ЗОЖ

надоело перетирать о лошадях?.. оффтоп нелошадный...

Модераторы: karla, Sinica

Автор
Сообщение
karla
Аватара пользователя
ВдохновениЁ
не в сети
Сообщения: 113448
Зарегистрирован: Пт апр 22, 2005 23:36
Откуда: Москва
Благодарил (а): 12567 раз
Поблагодарили: 18312 раз

ЗОЖ

Сообщение » Пн мар 21, 2016 17:43

Хотела у себя тиснуть ссылку, но решила завести тему)) Благо о диетах и физнагрузках мы часто говорим.

ссылка про воду.
http://dnpmag.com/2016/03/21/4-mifa-o-v ... emedlenno/

текст с которым я согласная)
Собрался прыгать из окна - закрути сальтуху

Charly
Аватара пользователя
Заядлый лошадЁнок
не в сети
Сообщения: 28562
Зарегистрирован: Сб фев 09, 2013 15:20
Благодарил (а): 5289 раз
Поблагодарили: 3439 раз

Re: ЗОЖ

Сообщение » Пн мар 21, 2016 17:46

Годный текст, хотя такой же бездоказательный.)))
Оно вам надо?

karla
Аватара пользователя
ВдохновениЁ
не в сети
Сообщения: 113448
Зарегистрирован: Пт апр 22, 2005 23:36
Откуда: Москва
Благодарил (а): 12567 раз
Поблагодарили: 18312 раз

Re: ЗОЖ

Сообщение » Пн мар 21, 2016 17:48

а он ничего и не доказывает. кроме идеи жидкости по потребностям)

а не по торговым планам торговцев водой)
Собрался прыгать из окна - закрути сальтуху

Mielga
Аватара пользователя
Заядлый лошадЁнок
не в сети
Сообщения: 5869
Зарегистрирован: Вс сен 30, 2007 10:15
Откуда: Москва, Лосинка
Благодарил (а): 224 раза
Поблагодарили: 82 раза
Контакты:

Re: ЗОЖ

Сообщение » Пн мар 21, 2016 18:06

karla писал(а):кроме идеи жидкости по потребностям)
Отличная идея :) Вообще всё должно быть по потребностям, если не сбит механизм оценки потребностей :-):

Charly
Аватара пользователя
Заядлый лошадЁнок
не в сети
Сообщения: 28562
Зарегистрирован: Сб фев 09, 2013 15:20
Благодарил (а): 5289 раз
Поблагодарили: 3439 раз

Re: ЗОЖ

Сообщение » Пн мар 21, 2016 18:27

Вот если не сбоит механизм. Мне тут коллега рассказала про своего приятеля у которого она обнаружила признаки хронического обезвоживания. А он воду вообще не пил и никакого особого дискомфорта не ощущал, привык.
Оно вам надо?

Smile
Аватара пользователя
Заядлый лошадЁнок
не в сети
Сообщения: 19912
Зарегистрирован: Вт ноя 11, 2008 21:12
Откуда: Москва
Благодарил (а): 3743 раза
Поблагодарили: 2842 раза
Контакты:

Re: ЗОЖ

Сообщение » Пн мар 21, 2016 18:35

Думаю, что это крайне редкая ситуация. Обычно организм сам прекрасно регулирует
Я живу здесь: http://klinika64.ru
Гепатит С - лечится!

karla
Аватара пользователя
ВдохновениЁ
не в сети
Сообщения: 113448
Зарегистрирован: Пт апр 22, 2005 23:36
Откуда: Москва
Благодарил (а): 12567 раз
Поблагодарили: 18312 раз

Re: ЗОЖ

Сообщение » Пн мар 21, 2016 18:41

а если сбоит то это к врачам)) а не глотать воду декалитрами Она же сбоит то наверное по какой то причине)
Собрался прыгать из окна - закрути сальтуху

Charly
Аватара пользователя
Заядлый лошадЁнок
не в сети
Сообщения: 28562
Зарегистрирован: Сб фев 09, 2013 15:20
Благодарил (а): 5289 раз
Поблагодарили: 3439 раз

Re: ЗОЖ

Сообщение » Пн мар 21, 2016 18:53

Обычно да. Хотя вон говорят, что нехватка жидкости иногда воспринимается как желание погрызть сухариков.))) В норме фактически, в смысле задолго до серьезных проблем.
Думается мне, что в больничке тоже не просто так врачи в обязательном порядке требовали, чтобы пили воду.
Глотать тупо, особенно если прямо совсем не лезет - глупо что би то ли было.
Оно вам надо?

