Здравствуй, школа!

[Charly]

Не заколебала.
По поводу частоты еды - надо индивидуально смотреть. Я нарборот набираю если ем часто. Мне оптимально один большой прием пищи и один-два минимальных перекуса.
Пока идет вниз я быне экспериментирлвала. Вот если опять встанет, тогда можно будет попробовать.

[ElenaD]

а не заколебала ли я вас своими завтраками?

нееееть))

Видимо, зима будет очень суровая.

не знаю, не знаю, моя коза (Ласка) пока не сильно обрастает

[Madina]

#хроника стройности
пока споткнулась на 75,3 кг.. иногда вдруг "минус" аж до 75,1, иногда "плюс" - 75,7 кг.. топчусь туда-сюда.. Но состояние какое-то нервное, тут вдруг взяла и фруктов на ночь наелась.. причем так конкретно - ЖРАТЬ!.. ну, хорошо, что фруктов , а не сала, например.. тем более, что и сала у меня нет..
Завтрак сегодня:

Яйца, овощи, фрукты, гранола с молоком (чуть-чуть) и утренний кофе..

[Лазурный]

Ты молодец, столько фруктов и овощей ешь.

[Madina]

столько фруктов и овощей ешь.

я могу больше, но это же калории!
поэтому стараюсь себя ограничивать утренней порцией..

[Charly]

Огурцы и капуста почти без каллорий. Веру не слушай - в нормального человека столько огурцоа не входит.
Из сладкого - морковь.
Это если очень припрет пожрать овощей на ночь.

[karla]

Началось в совхозе утро
Не слушай Веру....

[Charly]

Ибо нефиг. Веру можно слушать, но не там где речь заходит о разжирании с огурцов.

[karla]

Жрать надо меньше!
Ишь распоясались)

[Charly]

Вот и не жри. Это ж ты от огурцов жиреешь. А остальным можно.

[Madina]

набрала немного осенней красоты - котиков порадовать..
Вот Марта лежит.. радуется..

Прямо изо всех сил радуется..

[Charly]

Лицо у нее какое-то совсем не радостное...

[Таня Ник]

Вот Марта лежит.. радуется..

"Ну и что мне с этим делать?"

[karla]

А где наши завтраки? *Ворчит*

[Madina]

#хроника стройности
Ну что, вы хочите завтраков? их есть у меня..
Специально для Веры, лови, karla,

Всего намешано: два яйца, огурец-помидор, гренок из черного хлева, сыр пармезан - чуть-чуть, кофе с молоком, яблоко, несколько слив..
Много всего, но надеюсь, надолго хватит.. Да, и вес утром - 75,3 кг..
Ни туда, ни сюда..
Решила сегодня посидеть на молочае - зеленый чай, заваренный горячим молоком, такое мягкое мочегонное..
Посмотрим, посмотрим..
Сегодня должна была идти в СТИ на спк "Москва-Петушки" отменили из-за карантана.. Кто-то из актером заболел, замены нет.. Ну ладно, спектакли еще будут, лишь бы все были здоровы..

[Madina]

#хроники стройности
Ну что, молочай вчера сделал свое дело, сегодня внезапно вес вдруг 74,9 кг
Я, конечно, думаю, что скоро вернется опять в свои 75 кг.. но так не хочется!
хочется ниже и ниже..
Завтрак сегодня (надо себя ж поощрять!)

Йогурт - совсем мне не свойственно, он же сладкий, но утром можно, я думаю.. два блинчика со сметаной, сливы, кофе с молоком..
у меня на прошлой работе все болеют, прямо вот-все-все, начиная с гендиректора и бухгалтерии. вот что значит - open space..Хорошо, что в легкой форме, никого не госпитализировали.. вот, что значит - авось. пронесет..

[karla]

И все ковидом? )
Опен Спейс оно очень модно было, но в условиях заболеваний ни к черту не годиться.

[langolier]

У нас двое на работе с отдела с кови. Один переболел, из за него все пошли сдавать тест на работе. А некоторых те что с ним работали на карантин. А вторая села на карантин, тк у неё сын заболел. Так что ходит кови!(((

[karla]

Ну двое и весь офис это разное)
Конечно ходит. Почему ему не ходить то. Он с нами навсегда

[Madina]

#хроники стройности
вчера вечером ела, как не в себя - на стрессе.. сегодня даже взвешиваться не хотела, думаю - потом, вот возьму себя в руки и взвешусь..
но нет! как было 74,9 кг так и осталось.. ура же?
хотя от стресса хотелось бы избавиться..
Завтрак сегодня:

гренки с сыром, помидор, фрукты (инжир, яблоко, слива), кофе с молоком..
Про стресс напишу позже, мне очень нужна волшебная сила Лошаденка..

[Таня Ник]

Про стресс напишу позже, мне очень нужна волшебная сила Лошаденка..

Мы с тобой! Пусть все будет.

[Madina]

#хроника стройности
ну, не очень то стройности - 75 кг, немного выше..
Но с другой стороны, всего 100 г и может быть, это всего лишь из-за того, что нет очищения кишечника.. банально, но факт.. так что есть шанс похудеть еще..
Завтрак сегодня:

Омлет из двух яиц, но при этом, неожиданно одно яйцо было с двумя желтками!, черный хлеб с селедкой, фрукты - слива и инжир, кофе с молоком..
Взывать к волшебной силе Лошаденка буду попозже, сейчас собираюсь на экскурсию по донскому монастырю..
Да-да, в такую погоду.. Но записывалась я гораздо раньше, когда была надежда на солнышко..

[Лазурный]

Погода зашибись сегодня.

[karla]

Погода огонь
К вечеру совсем круто стало

[Лазурный]

Я даже из машины оценила. Ехала-ехала, то музыка, то с Ирой по телефону поговорили. А когда все выключила и сосредоточилась на картинке за стеклом, стало страшно.)) И включила музыку обратно. ))