Про себя и про тех четырех Парней...

[Лазурный]

Трасса у вас как новая. С ума сойти.

Кроссовки огнище, конечно. Жаль, я не бегаю. Но все равно смотрю и думаю - мне же тоже надо. )) Потому что устойчивость, сцепление и все такое, как я люблю.

[karla]

Лазурный, Юль, они только для бездорожья.
На асфальте их только портить, а на льду убиться

[karla]

а это спидкроссы из Спортмарафона?

В Спортмарафоне такие тоже есть)

[Лазурный]

Лазурный, Юль, они только для бездорожья.
На асфальте их только портить, а на льду убиться

Вот и хорошо, что мне их не надо.)
Особенно если учесть, что у меня всякого для лёгкого бездорожья и так достаточно, а все мои дороги - от подъезда до машины.
Но любая интересная обувка все равно вызывает шевеление в душе.

[Sinica]

спидкроссы из Спортмарафона

Из Соломона

Трасса у вас как новая. С ума сойти.

Ага. Отратрачили видимо перед выходными. У нас опять соревнования были

[karla]

Из Соломона

Дашка заезжала, что то забирала, просит пакет.
Я лезу и начинаю ворковать
- ой а какой у меня пакет есть и где я его только взяла, такой чудесный пакет из Спортмарафона... Ой, соррян, это из соломона, ваши конкуренты.
- нет, это наши поставщики
)

[Sinica]

Кто дебил, тот я.
Надо было вчера перед бегом отскребсти себе пяточки. Качественно так. до попки младенца. Ну вот эта попка благополучно и стерлась (бьюсь головой о стену)
А ещё колени вчера на беге долго решали заолеть или нет. В итоге решили, что норм. Болеть не будут. А сегодня передумали. гады. Надо им приседания устроить. Чтобы неповадно было

[Лазурный]

Вот вы зверски убиваете свои организмы.
Правильно Мадина делает, что не берет с вас пример. ))

[Sinica]

А чего это он капризничает! Я ж не марафоны его бегать заставляю.

[Лазурный]

А чего это он капризничает!

Он болель.
А ты такая сразу ...

[Sinica]

Ну вот недельку дурака повалял и хватит. Арбайтен.

[Sinica]

Сегодня собрала свою волю в кулак и пошла разбрасывать свои сопли бегом по лесу
Оделась полегче и правда бежать удобнее.
После просмотра вериного видео, решила буду пробовать дольше но медленнее. Если что вообще шагом пойду.
Ещё опасалась за кроссовки, которые натерли мне пятки. Вдруг просто не подходят. Но нет, все таки я дура. нельзя перед бегом так пилинговать ноги
С кроссовками все отлично:)
В лесу настолько хорошо, что хотелось там остаться:) Лыжники ещё вовсю рассекают. Но трасса мне уже не нравится. Местами ледяная.
Для бега вообще хорошо. И не рыхло сильно и не скользко.
пробежала три км и остановилась на развилке - домой и будет шесть или пойти на большой круг и будет 9. Большой круг меня смущал и длинной и горками и моими соплями. Но я все таки решила пойти на длинную дистанцию. Ну я ж помню что всегда могу просто пойти пешком:))) (вообще отличная мантра)
- оказалось, что учиться избавляться от соплей на ходу - это вполне быстро прокачиваемы скилл (Вера - это твое дурное влияние )
- оказалось, что планам идти в гору пешком сбыться не судьба. Потому что бегом оказалось проще Это для меня открытие. Хотя я сразу вспомнила коня - ну реально три скачка галопа проще чем долго и муторно в гору шагом или даже рысью.
- оказалось, что 9 - это не так страшно. Да делала прошаговки местами. Особенно после подъемов. Но вполне выживаемо.
В общем, мне понравилось.


Провожают всех уходящих на маршрут:)


трасса ещё ого-го


А за городом зима, зима... ну и т.д

[Charly]

А что бегать медленно - это правильней? Я молодец получается, что не бегаю быстро? И замнем, что я вообще не бегаю...

[karla]

Бегать медленее это тренировочный момент. Очень сложно выпоняемый. Направлен на развитие выносливости и прокачки аэробной способности.
Бежать на низком пульсе 145 почти анриал. Темп у меня где то 8 минут.
Жесть одним словом. Проше шагать. А надо бежатть

[karla]

что бегом оказалось проще Это для меня открытие. Хотя я сразу вспомнила коня - ну реально три скачка галопа проще чем долго и муторно в гору шагом или даже рысью.

Проще ей! Попробуй теперь отвертеться от Чулково!

[Charly]

Медленно или наинизком пульсе? Не проверяла, но не факт, что эти два параметра пересекаются.

[Sinica]

Не проверяла, но не факт, что эти два параметра пересекаются.

именно пересекаются.
Я на обратном пути, километра за два до дома, по прямой любимой бегу и чувствую, хреново как то стало. Ну думаю, понятно, уже почти весь маршрут позади. Поэтому сдуваюсь. А тут часы дзиньк и темп последнего км кажут. А он почти на минуту быстрее предыдущих. Просто прибавила к дому и сразу стало хуже бежать. И пульс подскочил пусть немного, но есть.

[Sinica]

роще ей! Попробуй теперь отвертеться от Чулково!

[karla]

Типа чем быстрее бежишь тем ниже пульс) а когда стоишь он свмый развысокий.
Очень пересекаются эти параметры

Но на нихком пульсе бежать очень тяжело. На слишком высоком тоже.
Но надо и то и другое)

[Charly]

Типа чем быстрее бежишь тем ниже пульс)

Нестыковочка... То медленно тяжело, то на низком пульсе тяжело, то зависимость обратная...
Мне медленно бежать проще, но пульс не проверяла. На разгоне он точно взлетает, а вот если бежать стабильно, х.з...

[karla]

О господи...
Нет там не сиыковки.
Простотповерь скорость и пульс связаны.
Тяжело не зависит от пульса. Зависит от окисления

[Charly]

Что связаны не сомневаюсь. Что зависимость обратная мне странно. Но поверю. Наверное для этого надо много бегать, потому что если как я, то зависимость прямая.

[karla]

Насть, я пошутила. Соррян. Зависимость прямая. Выше скрость выше пульс.
Бежишь на низком пульсе, скорость будет ниже

[Charly]

Фух... Вот и верь тебе после этого.

[karla]

Фух... Вот и верь тебе после этого.

Верь) но помни я люблю пошутить.
Некоторые жалуются)