть.
Я в зале редкая птица, не знаю, как там тренируются. Но подозреваю, что если ты не с тренером, то можно тренироваться очень по-лайту.

Да и с тренером)
Он же не зверь. Он фитнес тренер
Он не будет орать, бить гонять)
По разному бывает. Но обычно фитнес тренер это специфика - главное чтобы клиент не свалил

[tekinka007]

Ага, а тут вся толпа скачет в одном темпе с тренером и никто тебя не будет ждать.

[karla]

В принципе всегда можно отойти. Тренер обычно предупреждает что устали отдохни пошагай
Но мужик же не сможет) на фоне скачущих баб)
Так что лучше не ходить

Они ходят на йогу. Но это нунах таких мужиков

[Charly]

Они ходят на йогу. Но это нунах таких мужиков

А чем тебе йожные мыжики плохи. Я правда встречала только дедов. Таких же как бабок - тощих, жилистых и мощных. Нормальные такие деды.

[karla]

Они ходят на йогу. Но это нунах таких мужиков

А чем тебе йожные мыжики плохи. Я правда встречала только дедов. Таких же как бабок - тощих, жилистых и мощных. Нормальные такие деды.

В нормальном возрасте ходят. И в 40 и в 50
Ебанутый
А если оно ещё и бодибилдер или боксер то туши свет
Боксер правда редко. Одного знаю.
А вот бодибилдеры заглядывают.
Это пиздец нудные, душные, капризные

[Лазурный]

У меня инструктор был по йоге, мужик.
Лучший из йожных инструкторов, кого я знала.
А вот клиенты часто да, странноватые.

[Charly]

вот бодибилдеры заглядывают.
Это пиздец нудные, душные, капризные

Мне везло видимо. Но эти везде такие мне кажется.

[karla]

У меня инструктор был по йоге, мужик.
Лучший из йожных инструкторов, кого я знала.
А вот клиенты часто да, странноватые.

Мы ж про клиентов
)
А мужики инструкторы обычно гуд)

[tekinka007]

В принципе всегда можно отойти. Тренер обычно предупреждает что устали отдохни пошагай
Но мужик же не сможет) на фоне скачущих баб)

В этом очевидно и проблема)
Хотя у нас ходит мужик возрастом ближе к 50, нагрузку тянет, штанга с весомыми блинами, гантели тяжелые.
Такому респект и уважуха.

На йоге я была пару раз, там был мужик, но он видимо в паре с женой пришел из тренажерки.

[tekinka007]

Мы тут как-то обсуждали снежинок, которые страдают и уходят в депрессию от сломанного ногтя и возмущаются своими родителями, точнее их удивлением над их страданиями "нам было намного сложнее в вашем возрасте, но мы не ныли, а вы-то чего?".
А тут у Зули отличный пост на эту тему:

Я не знаю, как объяснить это чувство, когда в душе светло и больно одновременно. Они тихонько шли к своей машине, как на всех банальных картинках старости мечты, а я видела внутренним взором молодых, смеющихся, дурачащихся любовников, связанных друг с другом невидимыми нитями влечения, любви, магии. Нитями, которые стали канатами. Которые проросли в их старые тела и оставшиеся молодыми души.
Кто может знать наперед? Никто, только любовь.
Или как сказал Джон…
Вы помните моих соседей, Джона и Энн?
Энн, упрямая шотландка, и Джон, штат Алабама?
За последние пару лет на них обрушился град болезней. Джон перенес несколько операции. Рак. Сломанный позвоночник. Кожные проблемы. Из-за химии посыпались зубы. Потерял половину веса. При этом оставаясь оптимистом, шутником, работягой.
Энн, начавшая терять память. А также потерявшая половину веса. И недавно сломавшая шейку бедра при падении в ванной.
И вот они держатся друг за дружку, не терпят жалости, принимают с благодарностью помощь. Шутят.
Но на моё отчаянное восклицание:
⁃ это несправедливо! Вы такие классные люди! Вы лучшие американцы изо всех, что мне встречались! Почему именно на вас обрушились все эти напасти??…
Джон ответил просто.
⁃ Никто нам не обещал, что будет легко. Никто не обещал.
Я задумалась над этой фразой и поняла. Люди тех поколений, повторяя старую, как мир, венчальную клятву, вкладывали вес в каждое ее слово.
«И в радости, и в горести, и в болезни…»
Обещание есть обещание.
Никто не обещал, что будет легко.
Но то, что было обещано, будет выполнено.
С любовью.

