Лучше чем я не найти, но и хуже не бывает

[karla]

Тоже)

[OlgaN]

А от чего тогда отталкиваться?

[karla]

А от чего тогда отталкиваться?

От размера порций) ты послушай. Он в общем не про похудение, так попутно задел с 29.32

[OlgaN]

Издеваешься, целый час слушать? Но если в общем не про похудение, то тут я согласна.

[karla]

Издеваешься, целый час слушать? Но если в общем не про похудение, то тут я согласна.

Я тебе даже время указала) где про питание)
Минут пять может семь.
Но оно как бы точно не про похудение. Оно про подготовку к полумарафону

[OlgaN]

Ну, послушала эту часть. Извини, он сам себе противоречит. Уменьшение порции автоматом означает уменьшение калорий, если продолжать питаться как обычно, а не накачивать себя какой-нить типа специально сделанной высококалорийной едой.

Но да, не про похудение.

[karla]

Да самл собой) уменьшение это уменьшение)
он говорит о подсчёте калорийности и всём вот этом вот

[karla]

Но да, не про похудение.

Ты думала я тебя обманываю?

[OlgaN]

Ну, подсчет калорийности дело такое... если у тебя активные физнагрузки целый день, то можно вообще не заморачиваться и думать только что бы еще сожрать. Я ж говорила, что когда у нас получалось около 15 км в день только пешком плюс 4-5 голов бешеной тушенки под задницей с прыжками (вот там особенно таскали) и полевой ездой, то меньше всего мы думали о наборе веса и подсчете калорий? Вот чего бы пожрать думали почти постоянно.

[karla]

Поинтервалилась.

В сторисах тренировка в ускорении. Смешное)

[karla]

Дослушала и успела посмтреть ролик с СБУ.
Какая же я гений) мой крантинный комплекс был идеален. Только в пять раз больше) и в 10 раз больше.
В смысле пять кругов и по сто повторов. Разбитых на пять подходов

Из интересного.
Прыжки на месте, я почему то практиковала только бег на месте. А можно же чередовать
И планка-пила. О такой вообще первый раз слышу. А она огонь

phpBB [video]

[karla]

А я решила что весна и время носить юбки)

[karla]

как же сложно бегать утром и в солнечную погоду. просто бээээ
но зато солнце)

[Лазурный]

Юбки - да),
Я сегодня видела утром женщину, в длинной юбке и элегантных сапожках - как она хорошо смотрелась на фоне тотального облачения в штаны и говнодавы.

[karla]

Я сегодня опять в юбке)
Что то с головой, не иначе)

[Лазурный]

чего-чего (ворчит)
ты же бегаешь, могз трясется ... аккуратнее))

[karla]

И стукается

[karla]

Приятельница по наступлению весны решила нарядиться в сарафанчик.
Её пятилеьний сын.
- ты что? Вот так и на улицу пойдешь? Без ШТАНОВ?

[Лазурный]

Без ШТАНОВ?

Ну правда же.
Все в штанах ... а она.

[Charly]

Я сегодня тоже в платишке. Но у меня отличные колготки. Тепленькие и уютные.

[Sinica]

Я пока совсем лето не настанет, в юбки ни ни:)))

[Лазурный]

Я на работе переодеваюсь.) В машине в узком платье или юбке неудобно.
Как люди это делают, не знаю.

[Charly]

Не носят узких платьев или юбок.
У меня одно. В машине в нем удобно - оно задирается к животу и ничему не мешает.
А юбка с разрезом от бедра (почти от сустава) и тоже ничего не мешает.

[tekinka007]

Сегодня день платьев)))
Я в длинном темно-синем с разрезами до колена и на рукавах - до середины предплечья.
В машине норм - платье стрейч.

[Лазурный]

Не носят узких платьев или юбок.

Да в чем только народ ни ездит.) Я про них.
Большинство, конечно, в чем удобно.