Здравствуй, школа!

[Madina]

Я никак не могу выйти на те результаты, в которых закончила, в 2020.
Поэтому пока свои весы не озвучиваю, ибо стыдно. Но я иду!
Сегодня сфотографировала завтрак, хотела перенести, а все смазано(((
Поверьте на слово: салат из овощей с творогом, яйцо вареное, кофе с молоком.
Очень вкусно

[Madina]

Очередная консультация с диетологом -done, получено новое задание, настрой соответствующий.
Попросила ее не делать трёх недельные перерывы между консультациями, я расслабляюсь,ма потом судорожно нагоняю.
Встречаемся через две недели. Она отметила, что я хорошо выгляжу (ТТТ!), что приятно.
А я тут опять - в загул, фото завтрака повешу с работы, разврат - мисочка малины!
А завтра одним днем едем с подружкой на Иваново поле, наш четвертый фестиваль. Ночевать не будем, просто потусуемся. Наверное, в этом году денег меньше выделили, программа какая то не очень интересная..
Но - традиция!
ПИВО ПИТЬ НЕ БУДУ!!!!
Обычно литр- полтора легко и незаметно, утолить жажду, так сказать)))
В общем, за мной очередной отчёт с фотографиями, я надеюсь))))

[Madina]

Слушайте, не буду исправлять опечатки, я вам люблю и уважаю, но - не буду!
Капризничаю...

[Charly]

Ну и не исправляй. Тут вроде никто с ножом к горлу не пристает. Все сугубо по желанию,

[Таня Ник]

Наверное, в этом году денег меньше выделили, программа какая то не очень интересная..

Я вот тоже посмотрела программу и решила, что 3 тысячи это не стоит. Я только в воскресенье могу, и как-то неинтересно.

[Лазурный]

Слушайте, малина - 52 ккал на 100 гр. Абрикосы - 48 ккал на 100 гр.
Где разврат?

[Aisling]

Ой, давно хотела спросить, если можно. А какой кефир, любой, и сколько можно в день, если разгрузка? (Я тот, который меньше 2.5 жирности пить не могу, а нормального литра два - легко:-))

[tekinka007]

Слушайте, малина - 52 ккал на 100 гр. Абрикосы - 48 ккал на 100 гр.
Где разврат?

Ну я могу и килограмм сожрать))
Всё вот эти пиццы-пасты-бургеры не есть - да легко! Это булки с жиром, фуууу, не вкусно.
А вот фруууктыыыы....

[Madina]

Ну и я не 100г съедаю, та же ситуация..
Могу много много раз по 100 г - лето, солнце, фрукты, а нельзя((((

[Лазурный]

Понял.)
Нет, для меня 200 гр. это более чем. И то по принципу "надо, вроде лето же".

[Madina]

От фруктов и от сыра я отказаться не могу((((
Остальное как- то легко переносится...

[Madina]

Aisling, про кефир - мне рекомендован именно 2,5%, я беру ВеуссВилл, но на самом деле, любой, просто мне ВкуссВил нравится.
При разгрузке, когда 8 огурцов, то 1,5 л кефира.
Вернее, до 1,5 л, но опять-таки, ни разу я ещё норму не пропивала, уже не лезет.
Огурцы съедала, чего бы не съесть?
Но у меня диетолог лично мне обезжиренный не предлагает, у меня и творог 5%...

[i_melissa]

Madina, а желудок и кишечник что говорят на кефир и огурцы? До работы то доедешь? ну и всякие там газы? А кофе, чай можно в такой день? А воду?

[Madina]

Пить можно любую жидкость ( мне так даже кофе с молоком), просто я мало пью вообще, поэтому даже кефир не пропиваю.
Ну, вы же не вместе огурцы и кефир, а последовательно. И без соли.
Как у меня: 7-30- кофе и два огурца, 10-00 кефир, 12-00 два огурца, 13-30 (если не забуду) кефир, 15-00 два огурца, 16-30 кефир, 18-00 два огурца, дома, как приеду, кефир.
Но это в идеале, обычно некогда и время сдвигается и не все проедаю. Вместе - нельзя, последовательно нужно.
Мой желудок нормально реагирует, но я вообще к расстройствам не склонна.
Так что - все индивидуально, надо советоваться с ведущим Вас диетологом.

[Лазурный]

Я реально была уверена, что огурцы надо кефиром запивать.
Думаю, ну, ясно, почему такой похудательный эффект.

[i_melissa]

Спасибо. У меня тогда сюда еще литра 2 воды и кофе с чаем влезет)) ведь сехжц приёмами пищи пить можно?
Гггг)) я сама себе диетолог. В целом мне хорошо помогает диета М.Плисецкой, "не жрать".

[i_melissa]

Я реально была уверена, что огурцы надо кефиром запивать.
Думаю, ну, ясно, почему такой похудательный эффект.

[Charly]

Думаю, ну, ясно, почему такой похудательный эффект

А реально у кого-то есть реакция на огурцы с кефиром? Я думала это шутка такая..

[Aisling]

Я тоже думала, что вместе надо....
Спасибо за информацию! Тогда понятно, что это я с кефира не худею )))

[Madina]

Ну, в принципе там все ок - молочный белок ( кефир) и волокна - огурцы
а почему с кефира не худеется, если разгрузочный день только на кефире?
Я, кстати, иногда вместо полноценного ужина ем огурец и запиваю кефиром, и все ок.
Никак не реагирую.. но это вместо ужина, я все могу переварить

[karla]

Да не будет никакого особого эффекта от огурцов с кефиром. Это как дзадзыки
Только раздельно)

[i_melissa]

Наверное с солёным будет *задумчиво * но соль нельзя ))

[Лазурный]

А реально у кого-то есть реакция на огурцы с кефиром?

Без понятия, не пробовала. Честно говоря, я вообще пас.
Но почему-то мне показалось, что реакция может быть.

[karla]

Наверное с солёным будет *задумчиво * но соль нельзя ))

Так соль не соль на ЖКТ не влияет)

[i_melissa]

Да? То есть только из за чтоб воду не держало?