Ёжик в тумане с приветом из Ингушетии

[Таня Ник]

Их двое было и в форме.

[karla]

У меня мать так не пустила участкового) я ей капала на мозги, капала, чтобы она чужих не пускала) звонок в дверь, она вызодит в общий тамбур посмотреть может соседи забыли ключи) за стеклянной дверью. Два мужика. Она рукой на них махнула и пошла обратно
Краем глаза увидела форму) впустила)
- чтож вы нас пускать не зотеди? Даже рукой махали?
- дочь мне сквзала, чтобы никого не пускала.
- и правильно)

[karla]

Таня Ник,

[Таня Ник]

Ух ты, и у меня выходной как раз. Если ничто не помешает, схожу!

[karla]

Ух ты, и у меня выходной как раз. Если ничто не помешает, схожу!

Зарегистрируйся на всякий случай. )

[Таня Ник]

[Лазурный]

Кто зиму заказывал?))
Настоящая.

[Таня Ник]

Кто зиму заказывал?))
Настоящая.

Ага. Радоваюсь
На самом деле, с каждым годом все больше понимаю, что зиму люблю неимоверно. Снег - это прям моё.

[karla]

Тань, вот сейчас погоды такие что самое время начинать адаптироваться к бегу на улице) что потом бегом войти в морозы

[Sinica]

А уж на лыжах в лесу вообще сказка

[Таня Ник]

Вот кстати у меня вопрос: лыжи заменяют бег, или это все-таки разное?
Синица, ты вроде про Красногорский лес знаешь. Где там входить, чтоб лыжня была? Я летом ходила, видела разметку трассы, но это как-то далековато идти, если через лес.
В Мещерский возможно завтра скатаюсь с лыжами, если на конюшню не поеду.

[karla]

Это разное) но лыжи вполне себе годная подготовка. Даже не обязательно сочетать. Модно просто лыжи зимой

Но у нас зимы не гарантированные

[Лазурный]

Да, я считаю, пока снег "лыжный", надо пользоваться.
Он, блин, сегодня есть, завтра нет.
Это разное, но это хороший тренинг.

[Sinica]

Синица, ты вроде про Красногорский лес знаешь

Лыжню накатывает по всему лесу. Нужно найти свой маршрут.
От твоего дома входы только через овраг. Пологий ближе к дубравной

[Таня Ник]

На лекцию про Эльбрус иду 100%.
Если все финансово сложится, как задумано, после лекции зайду в магазин за кроссовками. А если не сложится, не зайду

Ань Balashikha_24, не хочешь компанию составить? Там вроде в 19.30 начало.
Вер, ты пойдешь?

[karla]

Не. Я надеюсь на танцы всё таки завтра попасть)

[Таня Ник]

Лыжный сезон можно считать открытым























В лесу, конечно, супер. Я, правда, собиралась в Мещерский, но заленилась и пошла в Митинский Лыжня там только в одном месте есть, скорее всего для школьников проложена, километр протяженностью где-то. И надо ходить туда пораньше, потому что часам к 12-ти выползли мамашки с колясками, старушки и другие лыжники, и все тусят на этой типа_главной аллее. Но эт так, просто заметкой на будущее.

Грунт для побегать там шикарный, но нужна шипованная обувь, дорожки укатаны.

День удался, в общем. Еще бы голова не болела...

[Sinica]

Переходи в наш лес. Дорожки для бега идеальные.
Лыжни под классику много

[Таня Ник]

Переходи в наш лес.

Видимо, следующий заход будет в Красногорский, ага

[Таня Ник]

Покупка кроссовок откладывается.
Остался один малюсенький шанс выбраться из одной очень непростой ситуации, но даже и он теперь зависит не от меня.
Вчера я думала, что если не получится, то это конец и что дальше, вообще не ясно.
Сегодня есть вариант - он мне не нравится, слишком геморно и тоже не очень понятно, как это все делать. Но это хотя бы какое-то решение.

Сегодня узнала, что не стало ещё одного человека, которого я знаю всю жизнь. Неудобно было спрашивать, что случилось, но новость, конечно, неожиданная. Тяжелый на потери год.

