Лучше чем я не найти, но и хуже не бывает

[Madina]

о!! ВРЕДНО ДЛЯ СУСТАВОВ!

[karla]

Пробежать 2 км я смогу, но не буду, т.к считаю это вредным для суставов
Так что шаг, много шага

гы)
у тебя какие то специфические проблемы с суставами?

И потом мы в общем то в основном. ну я во всяком случае) Полина оказывается говорила вообще о шаге на Ту4мане) беседуем о фитнесс зале) там можно не бегать)) там можно честно шагать по дороге) очень полезно. в том числе и для суставов) или лежачий велик)

+

о!! ВРЕДНО ДЛЯ СУСТАВОВ!

нашла отмазку?))) ща мы её убьём на месте. В залах есть эллипс. Исключительно щадящая для суставов штучка и крайне полезная для похудания)
лишний вес точно большое зло для суставов)

[Tatty]

Я в общем пошла щаз с собами. Ну в итоге км 10 за день получится. Шо гораздо приятнее и интереснее всяких элипсофф

[karla]

ну в общем 10 это не много *ковыряет пальчиком коленку*
не. есть люди которые даже в булочную в соседнем доме на машине ездят) для них и км много, но мы же не будем ориентироваться вот на таких людей)

у меня час эллипса это 15 км)

но я же не убеждаю что всем срочно надо на эллипс или бегать или в зал записываться.

я рассказала как победила скуку) и заодно повысила выносливость)

[Лазурный]

Да боюсь, подавляющее большинство горожан сочтут 10 км пешком несколько нестандартной нагрузкой.) Но Тане завидую, проходить десятку, по свежему воздуху и при этом с интересом.

[karla]

на самом деле если гражданин без машины то десятку он накручивает просто живя этот день)

а автомобилисту бедааа)

[Tatty]

Вера, ты у нас терминатор и я тобой гордюсь!
Простой смертный без машины максимум накрутит в день пару км, ну три потолок и еще меньше, если рядом метро или наземный транспорт.
И да, 10 км это немного, зато с песами не скучно

[karla]

Тань. ты удивишься на самом деле десятка без машины накручивается легко Могу вернувшись домой подсчитать)

вот мне с собакой было скучно гулять) без цели) так что мы или топали на площадку или бегали или к какому озеру ставили себе цель дойти.))

а без цели это пару кругов вокруг дома и я сдыхала)
да, в данном случае просто скука. не усталость

[Sinica]

У меня знакомая задалась целью проверить сколько она проходит в день без всякого спорта. Оказалось только по дому получается пару км. А если посчитать еще по работе и дорогу такда-обратно, то 10 и выходит.
А я когда беременная в роддоме лежала, мне было скучно до жути и я гуляла по коридору. Туда-обратно. С книжкой в ушах. Потом посчитала - получалось 6 км в день. А соседки один раз спросили,не спортсменка ли я :) Слишком уж быстро ходила.

[Mielga]

Полин)) гениально))

Да! =) Это моя насущная проблема, между прочим =)

а без цели это пару кругов вокруг дома и я сдыхала)
да, в данном случае просто скука. не усталость

Так всё-таки есть просто скука?))

Да боюсь, подавляющее большинство горожан сочтут 10 км пешком несколько нестандартной нагрузкой.)

Да ладно? 10 вообще незаметно проходится)

Простой смертный без машины максимум накрутит в день пару км, ну три потолок и еще меньше, если рядом метро или наземный транспорт.

Мы тут как-то замеряли - сотрудник отдела кадров за день чуть ли не 20 км намотала)

[Лазурный]

Не знаю, у кого как.
Даже если я оставила машину и поехала на общественном, 600 м. до электрички и 800 после нее. Умножаем на 2 = 2800
А хождение по этажу с бумажками я не считаю, но я и не отдел кадров, хождения у меня мало.
Так что мне десятка это ого-го.

[karla]

У меня знакомая задалась целью проверить сколько она проходит в день без всякого спорта. Оказалось только по дому получается пару км. А если посчитать еще по работе и дорогу такда-обратно, то 10 и выходит.
А я когда беременная в роддоме лежала, мне было скучно до жути и я гуляла по коридору. Туда-обратно. С книжкой в ушах. Потом посчитала - получалось 6 км в день. А соседки один раз спросили,не спортсменка ли я :) Слишком уж быстро ходила.

ну да

Так всё-таки есть просто скука?))

конечно бывает!!
например читать скучную книжку скучно, шагать лошадь час скучно. Тут не включается тема кислородного голодания.

но извини скучно 10 минут бежать это уже ерунда. при том что идти теже 10 минут не скучно. На одной и той же дистанции.
тут уже утомляемость и первый звоночек от неё

Не знаю, у кого как.
Даже если я оставила машину и поехала на общественном, 600 м. до электрички и 800 после нее. Умножаем на 2 = 2800
А хождение по этажу с бумажками я не считаю, но я и не отдел кадров, хождения у меня мало.
Так что мне десятка это ого-го.