Binom
Аватара пользователя
Заядлый лошадЁнок
не в сети
Сообщения: 15400
Зарегистрирован: Вс авг 06, 2006 12:30
Откуда: Москва, кск "Легион"
Благодарил (а): 43 раза
Поблагодарили: 152 раза

Re: ЗОЖ

Сообщение » Пн мар 21, 2016 21:30

А у меня от этой статьи только один абзац про первый миф. Как прочитать все?
Если бы Земля была плоская, кошки давно бы с нее все скинули. А если круглая - куда-нибудь укатили.

karla
Аватара пользователя
ВдохновениЁ
не в сети
Сообщения: 113448
Зарегистрирован: Пт апр 22, 2005 23:36
Откуда: Москва
Благодарил (а): 12567 раз
Поблагодарили: 18312 раз

Re: ЗОЖ

Сообщение » Пн мар 21, 2016 21:32

щёлкнуть по картинке) и появится второй. Далее опять щёлкнуть и опять)
Собрался прыгать из окна - закрути сальтуху

Binom
Аватара пользователя
Заядлый лошадЁнок
не в сети
Сообщения: 15400
Зарегистрирован: Вс авг 06, 2006 12:30
Откуда: Москва, кск "Легион"
Благодарил (а): 43 раза
Поблагодарили: 152 раза

Re: ЗОЖ

Сообщение » Пн мар 21, 2016 21:39

Получилось! Вер, спасибо за этот текст, потому что я пью очень мало, чистую воду далеко не каждый день, а так все больше кофе или чай, которые почему-то считается, что жажду не утоляют, а наоборот. Черный кофе может быть и не утоляет, но вот почему не утоляют чай с лимоном или кофе типа латте, где практически одно молоко, я не понимаю. По моим ощущениям вполне утоляют. По распространенным представлениям, я всю жизнь живу с хроническим обезвоживанием, но пить больше просто не могу. Не хочется и не лезет. Летом в жару пью больше, в том числе и чистой воды. Но не столько, сколько советуют в газетах :hi_hi_hi: , а раза в три меньше. Иногда меня это беспокоит. :hi_hi_hi: Начинаю думать, что со мной что-то не так, что у меня проблемы, а я об этом не знаю.
Если бы Земля была плоская, кошки давно бы с нее все скинули. А если круглая - куда-нибудь укатили.

karla
Аватара пользователя
ВдохновениЁ
не в сети
Сообщения: 113448
Зарегистрирован: Пт апр 22, 2005 23:36
Откуда: Москва
Благодарил (а): 12567 раз
Поблагодарили: 18312 раз

Re: ЗОЖ

Сообщение » Пн мар 21, 2016 21:46

да у тебя проблемы)) ты не помогаешь продавцам воды получать их прибыли и сверх прибыли)) сама понимаешь это не простительно)
Собрался прыгать из окна - закрути сальтуху

Mielga
Аватара пользователя
Заядлый лошадЁнок
не в сети
Сообщения: 5869
Зарегистрирован: Вс сен 30, 2007 10:15
Откуда: Москва, Лосинка
Благодарил (а): 224 раза
Поблагодарили: 82 раза
Контакты:

Re: ЗОЖ

Сообщение » Пн мар 21, 2016 23:16

Binom писал(а):Начинаю думать, что со мной что-то не так, что у меня проблемы, а я об этом не знаю.
Надо ущипнуть тебя за холку! Если складочка расправится быстро... :-)

Binom
Аватара пользователя
Заядлый лошадЁнок
не в сети
Сообщения: 15400
Зарегистрирован: Вс авг 06, 2006 12:30
Откуда: Москва, кск "Легион"
Благодарил (а): 43 раза
Поблагодарили: 152 раза

Re: ЗОЖ

Сообщение » Вт мар 22, 2016 00:11

Хотя был у меня момент на Волге в конном походе. Накануне у нас случился очень длительный переход, больше 12 часов потому что мы заблудились в болоте. Дошли до места, устроили лошадей и рухнули. А утром я проснулась (раньше всех, что на меня вообще-то не похоже) и поняла, что хочу пить. Пошла в колонке. Пью, пью и мне все мало. Куда девается - непонятно. Остановилась волевым усилием, потому что продолжать было бы ненормально. И пошла купаться.
Если бы Земля была плоская, кошки давно бы с нее все скинули. А если круглая - куда-нибудь укатили.

