Здравствуй, школа!

[Madina]

У меня с утра маленький стакан воды, потом чашка чая, на работе чашка чая, сейчас второй стакан допиваю

это полностью разгрузочный день, без еды получается - только на жидкости?
или просто есть не хочется?

[karla]

Я так поняла что это количество жидкости

[Charly]

Гы... У меня утром кружка кофе (450-500), иногда стакан воды или сока (330).
По приходу на работу кружка воды (400), если без сока утром, то сразу по приходу полная, а до обеда еще одна. В обед примерно полторы кружки воды. Перед уходом с работы еще одна. По, жаре еще пара кружек в промежутках, сейчас нет потребности.
Если в зал, то еще один шейкер (600-800, как не лень наливать).
И дома по приходу кружка минералки (500) и столько же вдумчиво в течении вечера разведеного сока или той же минералки с сиропом или витаминкой.

[Madina]

#хроника стройности
и опять, 81,9 кг..
Завтрак сегодня

бедненько по фруктам, всего 1 персик, 2 блинчика с творогом, кофе..
вчера я так и не осилила 0,75 л воды, ну не лезет..
пила, правда, зеленый чай с молоком - мочегонное.. но что -то вот никак..
ладно. собираемся и двигаемся дальше..

[tekinka007]

Она у тебя обратно что ли идёт?

[Charly]

Пей зеленый чай, если он пьется. Хоть бы и с молоком, хотя частично лучше без молока. (по слухам это полезно, но с точки зрения воды молоко можно уменьшить)

[karla]

Она у тебя обратно что ли идёт?

Я сначала подумала про мочегонное)
Сорри сорри сорри)

[Лазурный]

А я тоже не вполне понимаю, как вода не лезет.
Если сделать просто глоток, а через 10 минут еще глоток ... и что будет?

Я ее тоже не залпом пью.

[tekinka007]

Я так и делаю - ставлю рядом стакан или бутылку и периодически прикладываюсь к ней по паре глотков. Помогает обмануть желудок, меньше хочется есть и позже наступает голод. И для кожи хорошо.

[langolier]

Я вот тоже не водохлеб. Если минералку ещё газиров. могу пить, то простую воду.. Не лезет она не хочу. Прямо сложно глотать, конечно если пить не хочу и жажда не мучит.

[Madina]

я вчера благополучно забыла на конюшне свою "мерную" бутылочку на 0,75 л - и вопрос закрылся сам собой)))
пока новую не куплю.. но пока не выходила еще

[Charly]

Зачем мерная бутылочка? Кружками ж можно.

[Madina]

Вчера приехала моя знакомая из Рязани, та, чей Рыжик у меня жил.. Остановилась в гостинице на Новокузнецкой, пригласила погулять вечером..
Пятницкая сейчас почти как Рубинштейна в Питере, почти в каждом доме какое-нибудь питейное заведение..
Ну, и оторвались.. и мне не стыдно

Причем это было уже гораздо позже девяти вечера, "глядя на луч прощального заката"..
а после пития захотелось есть.. Даже не мне, Ленке.. Грузинский кабачок "Джонджоли" удовлетворил нас полностью
Правда, время было уже почти к полуночи, я немного волновалась за утреннее взвешивание..
Но что приятно, город живет, народ вышел на улицы.. Вечерами в Москве - кайф...

[Madina]

Зачем мерная бутылочка?

я ее с собой ношу, не много, но вода..
кружками - если дома..

[Charly]

Можно купить по дороге бутылочку воды.)))

[Madina]

#хроника стройности
Ну что, вес после вчерашнего загула и ночного "зажора" - как ни странно, меньше, чем вчера утром
81,8 кг..
Завтрак сегодня:

Калорий очень много, больше 500.. Но много белка и вкусно..

[Madina]

Можно купить по дороге бутылочку воды.)))

так и сделаю..

[ElenaD]

Ну, и оторвались.. и мне не стыдно

Ну и правильно и нечего тут стыдится

[Madina]

#хроника стройности
Вес утром -81,8 кг, ух... прямо очень переживаю, что опять пойдет вверх..
пока вес держится но этот страх .. как то несоразмерно происходящему процессу
Завтрак сегодня:

Соленый творог с укропом и свежим огурцом, вишня и слива, кофе с молоком..
Вишня кислая, прямо пожалела, что купила, сливу вообще не откусить, как то я в этот раз не угадала с фруктами.. На рынке никогда не пробую, теперь понимаю, что зря.. ТАКОЕ никогда бы не купила..
Компот что ли сварить...

[Sinica]

Я последние разы такие сливы беру. Прямо ах.

[Charly]

Компот что ли сварить...

Как вариант. Из кислых фруктов самые вкусные компоты выходят.

[karla]

Компот прекрасная идея

[tekinka007]

Я тоже не пробую на рынке, мне обязательно надо помыть прежде чем есть.

[Madina]

#авХрабровохорошо
Поездка эта состоялась почти три недели назад, но как-то некогда было ее описать..
исправляюсь..
Всем хороша конная база Храброво, но так далеко.. поэтому я в последнее время езжу, когда случается оказия с машиной. Хотя летом база занята "под завязку" всегда и записаться порой очень трудно, хотя мы делаем это заранее.. Вот и в эту поездку места были забронированы чуть ли не с начала снятия запрета, почти за месяц..
Решили стартовать в пт. в 17-00, с робкой надеждой успеть на семичасовую смену.. Наивные!
В итоге, на Минском шоссе отрезок между 40 и 46 км ехали больше часа.. 6 км - больше часа!! ну, и потом, по мелочи тоже встревали, но не так глобально.. Доехали за три с половиной часа, а тут и смена вечерняя вернулась.. Обсудили особенности утреннего выхода - старт в 8 утра, коней будем распределять по ходу, сейчас расписывать смысла нет, тк не доехали еще люди, кто должен ехать с нами. Томас немного посидел и простился - ему вставать рано, чистить и собирать коней..
Легкая неопределенность слегка тревожила, потому что в поля я не выезжала ну очень давно..
Под это дело и ненавязчивые разговоры уговорили под сыр бутылочку прекрасного красного вина..
И пошли спать, начало двенадцатого..а вставать - рано..
Ночью приехала группа, которую мы хорошо знали.. Значит, смена будет интересной..

[Madina]

#авХрабровохорошо

утро субботы - а мы бодры, веселы и уже в семь идем в таверну глотнуть кофе перед выездом.. и чего-нибудь легонького с кофе - сыра, например.. Голова светлая, настроение легкое и радостное.. Впереди - прекрасная прогулка в отличной компании!я как-то сразу цопнула самого лучшего, на мой взгляд жеребца конюшни, лучше него в полях никого нет! хотя многие со мной не согласятся - и это замечательно..Правда, на Купидона в эту смену претендовали еще два человека, но их удовлетворили другими конями.. В следующий раз может быть попробую и их, но Купидон - это да...
Смена получилась большая. 7 всадников + инструктор..
Наш Томас

трава по пояс

Лесные и полевые тропки-дорожки

У нас в группе была прекрасная девушка с хорошим фотоаппаратом, потом прислала нам наши фото..
Очень хорошие!
хотя вот тут я почему-то руками машу..

а тут - ничего