Ёжик в тумане. Мир Южной Кореи

[Charly]

Ветеринарки работают. Насчет стерилизации надо уточнить, конечно, но по факту работают, как и зоомагазины.

[Таня Ник]

Насчет стерилизации надо уточнить

Ну вот про одну уточнила вчера - от организации, где работала раньше, они работают в штатном режиме по всем услугам. Другое дело, что конкретно туда мне кошь везти как раз хочется меньше всего, но если наша возле дома того, придется в Весту обращаться.

[Летучая]

Я про ментов спросила потому у тебя и до всего этого проскальзывало такое отношение

Оно действительно есть такое. В детстве внушили, что милиция - это карательный орган. Не защищающий, а именно карательный. Я по юности до трясучки боялась в паспортный стол ходить. Сейчас уже мозг включился, но когда чувствую, что что-то нарушаю, а за этим официально приставили следить полицию, нервничаю. А в данном случае из-за невнятности нихрена не понятно, нарушаю я или нет.
Все сложно, короче.

Приезжай в мае к нам, Дима из Чечни приедет как раз ) познакомишься, как рукой снимет страх

[Таня Ник]

Приезжай в мае к нам

За приглашение спасибо ))
Так-то у меня лучшая подруга опером работает, я знаю, что все они обычные люди, некоторые очень даже классные. Но к полиции как карательному явлению это знание моего отношения не меняет.

[Madina]

Кошечка- хорошенькая какая, только испуганная..
пусть все у вас сложится..

[Таня Ник]

Завтра у нас начинается новая жизнь.
Завтра приезжает кошка.
Завтра стартует онлайн фитнес-марафон.
Завтра... Завтра понедельник, в конце концов!

Прогулялась до зоомагазина. Обратно перла на себе 10 кг наполнителя. Подумала, что с таким подходом никакого фитнес-марафона не надо, нагрузочка на дыхалку та еще!

Третий день честно занимаюсь приседаниями. Пока перла из магазина покупки, решила, что неплохо бы на приседания в руки гантели взять... Вот так. Пока залы открыты были, я всячески отлынивала. Теперь официально сказали, что спортом можно не заниматься - и у меня поперло.

На самом деле, это все Рыж виноват. Тренер очень ненавязчиво, но каждый раз намекает, что двадцать килограмм во мне - лишние. И о ужас, к тренеру тут еще мама добавилась со своим "Вот если бы ты была стройной, тебе все давалось бы проще". Прям ааааааа!

На двадцать кг я, конечно, не похудею - не хочу, у меня дофига шмотья любимого, я не готова гардероб менять, - но пока вечная моя цель весить 70 остается актуальной.

[karla]

Такая ты противоричивая натура)
Но скинуть лишнее реально клёво
Ощущения будут непередаваемые

[Sinica]

тут в инсте запустили ...(черт забыла как называется, типа флеш моба)
Приседают с мешком с мюслями на плечах.
Я пас. У них мешки по 20 кг, а у меня 30
Хотя там Vita с двумя мешками по 20 приседала. Правда потом призналась, что переборщила.

[karla]

Я б не стал)

[tekinka007]

Я б тоже, мне суставы дороги.

[karla]

Да тут спину свернешь

[Charly]

Я этот мешок не подниму... Который 30. 20-то поднимаю, но приседать как-то не рвусь. Хочется еще пожить с ногами... И со спиной... И с прочим разными частями в не оторванном состоянии.

[Таня Ник]

#физкультминутка

Новая рубрика, как вы понимаете Марафон стартовал, причем сразу с места в карьер. Упражнения несложные (ну, скручивание там, лодочка, отжимания...), но у меня уже после первого круга закружилась голова и жалобно запищала поясница. Прошлась по дому, выдула стакан воды, заступила на второй круг. В задании было сказано, что надо пять, но хрен им.

По итогу: отжимания от колен - в минус, мне больно на колени опираться, поднятие бедер с упором на пятки - в минус, поясница сказала, еще чуть-чуть и она со мной не разговаривает, присед в статике пружинкой такой - смысл ясен, но просто по нормальному приседать мне нравилось больше. Скручивания да, шикарная штука на пресс, хотя рекомендация смотреть на живот - пережались сосуды в шее, мне так нельзя, шею буду ровно держать. Ну и лодочка - это вот как-то вообще без проблем.

Вечером еще пару подходов сделаю на эти три упражнения.

[Лазурный]

А как вообще выглядит этот марафон? Вы на видео-связи с тренером?

[Таня Ник]

Нет. Накануне вечером присылается видеоурок с разъяснениями, как что делать. А дальше ты берешь и делаешь. Потом отчитываешься.

[karla]

Рекомендации смотреть на живот шли в топку
Не надо сворачивать шею. Смотрят прямо. Шея продолжения позвоночника
Пружина/ пульс в приседе и в любом другом упражнение шикарная добивка. Отсушивает мышцу в хлам. Скорее всего тебе ещё рано

[karla]

Закидывать голову назад тоже не надо. Просто ровно. Для этого смотрим прямо. Не на живот но и не в потолок.

Под колени что нибудь положить. Они просто не привыкшие. Ты на коврике делаешь всё это?

[Таня Ник]

Аааа, Вера, спасибо за советы! Дай я тебя обниму!

Ты на коврике делаешь всё это?

На коврике, да.

[Лазурный]

Под колени на отжиманиях можно (и нужно для начала) подложить что-то мягкое. Но нескользкое.)
А, пока писала, Вера добавила.

А при скручиваниях попробуй держать челюсти сжатыми. Нет, не до зубовного скрежета, просто примкни нижнюю челюсть к верхней. Это частично стабилизирует первые шейные позвонки. Дышать, правда, при этом получится только через нос.

[karla]

Можно сложить коврик с того конца где колени. В два три четыре раза. Если нет чего подложить

[Таня Ник]

Судя по звукам, соседи сверху тоже физкультурятся. Мир сдвинулся

Кошь новую привезли. Фото будут, когда освоится, но по тому, что я успела разглядеть, прежде чем она заныкалась за холодильник - на Алису не похожа. И очень интересного цвета.

[Madina]

за холодильник????
слушай, как она туда поместилась??
А Алиса как?

[karla]

поднятие бедер с упором на пятки

Это плечевой мост?

[Таня Ник]

Это плечевой мост?

Похоже.

за холодильник????
слушай, как она туда поместилась??
А Алиса как?

У нас не вплотную к стене стоит. Туда даже колобочная Алиса помещается, а эта очень худенькая сейчас, вообще в любую щель пролезет.
Алиса со вчерашнего дня ужом вьется - чует что-то. Они уже через дверь общались - кошь вылезла, нас с сестрой обтерла со всех сторон... Я вообще в шоке, я думала, она до ночи в укрытии сидеть будет. Мне ее как очень робкую описали... А эта глянула на нас исподлобья, сказала "Сами вы робкие" и пошла знакомиться.
Пропал дом...

[Charly]

Пропал дом...

А сейчас они еще с Алисой скорешатся.)))