И знаете, у меня возник вопрос:
Кто обещал этим снежинкам, что будет легко?

[Лазурный]

Картинок насмотрелись.
В нашей юности не было картинок, как все легко, беззаботно и красиво. Даже идей таких не было.

[Charly]

Не знаю... Кино было всякое.
Строго говоря и снежинки были. У меня была знакомая, которая могла устроить истерику что "оно неправильно". Например если вылез кусочек губки в удаленом зубе. Не больно, не мешает, а именно "неправильно". И варианты - выдерни, если смущает, не прокатывали. Все УЖЕ не так и это не исправить. Я честно говоря впадала в ступор от таких проблем.
Сломаный ноготь мог вызвать такие же проблемы.

[karla]

У Хейли в Аэропорт семья оставшаяся без средств совсем и мужик покупает огромную страховку на имя жены и идет взрываться в самолете
Там подробно описана их жизнь и понятие жены. Дала 3лятву и и в горе и в радости, в то что горя пришлось на их долю больше ничего не меняет в клятве

Снежинки взялись от воспитания
Как оно? Ребёнка только хвалить. Нельзя даже намекнуть что у него что-то не получается
Позитив позитив позитив. А иначе психотравма
В педах учат если двойка то виноват учитель
Болонская мать его система.
А потом они выходят в мир. И миру на них насрать. Результат очевиден

[tekinka007]

И жизнь их к такому не готовила, ага.

Вас блин вообще к жизни не подготовили, вот в чем проблема

[tekinka007]

Вчера мы с кобылой устроили кипешь на манеже.

Весна, 10 голов скачут в манеже, половина из которых в сборе делает элементы, меняет ноги, прибавляет диагонали, едет стенку плечом.
И тут выходим мы.
На рыси кобыль начала концерт - сначала боялась девушку в голубом на вороной лошади. Причем боялась так, что разворачивалась и ускакивала в другую половину манеж.
После 4го раза я предложила работать в разных половинах манежа, а сама встала на вольт. С вольта рыжая тоже норовила вальнуть пугаясь встречной стенки, диагоналей, стенки, поворачивающей на среднюю линию и т.п.
Все вокруг только и ждали повода, чтобы напасть на рыжую лошадь, но глупый всадник не понимал, что надо спасаться бегством.

Потом мне вроде удалось вправить мозги и даже поделать подъемы по стенке, но перед очередным подъемом рыжая решила убежать от лошади, которая только вышла из угла навстречу по стенке.
Тут уже стало поеятно, что нормальной работы сегодня не будет и нас отправили на корду в предманежник спустить пар. То есть мы отработали почти 40 минут, но у нее хватило запала еще минут 10 побеситься на корде.

Сегодня сначала я взяла Дочь на корду и там она изображала арабского жеребца вплоть до характерного хрычания.
А вот после корды я надела успокаивающую маску.
Не знаю, как она работает, но кобыли было абсолютно все равно на окружающих, какие там лошади скакали, где, что они делали - похрен. Даже огромный рыжий Гонзалес, который всегда ее пугал, сейчас вообще не занимал внимание кобыли.

Волшебная штука, можно работать с лошадью, а не убеждать ее обратить на тебя внимание.
Жалко, что маска пока одна на две головы, но вторую заказали и она должна приехать к концу месяца.

[karla]

Чо за маска?

[Charly]

Чо за маска?

Лошади на морду натягивается и типа давит определенным образом, чтобы лошадь расслабилась и успоко лась сама.

