Loshadenok

То есть, ты хочешь сказать, что столько бегаешь, столько ходишь и все равно толстеешь? Вес стремится выйти за рамки нормы?

Если его не контролировать? Да)

Ну я так думала, что бегом и ходьбой ты как раз его и контролируешь)

Бегом и ходьбой а так же прочей фигнёй я себе удовольствие доставляю и не даю мышцам с суставами ржаветь. Вес тут вообще не причём

А как ты вес контролируешь тогда?

Едой!

Я думала еда+ физ нагрузки идут вместе)

В принципе да
Но моя личная особенность не такая уж особенная
Для меня важнее в этом плане еда
Так получилось)

А для всех важнее еда.
Без контроля питания, хотя бы самого элементарного, с весом бороться бесполезно.

Дак уменьшаем порции, убираем перекус, ночной и дневной и все)

Не всегда. Во-первых многим перекусы как раз нужны. Многие похудательные диеты включают перекусы. А во-вторых для многих важно не только количество, но и состав того, что в тарелке.
Мне было пофиг чего и сколько жрать пока я не пошла на преимущественно сидячую работу, да еще и с постоянными шоколадками от нервов. Заметила не сразу, потому что привыкла, что мне пофиг что жрать. Но обмен уже изменился и жрать как не в себя и не толстеть не получается. Остеопат мне тут слегка помог, но сейчас я более менее держу вес не за счет остеопата, а за счет специфики питания.

Летучая писал(а): ↑

Ср янв 15, 2020 12:03

Дак уменьшаем порции, убираем перекус, ночной и дневной и все)

Это у тебя всё. А кому то пришлось убрать весь хлеб из рациона. И по вечерам стараться не трескать еду с высоким гликемическим индексом. А.. Ну и еще в школе сократить порции потребляемой еды в два раза. Иначе пёрло во все стороны. Ну и физические нагрузки.
А после 35 вообще стало жёстко

Какие перекусы тем более ночные? У меня их точно нет
Ночью не жру-с и не пью

Да, согласна, состав важен.
Быстрые угли уже под запретом. Т.е. я его нарушаю, конечно, но это сразу сказывается.

И это катастрофа . Потому мясо все это, овощи, гречка - мило, конечно, но плюшки и глазированные сырки - это любовь и боль.))

Вообще я хлеб тоже не ем. Очень мало.

А я без быстрых углей не жилец. Сахар ем даже в чистом видео, иногда много.
Без хлеба эффект гораздо лучше. Хотя иногда хочется до невозможности, особенно если пахнет.
Похудательные кексики спасают, но это не свежий белый хлеб.

Летучая писал(а): ↑

Ср янв 15, 2020 13:51

Вообще я хлеб тоже не ем. Очень мало.

Дык ХЛЕБ я тоже не ем.
а вот что повкуснее ...

Кексики, тортики и пирожные?) тоже крайне редко. Но эту еду у меня организм особо и не просит)
Вот шоколад частенько)

утро


вечер

А нам тоже буквально несколько снежинок обещают Мне честно , как то не верится, сегодня в футболке на конюшне была.

Нам уже даже и не обещают)

Меня уже спрашивают, есть ли в России снег.. я только спрашиваю, в какой части России?
А чувствуется ведь в воздухе апрель месяц)

Лежу тяну растяжку
Замечаю что подушки не хватает
АН несёт подушку
- под жопку
- в смысле? Это голова была!

karla писал(а): ↑

Ср янв 15, 2020 22:24

- под жопку
- в смысле? Это голова была!

Почему-то вспоминается про "глаз на жопу". Поза видимо интересная была.

Ну когда растяжка об стену лёжа на полу канешн интересная)