Про стабилизаторы.
Вчера наконец подняла себя в разножку наверху на этой почве подумалось.
Мышц стабилизаторов очень много всяких. И большая их часть нифига не контролируется сознательно. Не просто так ДЦПшников на лошадку сажают, а в частности для того, что активировать мышцы стабилизатора, которые держат спину. Лошадка до них добирается (Рита рассказывала, что для некоторых эффект прямо очень заметный, они даже из коляски встают. Правда нельзя прерывать - эффект не сохраняется).
И эти мышцы не натренируешь никак, кроме как в процессе. На лошадке, поднимая в небо свою накушатую жопку без разбега и т.п.
Жопку натренировать можно. Она не так явно учавствует в стабилизации организма, так что тут я остаюсь при мнении, что накачанная попа это красиво, но с точки зрения функциональности очень зависит от вида спорта.
У тех борцов главная цель не дать себя уронить на спину. Они по всякому раскорячивают ножки, чтобы сохранить вертикпльное положение. Здесь без жопки никуда и прямо видно как она работает. И таки да, помогает сохранить вертикальное положение, т.е. выступает стабилизатором.
Поднять себя наверх на пилон - это руки, спина и мышцы кора. Когда что-то получается в первый раз это особенно заметно, поскольку мышцы работают на пределе и очень хорошо чувствуются.
Жопка местами нужна, потому что костями таза больно упираться в железку. Ну наверное можно где-то дополнительно закогтиться булками.
Но по сути жопка остается нужной скорее чтобы красиво выглядывать из трусов, а не для функциональности. Для функциональности нужно куда меньше.
А еще прищемила себе вчера пальцы на обеих руках. Жопкой.