[tekinka007]

Чо за маска?

https://koni-poni.ru/news/relaksiruyush ... 3765507803
Типа такой.
Я про них слышала, но считала, что это какая-то хрень.
Отзывы разные, на кого-то действует, на кого-то не действует. Обеим нашим кобылам отлично зашло.

[tekinka007]

Решила сделать хождения в зал регулярными.
Вторая неделя пошла, как регулярно хожу
Регулярно - это три раза в неделю из которых два дня урок силовой и после урок пилатес и день силовой или пилатес, смотря как попадаю.

Сегодня силовая. Начали с махов ногой вбок - где-то 5 минут ушло. Самое сложное для меня - не терять равновесия, я так и норовлю куда-то упасть)))
Дальше 10 минут выпадов со степ-платформы с боди-баром. Поскольку я только начинаю регулярно ходить, то боди-бар у меня легкий - всего 2 кг.
Дальше становая, минуты 3. Здесь можно взять боди-бар потяжелее, у меня 5 кг.
После ложимся на спину, согнутые ноги на степ-платформу, боди-бар кладем на таз, придерживаем боди-бар руками и пошли подъемы таза. Тоже минут пять.
Потом согнутые руки на степ-платформу, одну ногу ставишь на колено, вторую выпрямляешь и махи вбок. 16 махов, потом ногу оставляешь выпрямленной параллельно полу и махи ногой от колена, колено стремится к потолку.
Тут я два раза делала перерывы, иначе бы упала.

Дальше были упражнения на пресс всякие разные, на руки с гантелями (первый раз взяла две по 2 кг, еле вытянула), на руки с боди-баром (2 кг разумеется), на спину и где-то еще была планка.
Наверняка что-то забыла, упражнения идут одно за другим.

Как-то так.
Но прогресс есть - за прошлую неделю -1,5 кг.
Но тут конечно еще и питание - слежу, стараюсь не переедать, не жрать всякую гадость.
Посмотрим, удастся ли мне вернуться к 57 кг...

[tekinka007]

Пресс - это единственное, что дается мне довольно легко. Но это потому, что не требуется полностью отрывать лопатки. Надо будет потом усложнить недельки через две.
Ну и подъемы корпуса тоже не сильно сложны, только вот не нравится, что лежишь лицом вниз на ладонях и можно сказать, что нюхаешь коврик, а еще волосы к этому моменту уже выбились из косы и лезут в лицо.

Мне кажется, что сильный пресс и спина - результат регулярной верховой езды. А вот баланс у меня слабоват, надо нарабатывать, и планку плохо держу.

[i_melissa]

÷÷

[i_melissa]

Баланс и работа на свободных весах если шатает, это мышцы кора или что там еще тянется в корпусе от жопы к рукам )))). Мне некоторые подъёмы гири из положения снизу вверх не удавалось плавно сделать без прерывания пока внцтри что то не подкачадось, и шатало поначалу на выпадах с гирями сильно.

[karla]

÷÷

Перевод шифровки где искать?)

[tekinka007]

Баланс и работа на свободных весах если шатает, это мышцы кора или что там еще тянется в корпусе от жопы к рукам )))). Мне некоторые подъёмы гири из положения снизу вверх не удавалось плавно сделать без прерывания пока внцтри что то не подкачадось, и шатало поначалу на выпадах с гирями сильно.

Ага. И обидно еще - никого из 15 человек вокруг не шатает, одну меня)))
У меня кор как-то частями прокачан. Силтные мышцы вдоль позвоночника, норм пресс, а вот остальное уже слабее.
надо работать ненавистную планку, насколько я понимаю

[Charly]

надо работать ненавистную планку, насколько я понимаю

Надо работать балансы. Без отягощения, желательно босиком (и без носок или в носках со свободными пальцами). Баланс - это чуть сложней кора, хотя он там активно работает.
Хорошо потом с закрытыми глазами или на неустойчивой поверхности типа босу. Но потом. Сначала просто на полу на одной ноге.