Лазурный
Аватара пользователя
Заядлый лошадЁнок
не в сети
Сообщения: 20868
Зарегистрирован: Пн авг 15, 2005 11:13
Благодарил (а): 3265 раз
Поблагодарили: 3169 раз

Re: ЗОЖ

Сообщение » Вт мар 22, 2016 06:43

На работе наблюдаю одну девушку. Вот она себе конкретно поменяла питьевой режим стала пить по два литра воды в день. Реально постройнела за 2 месяца. Из физической нагрузки добавилась только йога, я специально поинтересовалась , может, она в зале пашет или бегает, к примеру. Нет, йога и 2 литра воды. И аж противно смотреть на такую стройную.)))
Лень - лучший из семи смертных грехов, потому что он мешает совершать остальные шесть.

karla
Аватара пользователя
ВдохновениЁ
не в сети
Сообщения: 113448
Зарегистрирован: Пт апр 22, 2005 23:36
Откуда: Москва
Благодарил (а): 12567 раз
Поблагодарили: 18312 раз

Re: ЗОЖ

Сообщение » Вт мар 22, 2016 06:53

Binom писал(а):Хотя был у меня момент на Волге в конном походе. Накануне у нас случился очень длительный переход, больше 12 часов потому что мы заблудились в болоте. Дошли до места, устроили лошадей и рухнули. А утром я проснулась (раньше всех, что на меня вообще-то не похоже) и поняла, что хочу пить. Пошла в колонке. Пью, пью и мне все мало. Куда девается - непонятно. Остановилась волевым усилием, потому что продолжать было бы ненормально. И пошла купаться.
в такой ситуации купаться лучше)) ещё хорошо набрать в рот воду и ждать когда сама всосётся
Очень помогает
Лазурный писал(а):На работе наблюдаю одну девушку. Вот она себе конкретно поменяла питьевой режим стала пить по два литра воды в день. Реально постройнела за 2 месяца. Из физической нагрузки добавилась только йога, я специально поинтересовалась , может, она в зале пашет или бегает, к примеру. Нет, йога и 2 литра воды. И аж противно смотреть на такую стройную.)))
ну в общем йога это не только. йога это дофига сколько Тут ещё важен в каком объёме добавилось
Собрался прыгать из окна - закрути сальтуху

Лазурный
Аватара пользователя
Заядлый лошадЁнок
не в сети
Сообщения: 20868
Зарегистрирован: Пн авг 15, 2005 11:13
Благодарил (а): 3265 раз
Поблагодарили: 3169 раз

Re: ЗОЖ

Сообщение » Вт мар 22, 2016 07:52

2 месяца по 2 раза в неделю по часу. Обычная такая "фитнесс-йога". Учитывая, что все прошлое лето я занималась в том же режиме, могу сказать, что это ни о чём с точки зрения "усушки".))

Binom
Аватара пользователя
Заядлый лошадЁнок
не в сети
Сообщения: 15400
Зарегистрирован: Вс авг 06, 2006 12:30
Откуда: Москва, кск "Легион"
Благодарил (а): 43 раза
Поблагодарили: 152 раза

Re: ЗОЖ

Сообщение » Вт мар 22, 2016 08:42

А что она еще изменила в своей жизни помимо двух литров воды и йоги? Так же непрерывно трескает плюшки? Или в нее, кроме воды, ничего больше не лезет?
Если бы Земля была плоская, кошки давно бы с нее все скинули. А если круглая - куда-нибудь укатили.

Лазурный
Аватара пользователя
Заядлый лошадЁнок
не в сети
Сообщения: 20868
Зарегистрирован: Пн авг 15, 2005 11:13
Благодарил (а): 3265 раз
Поблагодарили: 3169 раз

Re: ЗОЖ

Сообщение » Вт мар 22, 2016 09:28

Спрошу)).
Но она прямо сама утверждает, что сработало именно изменение питьевого режима.
Лень - лучший из семи смертных грехов, потому что он мешает совершать остальные шесть.

tekinka007
Аватара пользователя
Заядлый лошадЁнок
не в сети
Сообщения: 14247
Зарегистрирован: Вт май 24, 2005 12:17
Откуда: Москва
Благодарил (а): 2423 раза
Поблагодарили: 1905 раз
Контакты:

Re: ЗОЖ

Сообщение » Вт мар 22, 2016 09:35

Ну если чай с сахаром/плюшкой или каппучино с булочкой заменять на стакан воды, то по-любому будет польза ) А еще лишний стакан воды наполняет желудок и на некоторое время убирает желание покусочничать. А если вместо кусочка, который перехватывают обычно 3-5 раз за день, выпивать стакан воды, то мне кажется профит на лицо )
— поднять паруса!
— капитан, у нас электродвигатель.
— поднять электродвигатель!

