ЗОЖ

[karla]

ты к ещё коэффициент введи)) на высоту) наверняка скажут ещё стакан на каждую сотку набора высоты)

[Даша]

Точно! Как я могла забыть!

[karla]

[Лазурный]

Да-да, "проверено клинически".

[karla]

[karla]

Правдивая ложь: о чем вам врут диетологи
http://www.marieclaire.ru/krasota/kraso ... gn=krasota

[Binom]

Диетологи врут всегда, когда предлагают какие-то противоестественные схемы питания. Иногда это становится похоже на секту. В этом весь смысл - законный отъем денег у населения. Население само несет деньги на блюдечке с голубой каемочкой.
На самом деле главное - исключить психогенное переедание. После этого можно все, что хочется.

[Летучая]

Всё это, конечно, прекрасно, но автор данной статьи кто?) Как-то сайт на звание высоконаучного совсем не тянет)
В каждой подобной статье есть вот это вот "На самом деле...")))))
На самом деле, у каждого свой метаболизм и свои причины ожирения) и кому хорошо что-то, другому это же может быть смерть)

[Binom]

И еще я снова и снова не понимаю почему правильное питание рассматривается только с позиций ожирения и оценивается только с точки зрения набора лишнего веса. А если у человека не ожирение, а истощение? Если у него повышенные физические нагрузки и ему нужна энергия? Создается впечатление, что таких людей вовсе нет.

[Летучая]

Истощение - это скорее всего нарушение обмена веществ и доктор тут просто необходим.
Ну только если человек не из голодных районов.

[Binom]

Кто автор статьи, понятно. Я в свое время писала похожие статейки, правда на более безобидные темы. И тщательно старалась не навредить.
В этой статье я особенно не согласна с тем, что написано про углеводы, поскольку считаю, что они таки должны составлять 50% рациона человека. Углеводы - это вообще-то не только плюшки и пирожные. Это еще крупы и овощи. Каша и хлеб - наиболее легко усвояемая еда. Это значит в первую очередь не то, что "от этой еды толстеют", а то, что она минимально нагружает почки и печень. Тогда как любая диета с жестким ограничением углеводов в пользу белков или жиров - дело рискованное. Избыток жиров нагружает печень, а избыток белков - почки. Ну и нафига? Когда можно сохранить нормальный баланс белков, жиров и углеводов, но просто есть меньше, чем раньше? Тот же результат будет, только без риска. Если хочется ускорить процесс похудения - ну выбирай углеводистые продукты с повышенным содержанием клетчатки. Все лучше, чем один белок трескать.

Еще мне понравилось словосочетание "от природы худой". Это как понимать? От какой такой природы? Нельзя быть худым или толстым совершенно независимо от образа жизни.

И про сахар. Вот что лично меня не пугает совершенно - это "пустые калории". Мне и такие пригодятся, есть куда потратить.
Про диабет я уже писала чем вреден пустой сахар и как этого вреда избежать, когда сочиняла диету для Кати. А в статье об этом как-то совсем невнятно написано.
О том насколько сахар ужас как вреден, пишут часто. Но мне до сих пор не хватает интеллекта понять чем именно вреден, если не превышать норму.

[Charly]

От природы худой - это тип конституции. Его видно. даже если человек ведет сидячий образ жизни. По тому как откладывается жир. Не уверена, но допускаю, что тип конституции подразумевает и тип обмена веществ.

[Летучая]

В классе была девчонка, она реально скелетом была: руки-палочки, ноги-палочки, груди нет. Кожа синюшная. В бассейн стали ходить - так она однажды всё занятие в душе провела. Грелась, уходить не хотела. Родители - небедные вовсе люди. То есть, в еде недостатка и скудности рациона не было от слова совсем. понятно, что это не конституция, это обмен веществ. но тоже "от природы", т.е. она всегда такая была.

[Charly]

понятно, что это не конституция, это обмен веществ. но тоже "от природы", т.е. она всегда такая была

Вообще-то это взаимосвязанные вещи.
У меня по молодости был взрывной метаболизм. Если бы я сейчас жрала столько сколько в молодости я бы в дверь не прошла. Весила 43-45 кило и худощавой не была. Потому что реально пресловутая "широкая кость" и форма тела.

[Летучая]

Насть, можно быть просто худой, а можно быть ненормально худой, анорексиком. Можно быть полной, а можно быть нездорово жирной.

[Charly]

Даже спорить не буду, потому что бессмысленно.
Просто поверь на слово, что ускоренный обмен веществ наложенный на рыхлую конституцию выглядит иначе, чем наложенный на сухую конституцию. Даже в болезненном проявлении.
А достаток семьи может вообще никак не коррелировать с тем, сколько кушает ребенок.

