Кони и всякое другое... Путевые заметки из командировок

[tekinka007]

Надеюсь, а то прям удивительно.

[Charly]

У тебя в рационе реально почти нет белка. А какой есть сильно приправлен жирами. И сыр и индейка. Индейка меньше, но там есть жиры. Так что правильно посчитано.)))
Так что да, курогрудь или так же индейка (мне она больше нравится), но не кусочек в сендвиче, а нормальным куском. И обезжиренный творог. Это из самого простого. Еще можно купить белок в бутылках и ваять омлетики на завтрак. Раньше он в Метро был регулярно. Ну или просто яйца, но в яйцах жира хватает.
И уменьшить хлеб. Его тоже сложно балансировать.

[Лазурный]

Такая же фигня.
Крайне редко удается сбалансировать БЖУ, жиров все время перебор, белка недостаточно.

[Charly]

Примерно так выглядит мой рацион без допбаланстровки по белку. Здесь вообще нет жиров в чистом виде. Зато есть мясо и яйца.

А если добавить сыр или масло, то будет еще больше.

[tekinka007]

Кто там говорил, что народу в метро мало? Они все пересели на авто и поехали вечером в центр, я чуть ли не час сегодня толкалась на Садовом.
Вечером в пабе на Новокузнецкой все занято, зато народу на улице практически нет. Ехали сейчас домой на такси, улицы пусты. И удивительно свежий воздух, давно такого не было, словно что-то уже распустилось и цветёт, удивительно вкусный воздух, словно я и не в городе. Думаю, что и сильный ветер сыграл свою роль.

[Лазурный]

Кто там говорил, что народу в метро мало? Они все пересели на авто

Факт. Машин много на дорогах, пробки, аварии. Коллеги вчера с Юго-западной до Рижской ехали два с половиной часа.

[tekinka007]

593 000 автомобилей на дорогах в 8 утра, это больше, чем обычно.

[tekinka007]

Вот и прилетел весёлый подсрачник.
С пятницы сажусь за английский, начну повторять то, что раньше проходила, цель - все повторить к концу мая, с июня перейти на репетитора

[karla]

Как он выглядит? Подсрачник )

[tekinka007]

Как способ повысить свою ценность на рынке труда)

[Totosha]

Только не везде эта ценность оценена или реально нужна:)

[tekinka007]

Только не везде эта ценность оценена или реально нужна:)

Разумеется, есть куча профессий, где не нужно знание языка))

Перед обедом наелась фруктов, чтобы основной еды влезло меньше.
Внезапно не хочется обедать.

[Totosha]

Только не везде эта ценность оценена или реально нужна:)

Разумеется, есть куча профессий, где не нужно знание языка))

Я к тому что на рынке труда часто бред работодателей:
- требование "англ.язык". Узнаешь специфику работы, действительно его нужно применять, а оказывается что просто так написали требование и он в работе вообще не нужен.
- или вариант , что он язык нужен, но зп, как студенту или выпускнику, а требования, как к главному инженеру который за все своей башкой отвечает

[Charly]

Перед обедом наелась фруктов, чтобы основной еды влезло меньше

Ешь мясо. После него долго есть не хочется. Калорий меньше (ты ж не морковку с огурцами ела?), белка больше. И вообще.

[Charly]

Я на нынешнюю работу устроилась без знания языка. Но по любому переписываюсь с зарубежными поставщиками. И никого не парит насколько я знаю язык.

[tekinka007]

У нас в отрасли нужен язык, чтобы читать научные статьи, могут отправить за границу на обучение,кроме того, часть продукции закупают за рубежом, так что язык нужен чтобы общаться с партнерами, получать нужную информацию о продуктах и выяснять детали.
Я письменно могу, но работа этим не ограничивается.

[Charly]

Статьи я тоже могу. И даже успешно понимаю презентации по продукции. А вот со свободным общением засада...

[tekinka007]

Подхватила какую то фигню.
Утром проснулась еле еле, хотя проспала положенные 7 часов, пол-дня хотела спать, в обед почувствовала тяжесть в голове и это противное ощущение в носу, словно я долго плавала и нахлебалась воды, а это первые признаки температуры у меня. Градусник ничего не показал, и я решила, что это просто у нас в офисе душно, а я в тёплой кофте.
Но вечером доехав до роллер-дрома я все же решила не рисковать, развернулась и поехала домой.
37,3. Сижу дома.
Очень не вовремя, пришлось отменять завтрашнюю тренировку и ролики у меня опять отменяются на неделю.
И самое главное - у меня должен был состоятся разговор с начальством на тему чем мне заняться, когда мой основной фронт работы - командировки, не возможен до мая, минимум. Письменно я все отправила, но это надо обсудить.
Чёт тревожно.

[tekinka007]

В отделе 9 человек включая начальника. Я 4-я, кто ушёл на больничный за последние две недели.

[Puschkin]

Выздоравливай, не болей.
А разговор ведь и перенести можно.

[tekinka007]

Спасибо!

[karla]

Выздоравливай! Сейчас болеть ещё гаже чем обычно
А погода самая простудная

[tekinka007]

Вер, спасибо!
Гадость какая, это точно. Утром проснулась - температура 36,7, но врача все равно вызвала, мне больничный нужен.

[karla]

Они сейчас продолжают ходить по вызовам? Не дают больничные по звонку?
Они крутые

[Sinica]

Странно. Если ты прилетел самолеьом из европы, то придут, возьмут анализ и выпишут больничный независимо. А вот если не прилетел, то обычная схема. Мне вот интересно, а что тем же короновирусом в городе типа не заражаются?