Здравствуй, школа!

[karla]

Но есть лайфхак)
Можно не переживать из-за слив, сокращая не фруктовую часть завтрака)

[Madina]

сокращая не фруктовую часть завтрака)

тогда не будет сытно и есть захочется снова очень быстро

[karla]

сокращая не фруктовую часть завтрака)

тогда не будет сытно и есть захочется снова очень быстро

И?)

[i_melissa]

Сегодня (или вчера) попала на кусок программы доктора Мясникова. Рассказывал про закаливание. Хватит кутаться, иммунитет, обливания и тп. И очень понравилась его мысль: человек очень сильный он может многое. На бойтесь себе это показать и доказать, в экстремальных ситуациях люди обходятся без воды еды, делают невероятные вещи. Да, адреналин, но могут же! Поэтому докажите себе что ты сильный, что ты все можешь и ты все сможешь!! Пойдите облейтесть ледяной водой, вы сможете. Хотите пить- не пейте, любите конфеты- не ешьте до нового года, и тп. Трудно что то сделать или не хочется- сделайте. Сила воли наш стержень. Воспитание духа. Путь воина)

[Таня Ник]

Воспитание духа. Путь воина)

Остаётся только вопрос зачем

[Aisling]

Облиться ледяной водой - это просто холодно, мокро и неприятно. Вот прочитать внезапную лекцию на поточную аудиторию, когда на подготовку времени нет и интернет не работает...
Я не очень верю в физические челленджи. В конечном счёте, мы все, наверное, живём в мире, где каждый шаг и без того снабжает нас адреналином выше крыши. И да, "любой трамвай -гильотина, и каждый третий целится вслед"

[i_melissa]

Воспитание духа. Путь воина)

Остаётся только вопрос зачем

Ну если надо объяснять... тогда может и не надо
Прикладное- закаливание. Жизненное- сила воли, она ооооочень помогает в жизни в достижении не сиюминутных целей

[i_melissa]

Облиться ледяной водой - это просто холодно, мокро и неприятно. Вот прочитать внезапную лекцию на поточную аудиторию, когда на подготовку времени нет и интернет не работает...
Я не очень верю в физические челленджи. В конечном счёте, мы все, наверное, живём в мире, где каждый шаг и без того снабжает нас адреналином выше крыши. И да, "любой трамвай -гильотина, и каждый третий целится вслед"

Как здорово что мы такие разные!! Всегда есть другие интересные мнения)) Облиться холодной водой это бодро, весело, будоражит и море удовольствия по окончании)))
Адреналин от холодной воды совершенно другого качества чем аврал на работе.

[Aisling]

Да, это отлично, что мы разные! )

[karla]

Облиться холодной водой это взрыв энергии)
Это жизненные силы)

[Таня Ник]

Воспитание духа. Путь воина)

Остаётся только вопрос зачем

Ну если надо объяснять... тогда может и не надо
Прикладное- закаливание. Жизненное- сила воли, она ооооочень помогает в жизни в достижении не сиюминутных целей

Там смайлик стоял не просто так)

[i_melissa]

Остаётся только вопрос зачем

Ну если надо объяснять... тогда может и не надо
Прикладное- закаливание. Жизненное- сила воли, она ооооочень помогает в жизни в достижении не сиюминутных целей

Там смайлик стоял не просто так)

[Лазурный]

А я как раз верю в физические челленджи, ибо проходила. Но в нормальном состоянии мне просто лень. Т.е. мне должно стать а) плохо б) страшно, чтобы попытаться физикой перешибить.

Правда, на подвиги а-ля "про жалость" не готова. Можно не так экстремально, эффект всё равно будет.

[Madina]

Ну, вы и понаписал))))
О себя - на такие подвиги я не готова, да и не хочу.
Хотя...
Сегодня понедельник - и у меня разгрузка на огурцах и кефире.
Чем не подвиг?
Может быть, кому-то тоже запредел, а мне уже привычка.
По понедельникам - подвиг))))

[Madina]

После разгрузки рассчитала свой ИМТ, 27,64
Это, конечно, уже не ожирение, но все ещё избыточная масса тела..
Много думала, что жизнь - боль...

[Лазурный]

Много думала, что жизнь - боль...

Опять?)
Почему?
Неужели тебе не нравится вид похудевшей тебя?

[Madina]

Похудевшая я - ещё не повод себя не жалеть))))

[tekinka007]

А чего жалеть, радоваться надо))

[Madina]

#еда моя
никакого разнообразия - зато вкусно

а завтра опять разгрузочный день, правда. более щадящий, не огурцы с кефиром..
надо как то приближаться к заданным параметрам..
но тяжело и не быстро совсем..

[Madina]

Сегодня очередная встреча с диетологом, на указанный вес я не вышла((((
С другой стороны, после трёх месяцев (и одной недели) похудения с диетологом, ушли 10 кг (10,1 кг)
Это неплохой результат, я считаю.
Конечно, до результатов 2020 ещё далеко, но я лежу в этом направлении.
С понедельника я внезапно в отпуске, внезапно, потому что не планировала ( и денег нет), но руководство решила, что если их нет, то все равно никто работать не будет.
Две недели, надо что то придумать.
В Рязань поеду, на Пару...

[karla]

10 это отлично

[Таня Ник]

С другой стороны, после трёх месяцев (и одной недели) похудения с диетологом, ушли 10 кг (10,1 кг)

Это отличный результат!

[Лазурный]

Я б тоже от 10 кг. за три месяца не отказалась.))

[karla]

Неистово плюсую!

[Madina]

Ну, чем больше весишь, тем легче сначала уходят.
А вот какие нибудь следующие два кг будет, наверное, два месяца и со скрипом