Ёжик в тумане с приветом из Ингушетии

[i_melissa]

А красные бывают?

Захотела красный)?

Ну если бы захотела то да,красный)))

[Sinica]

про велосипедик мечты.

звать то его как?

[Sinica]

А красные бывают?

любые бывают:)

[Charly]

Нассть, они уже вложили труд им сейчас ОФП не нужно. оно у них есть
они не удивятся приседаниям если чо

Само собой. И это самое ОФП уходит постепенно. У новичков его много, потом по мере роста уменьшается и заменяется на СФП. Что-то остается в разминке или подкачке после тренировки, но не так много. И плстепенно уходит на не, полностью заменившись СФП.
Приседаниям и я не удивлюсь и даже болеть от них особо ничего не будет (если с весом не переборщить), но это не значит, что мне будет легко и в кайф.))))

они пойдут к тому тренеру который не требует всего этого скучного

Я сейчас треню и заодно учусь в единственной пилонной школе в которой есть система обучения. И группы под завязку. Даже отдельная группа по СФП. Которая таки вынесена отдельно. ОФП отдельно нет, поскольку система подразумевает много ОФП только на базовом уровне, где она отлично вписывпется в основные тренировки.
Так что нет. Пойдут к тренеру, который учит адекватно. Все это вот интересное может быть опасным без подготовки, так что весело ровно до первого падения.

Не очень поняла твоего вопроса.

Я просто реально не в теме, как оно у бальников, поэтому вопрос чисто уточняющий. Собственно получается система та же.))))

[Таня Ник]

звать то его как?

По паспорту - Шольц. Если станет моим - будет Шушей

[Charly]

кто где какие берет?

Я себе на алике нашла идеальный вариант. Не плющит грудь, но при этом идеально держит. Я не бегаю, но харды с массовыми прыжками грудь выдерживает отлично. Довольно туго под грудью, но я такое люблю.

[Sinica]

Шольц

Ох,ё. Что ж он так стоит то?

[Таня Ник]

Ох,ё. Что ж он так стоит то?

А я щас по магазинам смотрю, они примерно все так стоят. Разброс от 30 до 50. Даже вот контекстная реклама мне принесла какой-то Велосклад на Варшавке, мол, скидки до 50% до начала сезона. Обрадованная полезла - а там то же. Слегка расстроилась.

[i_melissa]

А красные бывают?

Бывают. У меня Проходимец красный, со спущенными колесами стоит.

Если он хороший то можно продать , думаю сейчас бу техника хорошо продаётся, при таких то ценах на новое, и тогда новый станет чуть дешевле )))

[Таня Ник]

Если он хороший то можно продать , думаю сейчас бу техника хорошо продаётся, при таких то ценах на новое, и тогда новый станет чуть дешевле )))

Да я щас че-т думаю уже, может ему просто колеса поменять (в том году пыталась камеры заменить - не помогло)... Это в любом случае будет сильно дешевле, чем 40 к... и даже чем 20.
Но блин. Коричневенький же...

[Sinica]

они примерно все так стоят. Разброс от 30 до 50.

Нолик забыла От 30 до 500 000 даже до 1000000 скорее:)

[Таня Ник]

#физкультминутка-9

[i_melissa]

9 день уже. Если не секрет, перед началом марафона замеры сделала, Ну чтоб отслеживать прогресс?уже есть эффект?

[Таня Ник]

9 день уже.

Три тьфу!
Я сегодня попыталась проанализировать это свое рвение - ВНЕЗАПНОЕ! - к физкультуре. Вообще нет сопротивления - почему? Мне ведь это не свойственно.
Такое было только однажды - в тот период, когда я бредила Эльбрусом и - тадам! - имела мощную поддержку со стороны. Не безличные подбадривания типа "Давай, ты справишься, я в тебя верю", а искреннюю заинтересованность в моем успехе. Это не подделать, и это нереально заряжает (меня).
Но времена изменились... Уже нет тех идей, нет тех людей и в целом, нафиг это все надо.
И вот. Занимаюсь. За кадром форума - еще бег, плавание и зал. Старая добрая полноценная нагрузка, какая была у меня 4 года назад. Блин. Что случилось? Мне прям интересно.
А фишка в том, что ничего не случилось. Покопавшись в себе, я так и не нашла ответа. Где этот моторчик, что меня сейчас мотивирует?..
Одно ясно 100%. Это началось после занятий с Настей. И вроде мне там никто ничего не говорил, но вдруг захотелось картинку в зеркале поменять. И уже, считайте, полмесяца прошло, а желание не пропало.
Хз, короче. Девятый день... Могу сказать только, что выпады назад с опорой на левую ногу даются мне тяжелее всего - равновесие на нуле. Когда опорная правая - без проблем. С левой прям шатает.

Если не секрет, перед началом марафона замеры сделала, Ну чтоб отслеживать прогресс?уже есть эффект?

Взвешивалась. Минус 1,5 кг за это время. Визуально не очень заметно, но ремень давить перестал
Сегодня еще притащила с ВБ сантиметр, хочу объемы замерить.
Штаны в итоге вот такие взяла. Очень качество понравилось. Ну и под мою любимую толстовку с Эльбруса они идеально пойдут



Еще шторы новые в комнату купила, надо теперь понять, подшивать их, или и так сойдёт...

