прокони пали? Певец поет и танцует

[Guga]

вы че, дамы, пульс это ж важный показатель))). помнится, в бассейне считала в течение сезона (у нас лишь в холодное время года) - старость проверяла . то бишь, "на сколько ударов ваш пульс соответствует тому или иному возрасту"))) что-то такое.

[karla]

вы че, дамы, пульс это ж важный показатель))). помнится, в бассейне считала в течение сезона (у нас лишь в холодное время года) - старость проверяла . то бишь, "на сколько ударов ваш пульс соответствует тому или иному возрасту"))) что-то такое.

считать вручную вообще не вариант) скучно, а браслет я так и не собираюсь покупать)

[karla]

Хотя благодаря эллипсу я теперь чувствую свой пульс, и время когда уже надо сбавить)
что очень на комбате помогало)

[Guga]

да уж - его было не слышно совершенно тотчас после нагрузки , приходилось терять "молодость" как начнется уже его слышимость)), но все равно результаты радовали)))

[Корона]

Если Корона имеет ввиду, что 40к шагов для человека, который ежедневно занимается хотя бы легкими физ упражнениями в течение как минимум часа, это оч много и неправдоподобно выглядит, то я тоже не согласна

Попробуй в течении часа настучать 40 кшагов.
Впрочем, я уже сказала - 40 000 в среднем в день я поверю только с пруфами. Самая красивая и убудительная аргументация тут не роляет.

Что разово можно 40 тыщ выдать - верю. Мой личный рекорд - 52 000.
В среднем - не верю.
А в 60 - не верю и подавно.

Если Корона имеет ввиду, что 40к шагов для человека, который ежедневно занимается хотя бы легкими физ

Вообще то корона говорила чисто о шагомере. Он мерит только шаги = встряхивания. Есму все равно: с коляской, без коляски, в горку, под горку.

[karla]

Впрочем, я уже сказала - 40 000 в среднем в день я поверю только с пруфами. Самая красивая и убудительная аргументация тут не роляет.

а я поверю)
Когда Маринка Дикая сказала что что у ей за день насчитали 25 км я сразу поверила
на плацу тренеру вообще как не хрен делать) при достаточном количестве учеников
и с дочери я не потребовала пруфов на 10 тыщ до 11 дня.
вот сразу беру и верю ей)

[Корона]

Это элементарно меняется на 30к минимум, если у тебя собака, с которой надо гулять. И время находится, и силы. 6:30 - 7 это 12 часовой график почти. Обычно офис 8-10 часов.

30 не в разы больше 20.

8-10 часов, если офис дома. Если до него ехать, то это тоже время, и тоже не шаги.

Подъем в 4:30. На почистить зубы и одется максимум 500 шагов.
Если начала работать в 7, то конец рабочего дня в 4. Но под бой курантов редко когда сработы уходишь.
Приехала с 17 до 18. В кроватку в 10.
Еще я иногда ем. Тоже сидя.
Простым погулянием с собакой 30 т не наберешь.

[Корона]

Блин я в жизни пульс не меряла на никаких нагрузках

Я должна устыдиться?

[Корона]

и стала рвать пульс на эллипсе.
час бега ан нём с нагрузкой от 170 очень сложно туда догнаться и не сразу получилось до 130
в смысле наоборот 170 было редко и держала по не долгу.
крейсерская была где то 140-145

Это потому что ты тренированная.
Чем лучше форма, тем труднее загнать пульс.

У меня раньше на элипсе на раздва за 180 зашкаливал. А сейчас за 150 поднимать замучаешься.

[Hitman]

Блин я в жизни пульс не меряла на никаких нагрузках

Я должна устыдиться?

Эээ, почему? Я скорее уж

[Корона]

Эээ, почему? Я скорее уж

Ну я и на мартингале езжу, и пульс контролирую. Не круто.


А если серьезно, то у меня проблемы с сердечно-сосудистой. И уже увозили в больничку на скорой после пробежки.
Так что я лучше подстрахуюсь.

Правда мне важней не аам пульс, а его изменение в зависимости от нагрузки.
То есть, если я на пробежке в горку догналась до 170, то без нагрузки он должен за 30 секунд упасть до 100.

[Hitman]

Эээ, почему? Я скорее уж

Ну я и на мартингале езжу, и пульс контролирую. Не круто.


А если серьезно, то у меня проблемы с сердечно-сосудистой. И уже увозили в больничку на скорой после пробежки.
Так что я лучше подстрахуюсь.

Мартингал тут причём)? Пульс контролировать это очень хорошо, ИМХО. Особенно если для этого есть отдельные причины, да и так наверное по приколу.

[Корона]

Я там дописала.

[Корона]

С утречка отгенералила хату, потом пошла к свекру на день рождения.
Вернулась домой, пью чай, просматриваю форум.
На шагомере 5 тыщ.
Надо пойти хоть прогуляться, что ли.