[Binom]

Тем не менее зависимость полноты от образа жизни есть у всех. Анорексия - это в первую очередь не физическое истощение, а невротическое расстройство, из-за которого человек очень мало ест. Ни одного "худого от природы" человека и чтобы он одновременно был обжорой, я не знаю.
При этом конечно нельзя сбрасывать со счетов, что обмен веществ у всех разный. Но обмен - это не что-то неизменное и жестко заданное. Он тоже в свою очередь зависит от образа жизни, состояния нервной системы и привычек. Его можно разогнать, а можно замедлить.

[Летучая]

Насть, я тебе про ненормальную худобу, а не про то, что на что накладывается и как это выглядит. Не должен быть человек в таком состоянии. Это ненормально. равно как и ребенок в 14 лет не должен весить 100 кг. Это именно болезненное состояние. А не просто тип конституции. Понятно, что полной ей не бывать, но синюшная кожа и палки вместо рук - это не нормально при любом раскладе.

Анорексия - это в первую очередь не физическое истощение, а невротическое расстройство, из-за которого человек очень мало ест.

Вот просто поверьте все на слово, что девчонка эта всегда ела, как все, ни от чего не отказывалась, и нервная система в норме у неё была всегда. Я с ней с 1 класса училась и долгое время тесно общались. Двигалась она не больше и не меньше других. От физхры было освобождение, ну так она с нами на улице прыгала в резиночки и бегала в салочки) Не больше меня или кого-то ещё)

[Летучая]

Ни одного "худого от природы" человека и чтобы он одновременно был обжорой, я не знаю.

Я знаю. На прошлой работе парень работал, долговязый и худой. Ел МНОГО) Реально много, просил добавки, по два-три куска хлеба за обедом съедал. Над ним всё время в столовке шутили, мол куда всё девается) Айтишник по профессии, хотя на складе тоже помогал грузчикам)

[Binom]

Значит у девочки не анорексия.

У молодых людей, особенно мужчин, бывает период, когда им требуется много есть и все куда-то девается. Особенно он еще и грузчиком подрабатывает. Плотно обедать - не равно быть обжорой. Под обжорством я подразумеваю еду не как утоление чувства голода, а от скуки и для развлечения.

[Летучая]

А я не писала, что у девочки анорексия.
Я описала её внешний вид и написала, что считаю, что такое состояние ненормально, вне зависимости от конституции. А уж что там у неё было, какой диагноз, я никогда не спрашивала)

[Charly]

Тем не менее зависимость полноты от образа жизни есть у всех

Есть, конечно, но проявляется по разному. И на полноту накладывается мильен факторов. Я могу носиться как ужаленная и почти ничего не жрать и не буду худой. Чтобы стать именно худой мне нужно реально голодать. Реально голодать - это даже не трехразовое питание (понедельник, среда, пятница) так я питалась одно время, но худой не стала, хотя говорят по мне было видно, что я недоедаю, но больше из-за голодного взгляда.)))

Я описала её внешний вид и написала, что считаю, что такое состояние ненормально, вне зависимости от конституции

Состояние безусловно ненормальное. Это такое же нарушение обмена веществ, как и то в результате которого некоторых теток после родов разносит (например). И это нужно лечить, хотя реально оно почти не лечится. У меня есть знакомая с таким заболеванием. Правда взрослая.
Только вот фигня в том, что таки такой тип нарушений больше свойственен худощавым людям. Кругленьких чаще разносит при нарушениях. Уж не знаю как оно там завязано внутри себя.

[karla]

И еще я снова и снова не понимаю почему правильное питание рассматривается только с позиций ожирения и оценивается только с точки зрения набора лишнего веса.

потому что это наиболее частый вариант))
а обратную сторону в разы реже

Всё это, конечно, прекрасно, но автор данной статьи кто?) Как-то сайт на звание высоконаучного совсем не тянет)

мне лично показалось что автор не утверждает. а даёт как раз противоположный вариант Как раз про разницу метаболизмов)
диетологи утверждают что но вот так. а нас самом деле может быть совсем по другому.
а не то что его на самом деле самое насамомделешное

[Летучая]

мне лично показалось что автор не утверждает

Мне показалось, что утверждает.
Но. Просто в любом случае брать за основу статью из подобного ресурса некомильфо, ИМХО.

Диетологи тоже разные очень бывают. Это не озвучили)

[karla]

за основу чего?))))
за основу диеты я не предлагала её брать Я исхожу из расчёта что на Лошадёнке сидят самодостаточные люди А если кто не самодостаточен то теорию выживания ещё не отменили)
я её привела как в пику другим статьям на таких же ресурсах) которые советуют пить много. есть дробно и так далее)