Вообще я за ЗОЖ, но у меня гибкий график

[Puschkin]

С Днём Рождения!

[Aisling]

С Днем!

[langolier]

Спасибо за поздравления!))

Не просто достать а надеть и сфтографироваться и нам показать.

Да-да! В зале и в красивой позе!

Ээ.. Постараюсь, подруга по залу с больничного выйдет тогда сфотографирует. Ещё заодно она щсснимет упражнение, помните я показывала как тренер пресс качает?! Так вот я его практикую.. Учусь пытаюсь

[karla]

давай давай давай)

[Лазурный]

Как тренер - не помним.)
Давай давай!

[karla]

а я помню)) тем более давай давай)

[langolier]

Ну подруга где то через неделю выйдет, вот тогда видео заснимем.
А сегодня я опять ляпнул тренеру, что мол адоптировалась к его упражнения на пресс!
Но вот кто меня тянул за язык?!
Успокоил, что упражнений и разновидностей много. Значит будем усложнять... И усложнил, млин!
Сначала скамеечку опустил под наклон вниз, потом сказал поднимать ноги верх отрывая таз от скамьи. Почти как берёзка, поднимаю ноги и как бы талкаю их вверх, а потом медленно опускаю не до конца, и опять вверх. 14могу,15й кое как, а остальные четыре со словами чтож я маленький не сдох под снисходительно ободряющую улыбку тренера.. Эх, может когда нибудь и получится как у него!
Как то сегодня было тяжко после праздников. В 8в зале было всего четыре человека.

Конюшню пришлось пропустить, надо было по магазинам пройтись и др дела.
Завтра если без форсмажора, то к 7или8 в зал, потом к лошадке)

[karla]

Язык наш враг))

[langolier]

Не то слово Вер! И ведь само вырвалось!

[Лазурный]

Эти тренеры ...

[Smile]

Я тормоз. С днем рождения !!

[langolier]

Ирина спасибо)

[langolier]

Тут искала видео с упражнение на пресс, нашла. Оно у меня на 206стр

[Лазурный]

Надя, я вчера видела девушку в твоем комбинезоне.
У нее фигура - с твоей рядом не стояла. И ничего, нормально так гордо по залу дефилировала. Очень себе нравилась.)

[Лазурный]

Тут искала видео с упражнение на пресс, нашла. Оно у меня на 206стр

О, нет, я поняла, что этого упражнения на пресс не видела. Запомнила бы, очень круто.

[langolier]

Тогда решено, видео в комбезе будет

[Лазурный]

Надя, показала видео с упражнением на пресс своему тренеру. Первая реакция знаешь какая? "И ей его не жалко?"
Тебе не жалко?)

[karla]

тренера жалеть деньги на ветер)

[langolier]

А его точто жалеть?

[Лазурный]

Надь, я тоже удивилась.)
Но вот так как-то ... ) У каждого свои проекции.

[langolier]

Сегодня очень позитивненько сьездила в конюшню. В последнее время возникли у меня вопросы по работе с кобой, что очень меня расстраивало. Настроение было ниже плинтуса.
Вчера я решила как быть, сегодня попробовала.
Не с первого раза, но все что хотела можно сказать получилось.
Теперь буду придерживаться так сказать намеченого плана.

Картинки есть, но если честно так лениво их загружать (
В инста немного кинула

[karla]

Картинки есть, но если честно так лениво их загружать (

лентяйка)

[karla]

а вообще можно было бы поподробнее
что не получалось, что придумал. как получилось

[langolier]

а вообще можно было бы поподробнее
что не получалось, что придумал. как получилось

Вера если честно, то об этом не хочется.
Если упростить, то я не согласна с некоторым нюансом работы лошади тренером. Сейчас я для себя решила, что мне не нравиться и что делать дальше. Работу продолжим, но по другому

Главное, я приняла решение и его попробовала.

[Лазурный]

Ньюансы ладно, а фото жалко, что нет.