Юль, ну даже не бегая с бумажками ты километр проходишь по офису. В туалет. на обед, за водой для чая/кофе и тд.
это если у вас столовая в здании, или если приносишь еду с собой. Если для обеда надо выйти. то уже будет больше километра.
кинем на круг 1500.ю
у тебя уже получается 4300

в магазин заходишь? в банк? на почту куда там ещё можно зайти?
6 как минимум получиться.

[Mielga]

но извини скучно 10 минут бежать это уже ерунда. при том что идти теже 10 минут не скучно. На одной и той же дистанции.
тут уже утомляемость и первый звоночек от неё

Про 10 минут согласна, это ж ваще не время :) Если это не 10 минут той же планки

[karla]

но извини скучно 10 минут бежать это уже ерунда. при том что идти теже 10 минут не скучно. На одной и той же дистанции.
тут уже утомляемость и первый звоночек от неё

Про 10 минут согласна, это ж ваще не время :)

так я о чём)

само собой если бежишь уже пятый час то можно и соскучиться)) не только от усталости но и по жизни)
я же не про пять часов бега. а про 10 минут)

[Charly]

По лесу бегать было не скучно, но пошли ухудшения, атк что пришлось плюнуть.
Пять- десять минут степпера тоже не скучно. Час на велотренажере скучно, если без книжки. С книжкой не скучно.
Шагать верхом скучно, скакать ни разу не скучно, но устаю.

[karla]

но я не поняла взволнованности)

не нравятся тренажёры? ну и славно) нравится неспешные прогулки, тоже славно.

я ответила на тему что делать если тренажёры хочется, но не можется)

Это не значит что я всех за руку и за ногу тащу на эллипс, а кто не дотащится тем 10 лет без права переписки)

[tekinka007]

Вера я не согласна. Я с удовольствием буду плавать, ездить на велосипеде, кататься на лыжах, много километров ходить пешком с собаками, мне это не скучно. А в тренажерке скучно

Бери тренера, с ним ни разу не скучно, скорее весело, азартно и зажигательно ))
Действительно, если что-то активное делать под любимую динамичную музыку, то тогда не скучно. Плюс нужно ставить себе цели, тогда тоже не скучно и есть азарт.
Читаю Анин дневник на проконях - они там во время бега прерываются на упражнения, получается интервальная тренировка - 5 минут бежим, потом по сколько-то упражений типа присел/ выпад/ пресс/отжимания, потом опять 5 минут бега и перерыв на упражнения и так несколько раз.

Лично про себя - кардио в зале мне не скучно под музыку. Скучно делать упражнения, и еще мне нужен контроль со стороны, что я все делаю правильно и не халтурю. Для этого нужен тренер индивидуальный или групповой. Меня еще очень мотивируют окружающие "Ну чем я хуже?", "Все, больше не могу... блин, а все скачут... давай, двигайся ленивая жопа!"
Дома заставить себя - это прям через "не хочу", потому что я - ленивая жопа

Моя лень вообще очень деструктивная штука, она мне постоянно пытается навязать ощущение, что я устала. А вот если чем-то отвлечь меня, и фигась - я сделала в два раза больше и не валюсь с ног, а в прошлый раз хотелось упасть и лежать тряпочкой.

Еще вот интересный момент. Я люблю в метро идти по эскалатору вверх. Я даже выдюживаю довольно длинные лестницы. Ну разве что подзапыхаюсь в конце или там булки болеть начинают.
Но. Мне ни в коем случае нельзя смотреть вверх, чтобы определить, сколько мне еще ступенек нужно прошагать и когда там конец у этой лестницы. Если посмотрю - всиооо... я сразу устаю пипец как.

в этом году не вижу стаек молодых и безумных воробьёв..

И я не вижу. Зато в этом году какое-то не-в-рот-эпическое количество галок! Они прям стаями летают, топчатся по газонам и по утрам орут так, что хочется врубить погромче веселую и заводную музыку, иначе прям совсем тоска.
Знаете, как иногда в фильмах чтобы подчеркнуть унылое беспросветное настроение, и вообще усилить весь минор, часто показывают зимнее белое небо, черные голые деревья, ГГ в депрессии и в качестве звукового сопровождения уныло-пронзительные вопли галочьей стаи.
А я это каждое утро слушаю, вместе с вороньим карканьем. Тьфу, как будто живу рядом с кладбищем. (( Откуда столько галок в городе?

[karla]

Читаю Анин дневник на проконях - они там во время бега прерываются на упражнения, получается интервальная тренировка - 5 минут бежим, потом по сколько-то упражений типа присел/ выпад/ пресс/отжимания, потом опять 5 минут бега и перерыв на упражнения и так несколько раз.