А вот завтра поеду на велике на конюшню, лошадей в левады водить. 10 000 будет к 9 утра.

Кстати, программка, по которой мы на работе соревнуемся, она как раз учитывает и велик, и верховую езду, и интенсивность. То есть нагрузку в шаги через энергию пересчитывает. И за плаванье шаги начисляет, и за пилатес (правда немного), и за велик.

[Летучая]

40 тысяч нашагаю как два пальца об асфальт. И не так много времени уйдет. Было бы куда и время на это.
в детстве в пять лет шагомеров не было, наверняка с матерью нашагивалась. Она территорию обходила свою, а меня брала, потому что не с кем оставить. Тогда я упахивалась в хлам. Сейчас - ерунда. Могу каждый день. Верить себе не заставляю.) Пруфы выложить не могу, так как некуда и времени нет. Может в отпуске похожу) чисто поржать)_

[Hitman]

Это элементарно меняется на 30к минимум, если у тебя собака, с которой надо гулять. И время находится, и силы. 6:30 - 7 это 12 часовой график почти. Обычно офис 8-10 часов.

30 не в разы больше 20.

8-10 часов, если офис дома. Если до него ехать, то это тоже время, и тоже не шаги.

Подъем в 4:30. На почистить зубы и одется максимум 500 шагов.
Если начала работать в 7, то конец рабочего дня в 4. Но под бой курантов редко когда сработы уходишь.
Приехала с 17 до 18. В кроватку в 10.
Еще я иногда ем. Тоже сидя.
Простым погулянием с собакой 30 т не наберешь.

Тань, я тебя перестала понимать. Понятно что 40-60 в будни при офисной работе нереально. Но в выходные пошёл гулять и намотал, не?

[Летучая]

На почистить зубы и одется максимум 500 шагов.

Вообще не считаю это ересь, никакие это не шаги.

[Чудь]

Попробуй в течении часа настучать 40 кшагов.

Эээм нет. Я имела ввиду, что человек, который имеет даже легкую (но не нулевую) физуху, способен настучать 40к шагов. разово, в выходной или что то в этом роде
Ежедневно у меня норма 15км. Это с беговыми км включительно, но без "незначительных" прошажек. За день у меня получается где то 19-22 тысячи. Что означает, убери я принудительный шаг и тренировку, и получу 2-4 тысячи шагов в день. Потому что офис/дома за компом

[Hitman]

С утречка вышла погулять с ребёнком. На шагомере 10796 шагов, 4.3 мили - 6.88 км. Это ещё 10 нет, времени полтора часа. Это потому что я торможу сто миллионов раз и пишу тут и в телеге

[Летучая]

Это я сегодня просто походила на ипподроме. Никакой спец ходьбы. Просто я ходила по конюшне, от конюшни до дорожки и назад.
И на обратной дороге зашла в магазин.

[Hitman]

Я сегодня ещё по магазинам должна потупить, но посмотрим, что к вечеру телефон расскажет. А завтра ломанусь на океан часов на пять погулять - посмотрим, что там намеряется.

[karla]

Это потому что ты тренированная.
Чем лучше форма, тем труднее загнать пульс.

У меня раньше на элипсе на раздва за 180 зашкаливал. А сейчас за 150 поднимать замучаешься.

мне кается всё несколько сложнее

например я не могу выгнать пульс выше когда болею.
просто не могу и всё Он не поднимается. Я подыхаю а пульс вверх не лезет
тогда на комбате пульс у меня был в пределах, дыхалка не сбивалась. но вот я чуть сердечный приступ не словила
ушла через 20 минут в зеркале обнаружила у себя белый носогубный и белые подглазья

[karla]

Вообще не считаю это ересь, никакие это не шаги.

а я вот хочу посчитать) но надо что бы потеплело)

[karla]

Это какая-то очень осторожная таблица.
Мне на работе максимум в 190 намеряли.
Я себе на часах 170 выставила.

ну как и 10 тыщ шагов. они тоже осторожные)

я в принципе считаю что норма для меня была бы 165.

сегодняшний пруф
до зала обратно и лёгкая вечерняя прогулка с мужем

+ эллипс 15 минут. 3 км. максимум пульс 150, максимальная скорость 16 км
+ пилатес
он не считаемый)

[Чудь]

О, про пульс как раз тели
Как то вот так у меня

[In reply to Julia Gasviani]
Часы еще и точнее. И пульс меряют. Кстати, по пульсу оч интересные вещи узнаешь
Пульс поднимается мгновенно и шпарит высоко. Но снижаешь интенсивность и он быстро приходит в норму
Но вот опустить его тренировками, т е поднять выносливость, мне ооочень сложно. Дольше чем в среднем остальным надо