Лучше чем я не найти, но и хуже не бывает

[Charly]

Думаю моя бедная лошадка уже забыла что такое "тренируясь час".)))
На самом деле тренируется в частности выносливость и быстрое восстановление. На дистанции не гонят лошадей все время быстрыми аллюрами - им дают прошагнуть.
Выносливость вообще вырабатывается разными способами.

[karla]

да. понятно что не гонят и дают отдышаться. Но...
если ты готовишься к марафонам не стоит бегать 2-х километровые дистанции. Придётся бегать марафоны

всё таки разница час, ну полтора)) или пять часов. Даже если не галопа а рысь шаг

[Charly]

Марафоны - это вообще немножко отдельное.
Если ты готовишься пройти длинную дистанцию ты должен быстро двигаться и быстро восстанавливаться. Это можно наработать даже не имея возможности работать подолгу.
Да, в какой-то момент и на какой-то величине дистанции уже без более менее регулярного прохождения сходной дистанции никуда не денешься (время рассчитать опять-таки), но при начальной наработке именно выносливости самое то.

[karla]

может быть. Но всё равно пока не представляю как наработать именно выносливость работая коротко

[karla]

из ЖЖ АН

Бляха, я в футбол не играл лет тридцать, с армии.
А сегодня перед тренировкой полчаса с парнями в зале побегали - я четыре банки заколотил! Красавчик, иоу!
Что характерно, в связи с небольшим размером зала играли мы теннисным мячиком. Это к вопросу о плохом зрении и опадающей с возрастом координации.
Потом пара приятных спаррингов, годно.
Правильный вечер пятницы!

[Smile]

Теннисным мячиком??? Координация у играющих должна быть прекрасной

[karla]

Теннисным мячиком??? Координация у играющих должна быть прекрасной

а если вспомнить что у АН в своё время. ну три года назад, колено крякнулось.. то не удивительно что он так доволен)

[Гестия]

из ЖЖ АН


играли мы теннисным мячиком.

да яи в покое по теннисному мячику ногой не попаду! а тут футбол!!!!!

[Charly]

может быть. Но всё равно пока не представляю как наработать именно выносливость работая коротко

Я представляю, но слишком в общем виде, чтобы вняятно донести мысль.

Тенисным мячиком в футбол стало интересно. Рукой у меня хорошие шансы поймать, а вот ногой... Когда-то и пинг-понговским играли. Не совсем в футбол, но ногами. А сейчас...

[karla]

а сейчас надо проверить

[Charly]

Собраться и сыграть в футбол.))))
У кого есть тенисные мячики? Или пинг-понговские.))))

[karla]

у меня есть и те и другие
при том что ни в теннисе ни в пинпонг мы не играем)

[Smile]

какие запасливые, однако

[karla]

не то слово))

[Charly]

Когда играем? А так же где и каким составом?))))

[karla]

ну надо решать) площадок на Радуге за окном полно)

[Charly]

Дык, а состав-то? Вдвоем не так весело.

[karla]

Ждём желающих)

[бьяно]

С удовольствие присоединюсь. когда грязь подсохнет)))

[karla]

у нас спорт площадки, там всё сухо)

[karla]

мы с АН сегодня словили наше довольно регулярного но всегда неожиданного психа) Типа перелезть через забор и жд пути и таки попасть в ТЦ Город не возвращаясь к обычной дороге. по которой люди ходят
жаль что не взяли фотики.
а зачем их было брать? мы же собрались ехать на Птичий рынок? зачем мы туда собрались? вот это полное хз. Наверное потому что не были там ггода три.
и можно ещё лет 20 не бывать тоска полная.

ностальгирую вспоминая Птичку начала 90-х
собаки любые. голуби всех видов. ещё и сельхоз часть была с козами кроликами. А змеи игуаны? до сих пор перед глазами мужик с игуаной на плече и весь в тату. Хороший такой дядя, обмускуленный. И глаза были ярко синие

так что удовольствия от рынка мы не получили и быстро оттуда свалили.
Выйдя на дорогу к маршруткам обнаружили впереди парк. Кузмино люблинский. И решили дропнуть через парк к Кузминкам.
прямо по лесу
решили и сделали


и даже ни разу не заблудились. Дорогу у встречных спрашивали но ни разу ни одного крюка не сделали. Обнаружили прямо в парке городок. С улицей Головачёва и высшим командным училищем. Очень мне городок этот понравился. прямо вылизанный как у кота яйца и уютный.

и курсанты понравились0 встретили их на пробежке в парке. Хорошо бежали и все такие симпатишные

встречный народ, кроме одного дяди в самом начале пути, у которых мы спрашивал в верном ли направление идём. делали большие глаза и сначала говорили так вам долго идти! потом говорили да там будет грязно! и только потом подтверждали наше мнение что двигаемся мы туда куда хотим)

а первый дядя, сам гуляющий по бездорожью и грязюки. радостно объяснил где повернуть и пообещал что за час доберёмся. Не соврал На самом деле идти там километров семь. ну восемь от силы

Одним словом дико жаль что без фотоаппарата.
АН я сурово заметила что на следующие выхи повторяем маршрут) но уже с фотиками)

[Far]

Про Птичку -да, и у нас так же... Пусто, грустно и живность какая-то сомнительная.

[tekinka007]

Птичку начала 90-х помню, только не помню как нас туда занесло, по-моему, просто ходили туда посмотреть на животных.
Потом уже узнала про птичку всяческие неприятные вещи - и про перекупов, и про условия содержания, и про продажу больных животных.

Вас сегодня не сдуло?

[karla]

Про Птичку -да, и у нас так же... Пусто, грустно и живность какая-то сомнительная.

может оно и к лучшему. но делать там теперь вообще нечего

Вас сегодня не сдуло?

да нет, ветер был, и сильный, главное тепло)

[Rovena]

Птичка 90х - ооооо, это было супер. Ездили с отцом туда чуть не каждые выходные в самом начале 90х, мб еще в конце 80х, я не помню уже даты точно.
Чего там только не было! И еще там прям снаружи продавали охрененно вкусный плов, делали его в огромных казанах на улице. Ездить только от нас было долго и муторно, с другой стороны, без метро - на электричке до станции Серп и Молот, там на трамвае, и там чуть пешком.