Дневник кактусистки

[karla]

как там дела у кактусов?)

[Корона]

А может быть какой-то гибрид стапелии и колючего кактуса?

Нет, американцы с афркпнцами даже не родственники. Там никаких гибридов быть не может.
И кактусов, неприятно пахнущих, ине в голову не приходит.
Из колючих суккулентов в голову приходят молочаи. Но в них я не сильна.

[Корона]

как там дела у кактусов?)

Кактусы ништяк поживают. Впрочем, как и все остальные. Набила кучу фото кактусов - цветут уже во всю. Собиралась рассказать о том, как я провела 18.03. Хотела потрындеть о спорте и диете. Осталось найти время.

[karla]

Осталось найти время.

обязательно надо найти время) спорт и диета это наши любимые темы)
на потрындеть)

ну и 18 число крайне интересно

[Charly]

Собиралась рассказать о том, как я провела 18.03. Хотела потрындеть о спорте и диете. Осталось найти время.

Очень ждем.)))
И на потрындеть и послушать что там такое было 18-го.)))

[Корона]

"Будьте осторожны в своих желаниях..." с)

Время на потрындеть неожиданно нарисовалось: на работе мне заплохело, и я, по быстрому переделав самое неотложное, свинтила домой. Тушка требовала немедленно пожрать и отлежаться. Муж требовал ни в коем разе не засыпать, пока он не приедет.
Первая часть требований выполнена, а тырнет поможет со второй.

Итак, 18.03.18 или как мы исполняли гражданский долг.
Сразу скажу: тащиться тусклым воскресным днем за 52 км и стоять на промозглом холоде в ожидании возможности нарисовать крестик на бумаге, который нифига не решает, в наши планы не входило. Но англичане, зараза, дохлого с дивана поднимут.

Бонн - обычно пустынный и сонный по воскресеньям, был запружен вереницей машин и автобусов с неместными номерами: граждане РФ ломанулись избирать себе президента. Пара немецкий полицейских в русских шапках-ушанках присматривала за порядком.




Очередь на улице была короче прошлый лет и двигалась довольно бодро. Автобусы разгружали безлошадных граждан.


Неграждане терлись у ворот, безуспешно пытаясь уговорить приветливых, всё понимающих, всем сердцем сочувствующих, но непреклонных охранников: вход на территорию консульства только по паспортам только гражданам РФ. Негражданам предлагали пройти к выходу с другой стороны, где скоротать время поможет выставленный для селфи членовоз.



Продолжение следует.

[karla]

ждём) шапки ушанки порадовали))

[Charly]

Ух ты.))) Я уже и забыла, что у нас же выборы были. Думала, что за событие такое.)))

[karla]

Ух ты.))) Я уже и забыла, что у нас же выборы были. Думала, что за событие такое.)))

ты у нас красотка) кто такой Брежнев тебя спрашивать бессмысленно я знаю Но хотя бы актуального президента знаешь?))

[Charly]

Но хотя бы актуального президента знаешь?))

Его фамилия слишком часто мелькает везде. Так что наслышаны.
И про Брежнего знаю! Из анекдотов.
Я между прочим даже на какие-то выборы ходила. Лет много назад...

[karla]

Я между прочим даже на какие-то выборы ходила. Лет много назад...

председателя пионерского отряда*?))

[Charly]

председателя пионерского отряда*?))

Не настолько давно.)))
И вообще у нас такая пионерская организация была, что я даже словей-то таких не знаю.)))

[Корона]

шапки ушанки порадовали))

Ииии, меня тоже

Ух ты.))) Я уже и забыла, что у нас же выборы были. Думала, что за событие такое.)))

Ну так это ж событие: Генеральное Консульство открывает свои ворота и впускает своих граждан внутрь. Обычно по этому поводу устраивается небольшой праздник силами сотрудников, накрывается поляна. Удивительное чувство, когда посреди Германии вступаешь на небольшой кусочек РФ.

Все, пjо эту сторону забора я на территории РФ. Ножичек перочинный пришлось оставить.


Нам в это здание.


Водки, медведей и балалаек не было, были матрешки.


Гобелены на стенах мне почему-то ужасно нравятся.


Наш участок




Стало понятно, почему очередь двигалась резво и столпотворения не наблюдалось: наученные прошлыми граблями организаторы решили поляну не накрывать, концерты не устраивать (пусть о явке англичане позаботятся), а отдать всю высвободившуюся площадь под урны и кабинки.
А прошлый раз здесь было вкусно и весело. Но после пары часов ожидания.





И я такая ("да! Да! Разумеется, фотографируйте, что хотите")



Возле флага и герба - очередь из селфистов. Я так в стороночке.



Все. Долг выполнен.
Пойду теперь фото кактусов грузить.

[karla]

Водки, медведей и балалаек не было, были матрешки.

ну хоть матрёшки)) но и шапки ушанки тоже с тему)

гобелены и правда клёвые

англичане помогли сэкономить на поляне) ещё раз им спасибо)

Пойду теперь фото кактусов грузить.

