Я таки дошла сегодня до йоги. Правда в лайтовом варианте.
занятия были в 10-00 здоровая спина. В общем не сильно напряжно. Упражнения на статику и укрепление сспины. Приятно. Хотя и подпотела даже немного.
Потом 2 км на беговой дорожке. Бег вперемешку с шагом в горку. Капец. такой развалюхой давно не чувствовала. Очень тяжко. Вообще из кардио нагрузок выпала. Не тяну.
так что как минимум нужно захаживать туда и бегать. Точнее пробовать бегать.
В самом йога-цетре пока прикольно. народу никого. Потому что групповых пока мало. А просто сауны и бани мало кого привлекают.
Народ с нашего дому приходит туда прямо в форме. Но я не представляю как потом потный весь идти назад. Да просто в лифте с кем то встретишься, так сгореть от стыда можно.
Поэтому я лично через душ, и только потом домой... в соседний подъезд
Не надо нарушать зыбкую гармонию души бессмысленными штормами...