[karla]

А тема Эльбруса тебя оставила совсем?

[Лазурный]

И вроде мне там никто ничего не говорил, но вдруг захотелось картинку в зеркале поменять

.
Вот, это та мотивация, которую искать не надо). Никакая внешняя внутреннюю не заменит!

[Таня Ник]

А тема Эльбруса тебя оставила совсем?

Ни да, ни нет После того, как меня накрыло на Столовой горе пару лет назад, я эту идею заморозила. Иногда все еще что-то дзынькает внутри в сторону попробовать, но, наверно, не в обозримом будущем.

[Таня Ник]

Никакая внешняя внутреннюю не заменит!

Это да. Но. Внутренняя мотивация отвечает на вопрос "Для чего я это делаю?"
В тот раз это было: 1. Чтобы взойти на Эльбрус, 2. Чтобы ездить на пожилом коне и 3. Чтобы мной гордились определенные люди.
Ответа на вопрос "Для чего мне выглядеть стройной" сейчас - у меня нет. Ни для чего. Я не занимаюсь танцами на регулярной основе и в целом не планирую. Мне нет необходимости повышать свою привлекательность. Нет нужды готовиться к каким-то стартам/свершениям. Однако поди ж ты...

Единственное, что в голову приходит - где-то я сама себе вру и на что-то упорно не обращаю внимания. Потому что без этой мотивации я бы ну точно не стала тут кувыркаться (на потеху Алисе - она реально каждый раз сидит и смотрит на это все, как в кино). Для чего-то мне это надо. В принципе, даже и не важно, для чего... Но блин. Интересно же!

[Charly]

Я в свое время нашла для себя самую сильную мотивацию из возможных - хочу. Ни зачем, ни для чего - просто хочу. До сих пор работает лучше любых осознанных и продуманных причин. На причины можно и забить, а когда хочу процесс, то кто я такая чтобы лишать себя любимую удовольствия.))))

[Таня Ник]

, а когда хочу процесс,

Когда именно от процесса прёт - да, "хочу" работает. Но когда это "хочу" взято из воздуха, от физкультуры тебя тошнит в принципе, а вкусно покушать - это верх блаженства, тебя (меня) надолго не хватит. Так, собственно, много раз и бывало. Я начала этот дневник 7 лет назад с истории про фитнес в Зебре. Сколько раз с тех пор вспыхивало это мое "Аааааа, пипец, худеем срочно"? А реально похудеть удалось лишь однажды - когда мне сказали, что вообще-то 76 кг для старенького коня - не айс, а к коню я уже прикипела (там же еще и Эльбрус в это время мимо пробежал).
Сам процесс - мне, пожалуй, на данном этапе реально нравится только два занятия. И приседать всякими извращенными способами в этот перечень не входит.

Я действительно ждала, что заброшу. Но..
А может и заброшу еще 21 день впереди

[Charly]

Аааааа, пипец, худеем срочно"

Это вообще херня, а не мотивация. Особенно с учетом того, что на таких настроениях еще и методы срочно похудеть обычно неадекватные.

может и заброшу еще 21 день впереди

Жизнь покажет.))) Но пока прет, надо пользоваться. Немного физкультуры еще никому не вредило.))))

[Таня Ник]

Особенно с учетом того, что на таких настроениях еще и методы срочно похудеть обычно неадекватные.

Ага Давешние огурцы еще свежи в памяти

[Таня Ник]

#физкультминутка-10

Сегодня че-т прям выдохлась...











Наблюдатель

[i_melissa]

Вера хорошую gifку у себя выложила на днях: два огонька-мотивация и дисциплина. Мотивация то вспыхивает то тухнет, а дисциплина горит ровно и постоянно.
Любая цель и движуха начинается с мотивации (желания)но добиваются ее дисциплиной.
Увы ))

[Таня Ник]

Любая цель и движуха начинается с мотивации (желания)но добиваются ее дисциплиной.

Согласна 100%.
Но...
Блин, это вечный спор и я, кажется, свою точку зрения до вас никогда не донесу...
Есть вещи, делать которые получается, не прибегая к дисциплине. Когда драйвит, и драйвит, и драйвит. И ты делаешь, вообще не задумываясь. Это - про мотивацию. Сильную, внутреннюю мотивацию, когда ответ на вопрос "зачем?" сильнее всех внешних факторов. И ответ этот может быть от "мне просто нравится" (вариант Насти) до "я физически умру, если нет" (внешняя мотивация, когда например тебе смертельный диагноз ставят, и выбор вроде есть, а по факту ты делаешь, потому что не хочешь коньки отбросить).

А есть вещи, у которых внутренняя мотивация слабая или вообще на нуле. Это когда ты загорелся идеей "Хочу марафон пробежать", а потом начал тренироваться, и стало сложно, но отступать вроде как не комильфо и вообще... Вот тогда ты начинаешь отлынивать, и тогда включается дисциплина. И ты доходишь до финала, имея сдохшую где-то в середине пути мотивацию, банально на морально-волевых. Или не доходишь - тогда признай, что слабак и трепло (как я с Эльбрусом).

Вспомните, у каждого же есть такие занятия, на которые не надо себя выпинывать.