угу угу
и про физкультуру не забудь)

[Корона]

и про физкультуру не забудь)

Про физкультуру все просто:
Если сбросить вес, то в 17 лет станешь стройной, а на пятом десятке - в лучшем случае худенькой, а скорее тощей. Потому что после 40 скорость исчезновения мышц становится катострофичной. Всю жизнь я была стройной безо всяких усилий. После сорока начала набирать. Набирала незаметно, перебрала, похудела и очень удивилась, увидев вместо привычной стройной фигуры сдутый шарик. Около года усиленных тренировок поправили положение. Но "Ну, а здесь, знаешь ли, приходится бежать со всех ног , чтобы только остаться на том же месте!". Так что темпа снижать нельзя.

Два раза в год любимая тушка производит перевод часов на зимнее или летнее время. Ученые утверждают, что этим занимаются все тушки в средней полосе. Я им верю. Это не перевод стрелок, это гормональное переключение режимов обмена веществ с "переживи с минимальными потерями" на "успей все, пока можно".
Переключение само по себе вещь очень энергозатратная, весной накладывается на авитаминоз и выражается в двух-трехнедельной "весенней усталости", осенью же в комплекте с недостатком света в "осенней депрессии".

Правильное питание в комплекте с хорошей нагрузкой, особенно на свежем воздухе помогают раскочегарить обмен веществ и проскочить перестройку с наименьшими потерями.

Чем я сейчас и занимаюсь. Сижу на диете и тренируюсь.
Чтобы хоть что-то "раскочегарить", нагрузку надо поднять. Отмазка "я и так много двигаюсь" не прокатывает. Чтобы что-то изменить, надо что-то изменить. При "и так" все так и останется.

Вчера открыли велосипедный сезон: прогулка в Кёльн на 40 км до недавно открытой центральной мечети. Это не считая утренних 10 до конюшни. А вот сегодня что-то пока облом, что-то мне слегка заплохело.

[karla]

а я хотела сегодня закрыть лыжный сезон. но поленилась теперь себя сижу и грызу за это((

[Charly]

Если сбросить вес, то в 17 лет станешь стройной, а на пятом десятке - в лучшем случае худенькой, а скорее тощей

Первое ни разу не пробовала за отсутствием надобности... А второе не могу проверить за отсутствием тощести. Если ты никогда не был худым, то наверное по любому без шансов.
Но без поддержки мышцы худеть странно - факт. Если только на ранних этапах, если вес шкалит и на него нереально дать хоть какую нагрузку, чтобы не посадить сердце и прочие суставы.

Вот тоже мечтаю открыть велосипедный сезон и заодно выяснить - умею ли я ездить.))) Но пока как-то стремно. Где-то дороги нормальные, а где-то еще снег и лед...

[Корона]

Не только сердце.
Для похудения больше эффективны кардионагрузки. Но они гораздо менее эффективны для наращивания мышц.
Когда вес был лишним и вдруг начал таять - это поначалу прикольно и радует. Но когда вдруг обнаруживаешь "ой, а где все?", то становится скучно. Тут хорошо бы нагрузки разнообразные. У меня силовых пока только производственная гимнастика. Осматриваю ближайшие тренажерки.

Кстати, шеф приносил статью про мышцы. Они под нагрузкой почти целый фармоконцерн: чего только не производят. Именно в процессе туда-сюда. И главное, покаченные мышцы - это мощный потребитель энергии. Мечта - мы спим и худеем. )))

[karla]

Тут хорошо бы нагрузки разнообразные. У меня силовых пока только производственная гимнастика. Осматриваю ближайшие тренажерки.

а зумба?

[Корона]

Эти выходные.
У нас погода третий день сказочная!

Весна в Дюссельдорфе





Лавочки-лампочки


Понравились мусорные баки, упрятанные под землю.


А это не знаю, что такое, но прикольно



Ну и вчерашняя мечеть с телефона. Комп так и не пашет. Рррр

[karla]

мечеть какая модерновая!
обожаю крокусы и кажется ни разу не видела их в живую...

[Корона]

зумба

Зумба все же больше кардио и подвижность. Не, там, конечно есть нагрузки, особенно ноги, особенно на полусогнутых. Но все же перекос в кардио.

И элипс по мне больше кардио. Ррр, часы не хотят его правильно считать.

[karla]

я просто дикий враг качалки)

[Корона]

мечеть какая модерновая!

Мечеть модерновая, на мой взгляд хорошо вписалась. Там рядом медиа-парк и телевышка. Тоже все модерновое. Там экскурсии предлагают, но мы вообще-то просто на великах катались.

[Charly]

Не только сердце.

Ну я еще суставы приплела. Хотя суставы и просто от веса портятся.
Но вообще при снижении веса и силовые нагрузки проще идут. Дышать-то по любому надо, а какое дыхание, когда ты жиром заплыл? На себе кстати проверила - после сброса энного количества кило силовые пошли бодрей. Кардио в принципе не мое - никогда не могла, даже в юности.

Но когда вдруг обнаруживаешь "ой, а где все?", то становится скучно

Мне пока не скучно.))) Я нашла не только ребра, но и пресс и квадры, а какие у меня плечи!))) Их правда уже давно видно.

а зумба?

Зумба в основном кардио. Я из-за этого не стала ходить.

Весна в Дюссельдорфе

Красота какая... Эх...