кстати да. Очень помогает при беге на рельефе. Устал? ну так развлеки себя чем нибудь Можно упражнениями а можно побегать по бордюрам например или через скамейки попрыгать. Дальше бежишь прямо уже освежённый)

Моя лень вообще очень деструктивная штука, она мне постоянно пытается навязать ощущение, что я устала. А вот если чем-то отвлечь меня, и фигась - я сделала в два раза больше и не валюсь с ног, а в прошлый раз хотелось упасть и лежать тряпочкой.

да-да))

И я не вижу. Зато в этом году какое-то не-в-рот-эпическое количество галок! Они прям стаями летают, топчатся по газонам и по утрам орут так, что хочется врубить погромче веселую и заводную музыку, иначе прям совсем тоска.
Знаете, как иногда в фильмах чтобы подчеркнуть унылое беспросветное настроение, и вообще усилить весь минор, часто показывают зимнее белое небо, черные голые деревья, ГГ в депрессии и в качестве звукового сопровождения уныло-пронзительные вопли галочьей стаи.
А я это каждое утро слушаю, вместе с вороньим карканьем. Тьфу, как будто живу рядом с кладбищем. (( Откуда столько галок в городе?

галок правда много На меня они такого пессимистического воздействия не оказывают Но их много

[Mielga]

А меня радуют и галки, и вороны ) И, особенно, чайки по утрам. Кайф )

[Лазурный]

Юль, ну даже не бегая с бумажками ты километр проходишь по офису. В туалет. на обед, за водой для чая/кофе и тд.
это если у вас столовая в здании, или если приносишь еду с собой. Если для обеда надо выйти. то уже будет больше километра.
кинем на круг 1500.ю
у тебя уже получается 4300

в магазин заходишь? в банк? на почту куда там ещё можно зайти?
6 как минимум получиться.

Ну, слушай, ты считаешь вообще любую активность, которая отличается от лежания на диване. Нет, это я вообще в расчет не беру. Это все делают, кто не относится к категории "с ограниченными возможностями". Я имею в виду вот так вот десяточку каждый день намотать помимо бытовухи, причем за один заход, а не отрезками с передышками.

[karla]

Сегодня я сильно подвела Надю.
мы договорились что я постригу Понча. все собрались, я вернулась из полей и пулей улетела домой Дети даже в24 года иногда требует моментальных реакций)

заранее сообщаю Все живы, все здоровы. Вопрос был срочный но не вопрос жизни или смерти

но какие Наде сделали скребницы на работе!! офонареть Они не просто супер удобные они ещё и супер красивые
весь Легион дружно предложил Наде открывать бизнес по производству. Это что то
Надь, я буду в пятницу с фотиком, стричь так же готова

мы с Оксаной смотались в поля в той же компании Шур и Батя
Шур напинал меня перед первой рысью и с пинками попробовал обойти Батю. Получил по жопе. смирился. Оксанка потом нас вперёд выпускала. В результате на последней рыси Батя напинал Оксану и попытался обойти Шура) Ей пришлось его на вольт уводить))
так и катаемся)
я только думала как хорошо что в четверг с Гестией они не устраивали префомансов) А то бы мы напугали Лены. Дневник она мой не читает, так что здесь не напугается)

[karla]

А меня радуют и галки, и вороны ) И, особенно, чайки по утрам. Кайф )

тоже самое)
+ ещё люблю воркование голубей которой слышно у нас в квартире)

Ну, слушай, ты считаешь вообще любую активность, которая отличается от лежания на диване. Нет, это я вообще в расчет не беру. Это все делают, кто не относится к категории "с ограниченными возможностями". Я имею в виду вот так вот десяточку каждый день намотать помимо бытовухи, причем за один заход, а не отрезками с передышками.

ну это по любому бонус
я только не поняла Таня имеет ввиду всего десятку или десятку именно на выгуле собак..

я к тому что прогулка с собаками пешком а не бегом 10 км требует довольно много времени и места)

[tekinka007]

Может они (галки) у вас по утрам под окнами не орут? Я встаю в 6.20, не выспавшаяся, за окном серая унылая хмарь, вместо солнца и голубого неба, настроение плохое, и тут еще эти вопли, как на кладбище.

А крики чаек мне нравятся, и воркование голубей, и синичкины трели, и воробьиное чириканье, и вороны даже норм идут. Только не с галками )

[karla]

ну может у тебя с ними ассоциации заложенные мрачными фильмами) Бывает

[Mielga]

Бывает, что орут, но с кладбищем они всё равно не ассоциируются. Впрочем, кладбище - это ж хорошо. Тихо, спокойно, никто не мешает))