Mielga
Аватара пользователя
Заядлый лошадЁнок
не в сети
Сообщения: 5869
Зарегистрирован: Вс сен 30, 2007 10:15
Откуда: Москва, Лосинка
Благодарил (а): 224 раза
Поблагодарили: 82 раза
Контакты:

Re: ЗОЖ

Сообщение » Вт мар 22, 2016 09:48

Лазурный писал(а):На работе наблюдаю одну девушку. Вот она себе конкретно поменяла питьевой режим стала пить по два литра воды в день. Реально постройнела за 2 месяца. Из физической нагрузки добавилась только йога, я специально поинтересовалась , может, она в зале пашет или бегает, к примеру. Нет, йога и 2 литра воды. И аж противно смотреть на такую стройную.)))
Ну ты ж понимаешь, что на такую девушку найдётся другая, которая опухнет с двух литров)

Binom
Аватара пользователя
Заядлый лошадЁнок
не в сети
Сообщения: 15400
Зарегистрирован: Вс авг 06, 2006 12:30
Откуда: Москва, кск "Легион"
Благодарил (а): 43 раза
Поблагодарили: 152 раза

Re: ЗОЖ

Сообщение » Вт мар 22, 2016 09:54

Стакан воды вместо капуччино с плюшкой - это то же самое снижение калорийности, это логично. А то меня все время ставят в тупик утверждения, вступающие в резкое противоречие с законом сохранения энергии. Например, недавно прочитала: если худой мыши пересадить микрофлору кишечника толстой, то худая начнет толстеть, даже если продолжает есть не больше, чем раньше. Офигеть! Почему бы это потрясающее открытие "британских ученых" не использовать для борьбы с голодом в неблагополучных регионах? Или для откорма животных? Может быть получится вообще не кормить их едой, а только микрофлорой?
Если бы Земля была плоская, кошки давно бы с нее все скинули. А если круглая - куда-нибудь укатили.

Лазурный
Аватара пользователя
Заядлый лошадЁнок
не в сети
Сообщения: 20868
Зарегистрирован: Пн авг 15, 2005 11:13
Благодарил (а): 3265 раз
Поблагодарили: 3169 раз

Re: ЗОЖ

Сообщение » Вт мар 22, 2016 09:54

Mielga писал(а): Ну ты ж понимаешь, что на такую девушку найдётся другая, которая опухнет с двух литров)
Не спорю. Нужна здоровая ... ммм ... выделительная система), чтобы это все гнать. Поэтому человеку, выпивающему в день пару чашечек чая, сразу начать вливать в себя жбан воды я бы, наверно, остереглась так уж безапелляционно советовать.
Я сама-то много пью. Но это всего, и чая, и кофе, и воды. Но вот когда начинаю заменять чай и прочие напитки на чистую воду, примерно в том же объеме, кстати ... выделяется это все энергичнее почему-то.)

Charly
Аватара пользователя
Заядлый лошадЁнок
не в сети
Сообщения: 28562
Зарегистрирован: Сб фев 09, 2013 15:20
Благодарил (а): 5289 раз
Поблагодарили: 3439 раз

Re: ЗОЖ

Сообщение » Вт мар 22, 2016 13:33

Я пью столько сколько жаждет мой организм. Иногда сильно больше двух литров в день, иногда сильно меньше.
Чувак с хроническим обезвоживанием пил в основном пиво, так что, Ир, не примызывайся со своим чаем.))) Алкоголь вроде как вполне себе приводит к недостаку воды в организме.

Хорошая выделительная система очень нужна.
Я визуально тоже иногда сильно скидываю за счет жидкости. Почки начинают активней работать и выгоняют жидкость из тканей. Но нужно поймать момент, когда мочегонный эффект заканчивается и начинается интересное.))) Мочегонный эффект у меня кстати дает только чай. Кофе и всякие прочие напитки, включая чистую воду усваиваются в том числе в виде жидкости в тканях...
Оно вам надо?

karla
Аватара пользователя
ВдохновениЁ
не в сети
Сообщения: 113448
Зарегистрирован: Пт апр 22, 2005 23:36
Откуда: Москва
Благодарил (а): 12567 раз
Поблагодарили: 18312 раз

Re: ЗОЖ

Сообщение » Вт мар 22, 2016 15:34

а если заменить на дистиллированную воду то за месяц можно просто высохнуть)) и пофиг сколько этой воды будешь пить Хоть пять литров. Сушит только в путь. Правда можно ещё и от обезвоживания скопытиться)
Собрался прыгать из окна - закрути сальтуху

Ответить