Лучше чем я не найти, но и хуже не бывает

[Smile]

Скорейшего выздоровления и вам, и вашей лошади

Ты дневником ошиблась, Ир)

Сорри, чей то меня снесло

[karla]

Сделала вчерашний план)
9,5 км. Два круга по одному кварталу. В этом и была загвоздка) уйти на второй круг)

[Madina]

Для сильных духом!!!

[karla]

наши коньки внезапны как хороший понос
ещё вчера мы не знали едем или нет. Вечером вяло списались и решили ну нафик погоду. ну и что что дождь? с первого марта демонтаж катка. надо закрывать в общем то не открытый как следует сезон
мало ли что почти не катались, но закрыть это святое
не будет льда поплаваем, подумаешь)

в шесть утра шёл дождь, и в семь утра он шел. и даже в четверть восьмого)
я успела перегладить кучу белья. тут и Синица подала голос с подтверждением что да. ей тоже на него плевать

приехали в Мак практически одновременно, Танька даже раньше на полминуты)

пока пили кофе и ели завтрак стало выглядывать солнце
да ну. не может быть, подумали мы. Пока кофе допьем, пока каток откроется оно точно уйдёт.

а вот и нет) пока мы допивали. доедали, вчехлялись оно вышло окончательно


Лёд оказался просто... слов нет. Конфетка а не лёд. Я такого шикарного льда вообще не помню.


и даже за час катания его не разбили

на солнце


по солнцу


С Синициного телефона)






обед спортсменов) Теперь Матильда не сможет сказать что мы на каток жрать ходим)


мы опять украли день) у всего мира. рррраз и он наш)

[Sinica]

Стащили нагло и резво

[Матильда]

Да там майонез один, знаю я вас, ЗОЖников. Не отмазывайтесь этим робким укропом на краю тарелки!

[karla]

Зато мало! одииин маленький салатик и всё!
*Прячет вечернюю шаурму с пивом за спину*

[karla]

И про похудение)
Есть на ютубе канал Бег вреден.
Там много всякого полезного про бег.
У них ролик. 30 глупых вопросов про бег. Отвечают ядгаров, ещё спортсмены, физотерапевт и тд.
- а можно похудеть бегая?
- нет, похудеть можно если мало есть.
- а будут от бега кубики на животе?
- будут, если мало есть.

[Charly]

Не, ну для кубиков еще надо какие-нибудь упражнения делать. Вот чтобы их было хорошо видно да, не жрать. Других вариантов нет...

[karla]

Не, ну для кубиков еще надо какие-нибудь упражнения делать. Вот чтобы их было хорошо видно да, не жрать. Других вариантов нет...

Неа. Не жрать и много бега. Этого хватит. У бегунов кубики есть без всякой качки пресса. Но иногда их не видно за жиром)

[karla]

Ыыы
Кино про пингвинов.
"Тот кто выжил в первый год своей жизни пролучает огромное преимущество"
Ну да, тот кто не выжил все свои преимущества уже растерял как то

[Charly]

много бега

А это не "какие-нибудь упражнения"? Я имела ввиду, что если сидеть на диване и не жрать, кубики не образуются. То, что не обязательно именно в лоб качать пресс я в курсе.))))

[karla]

Эээээ
Так бег там в базе вопроса вообще то)

[karla]

[Sinica]

А ты в снег попала...

[karla]

Очень красивый. Еа фото фигня. В реале он так красиво падал

[Charly]

Так бег там в базе вопроса вообще то)

Не поняла, что бег имеется ввиду в любом случае.)))

[karla]

Ребёнок сегодня дропнула полумарафон херасе трейла в никололенивце

[Madina]

какая она - стильная и позитивная!!!
молодец..

[Sinica]

Крутая. Я в инсте уже посмотрела

[karla]

Ну я знаю на неё тут подписано больше чем на меня) но кто то мб и не подписан)

[Sinica]

Сама распиарила

[karla]

И продолжаю)

[Madina]

да, я тоже ее в инсте отсматриваю..
но спасибо и здесь..

[tekinka007]

Очень красивый. Еа фото фигня. В реале он так красиво падал

Я тоже застала, а потом попала в такую метель... Как раз по Варшавке ехала, видимость крайне хреновая, под колёсами снежный накат, снег в какой-то момент превратился в ледяную крупу, а потом в один момент как отключили - резко прояснилось, снег моментально прекратился и асфальт чистый.
Словно снежный ливень был из низкой серой тучи.