В Адвент-календаре сегодня попался елочный шарик и записка "Время наряжать ёлку". И как бы да, уже пора расчехлять гирлянды - а настроение на нуле совсем. Зачем это всё, кто придумал эти праздники, почему надо радоваться согласно календарю и не важно, что в жизни происходит жопа?

Да, я сама себя в эту жопу загнала. И чтобы из нее выйти, нужно не ныть, а напрячься - нет ничего невозможного, это просто выход из зоны комфорта. Но как-то с таким багажом на сердце вот прямо сейчас - я устала изображать энергичного позитивного человека, которому море по колено. Оно мне нифига не по колено, держать себя в руках и под контролем каждый день - невыносимо, меня воротит от необходимости взвешивать еду и взвешиваться самой, я устала заниматься спортом и жить в этом странном ритме. Какие горы, какие марафоны, какая своя лошадь, о чем вы? Не со мной, не про меня и даже не рядом.

Еще и с Глашей сегодня отвратительно поработали, если это вообще работой назвать можно.

Всё. Выговорилась. Пойду собираться на лекцию

[Charly]

устала изображать энергичного позитивного человека, которому море по колено

Это бывает. Мне сейчас тоже ничего не хочется и это само по себе очень сказывается в том числе на трениррвках, как результат нежелание продолжать и вообще все плохо.
Пройдет. Можно попробовать сделать себе маааленькое послабление на день-два и обратно с новыми силами.

[karla]

В том то и дело что праздники именно для этого придуманы.
Не для легкости души когда ей легко. А что бы сбросить тяжесть принудительно. Чтобы не происходило

[Лазурный]

Таня, это заразное! Ближайшие две недели надо просто пережить, а там, глядишь, день прибавится. И просто станет светлее, а от этого - все остальное.

[Таня Ник]

Сходила.



Скорее всего, она на ютубе будет. Свои впечатления и заметки завтра напишу.

[Таня Ник]

Тезисно моменты из лекции:
- 90% ошибок и несчастных случаев происходит из-за легкомыслия.
- Хорошо, когда уже есть горный опыт. Горный опыт - это не "сходили днем прогуляться", а ночевки на высоте свыше 3 тыс.м.
- Лучшее время года для восхождения - лето. Спикер рекомендует июнь - меньше туристов, а погода уже устоявшаяся. В июле - часты грозы, в августе - камнепады.
- Для качественной акклиматизации программу надо выбирать на 8-9 дней, а лучше дольше. Совсем хорошо, если вы приезжаете раньше группы дня на 2-3 и начинаете акклиматизацию самостоятельно (для меня - спорный момент, одной по горам шариться так себе идея)
- На подъеме важно осознавать, что вам еще спускаться вниз. Поэтому работаем в режиме энергосбережения. На высоте организм не восстанавливается.
- Морально-волевые качества зачастую важнее физической подготовки (Тоже спорно. Считаю, если ты физически готов, то усилий воли требуется меньше изначально - тебе просто легче идти, вот и все).
- В СССР бытовало мнение, что алкоголь на высоте способствует лучшей работе организма (помните наше обсуждение?). Современные исследования говорят, что нет, не способствует.
- В горах рекомендуется не только много пить (обезвоживание), но и употреблять жиры - сохнут слизистые.
- Фармакология на равнине и в горах работает по-разному, от одних и тех же лекарств разный эффект.
- Для подготовки - бег на длинные дистанции в анаэробной зоне, бег с утяжелителями, интервальные тренировки. Мышечную массу набирать не стоит - мышцам требуется больше кислорода.
- Для тренировки психологического порога (те самые морально-волевые качества) - бег в любую погоду, принцип "чем хуже - тем лучше". (Это вот прям для меня, мне себя в непогоду не то что бегать - вообще никуда не выпнуть практически)

И самое, наверно, важное и мне созвучное:
- Если нет возможности сделать всё правильно сейчас, отложите восхождение на год-два. Не взойдете сейчас - взойдете на пенсии

Что решила для себя. Сергей Чулков, бесспорно, человек опытный, вещи говорит правильные и народ водит наверх без эксцессов. Но я бы с ним не пошла.
Я за индивидуальное восхождение. Пришла к этому не сразу, но пожалуй, первый раз - только я и гид.
И я по-прежнему хочу идти с Виктором Бобком