То есть в течение дня 700 раз присесть или 300 берпи? Не, ну можно выполнить, только проще всего если ты не работаешь. 300 берпи после рабочего дня в офисе я вряд ли осилюАнюта писал(а):У меня две знакомые сейчас учавствуют. Любопытно, хотя задания там регулярно странные. Типа первую неделю кроме круговой тренировки были задания на день - 700 приседаний, 300 отжиманий, 300 берпи и т.п. (это в разные дни, конечно). На мой взгляд это странные задания - либо ты за день тупо не можешь сделать 700 приседаний и тогда задание мимо. А если можешь, то имхо лучше сделать 100 с утяжелением, например. Но может я чего не понимаю.tekinka007 писал(а):Как вам проектик? http://бешенаясушка.рф/
ЗОЖ
Автор
Сообщение
- tekinka007
- Заядлый лошадЁнок
- Сообщения: 19660
- Зарегистрирован: Вт май 24, 2005 12:17
- Откуда: Москва
- Благодарил (а): 6235 раз
- Поблагодарили: 5175 раз
- Контакты:
Re: ЗОЖ
— поднять паруса!
— капитан, у нас электродвигатель.
— поднять электродвигатель!
— капитан, у нас электродвигатель.
— поднять электродвигатель!
- tekinka007
- Заядлый лошадЁнок
- Сообщения: 19660
- Зарегистрирован: Вт май 24, 2005 12:17
- Откуда: Москва
- Благодарил (а): 6235 раз
- Поблагодарили: 5175 раз
- Контакты:
Re: ЗОЖ
Бёрпи вариант на нашем фитнесе:
Упал-отжался-вскочил-подпрыгнул (в прыжке руки тянешь вверх словно в волейболе мяч отбиваешь)
Или такой вариант:
1.Упор сидя.
2.Упор лежа, полностью ложимся.
3.Упор сидя.
4.Выпрыгиваем + хлопок и прыжок с отрывом стоп от пола до полного выпрямления корпуса
Упал-отжался-вскочил-подпрыгнул (в прыжке руки тянешь вверх словно в волейболе мяч отбиваешь)
Или такой вариант:
1.Упор сидя.
2.Упор лежа, полностью ложимся.
3.Упор сидя.
4.Выпрыгиваем + хлопок и прыжок с отрывом стоп от пола до полного выпрямления корпуса
— поднять паруса!
— капитан, у нас электродвигатель.
— поднять электродвигатель!
— капитан, у нас электродвигатель.
— поднять электродвигатель!
- tekinka007
- Заядлый лошадЁнок
- Сообщения: 19660
- Зарегистрирован: Вт май 24, 2005 12:17
- Откуда: Москва
- Благодарил (а): 6235 раз
- Поблагодарили: 5175 раз
- Контакты:
Re: ЗОЖ
Кстати, кроссфит не фиговый такой вид фитнеса.
— поднять паруса!
— капитан, у нас электродвигатель.
— поднять электродвигатель!
— капитан, у нас электродвигатель.
— поднять электродвигатель!
- karla
- ВдохновениЁ
- Сообщения: 134898
- Зарегистрирован: Пт апр 22, 2005 23:36
- Откуда: Москва
- Благодарил (а): 22319 раз
- Поблагодарили: 29713 раз
Re: ЗОЖ
совсем не хилый. Ни разу не хилый В общем обычна разминка боксёра советских времён То бишь тогда придумана А разминаются и сейчас так же. Но новое красивое слово)
Не страшно если бросят и забудут, страшно когда вспомнят и найдут
- Charly
- Заядлый лошадЁнок
- Сообщения: 35795
- Зарегистрирован: Сб фев 09, 2013 15:20
- Благодарил (а): 10056 раз
- Поблагодарили: 6249 раз
Re: ЗОЖ
Просто в тему анекдот:
- Я по понедельникам в фитнес не хожу.
- Почему?!
- А по понедельникам у всех новая жизнь. Я по вторникам хожу. У всех новая жизнь заканчивается - и тогда в зале и бассейне вообще никого!
- Я по понедельникам в фитнес не хожу.
- Почему?!
- А по понедельникам у всех новая жизнь. Я по вторникам хожу. У всех новая жизнь заканчивается - и тогда в зале и бассейне вообще никого!
Оно вам надо?
- karla
- ВдохновениЁ
- Сообщения: 134898
- Зарегистрирован: Пт апр 22, 2005 23:36
- Откуда: Москва
- Благодарил (а): 22319 раз
- Поблагодарили: 29713 раз
Re: ЗОЖ
и веганство не спасёт)
Биологи рассказали о генетических мутациях, вызванных вегетарианством
https://rns.online/science/Biologi-rass ... 016-03-30/
Биологи рассказали о генетических мутациях, вызванных вегетарианством
https://rns.online/science/Biologi-rass ... 016-03-30/
Не страшно если бросят и забудут, страшно когда вспомнят и найдут
- Mielga
- Заядлый лошадЁнок
- Сообщения: 5869
- Зарегистрирован: Вс сен 30, 2007 10:15
- Откуда: Москва, Лосинка
- Благодарил (а): 224 раза
- Поблагодарили: 82 раза
- Контакты:
Re: ЗОЖ
Я не веган, но бред же. Как можно сравнивать разные расы и делать выводы? Может, у индийцев в приципе повышенная частота мутации rs66698963?karla писал(а):и веганство не спасёт)
Биологи рассказали о генетических мутациях, вызванных вегетарианством
https://rns.online/science/Biologi-rass ... 016-03-30/
- Charly
- Заядлый лошадЁнок
- Сообщения: 35795
- Зарегистрирован: Сб фев 09, 2013 15:20
- Благодарил (а): 10056 раз
- Поблагодарили: 6249 раз
Re: ЗОЖ
Это более корректная статья.Mielga писал(а):Во, нашла корректное, с разбивкой по народам: http://www.vesti.ru/doc.html?id=2737300
А то перевернули понимаешь причинно-следственные связи и рады.)))
У разные народов очень разный набор мутаций и чем изолированней популяция, тем больше они отличаются.
Оно вам надо?
- tekinka007
- Заядлый лошадЁнок
- Сообщения: 19660
- Зарегистрирован: Вт май 24, 2005 12:17
- Откуда: Москва
- Благодарил (а): 6235 раз
- Поблагодарили: 5175 раз
- Контакты:
Re: ЗОЖ
"После зимы на меня налез только бантик. И что теперь делать?"
— поднять паруса!
— капитан, у нас электродвигатель.
— поднять электродвигатель!
— капитан, у нас электродвигатель.
— поднять электродвигатель!
- karla
- ВдохновениЁ
- Сообщения: 134898
- Зарегистрирован: Пт апр 22, 2005 23:36
- Откуда: Москва
- Благодарил (а): 22319 раз
- Поблагодарили: 29713 раз
Re: ЗОЖ
часто бывают совпадения
смотрю с утра ленту. запинаюсь на статье Гид бегуна.
пока изучаю статью по телеку идёт рассказ о том как начать бегать)
и несут изумительную чушь
начинают с того как выбрать кроссовки Мол они должны быть свободными Ну должны. Предлагают. Лишний см внутри кроссовки..
ласты блин себе купи и в них побегай. Идиоты.
надо пить воду Надо пить много
Эти кретины предлагают пить оп стакану воды на каждые 15 минут бега....
ну даже слов нет. И тащи с собой баллон воды. Заодно лишний вес)
а статья годная. особенно по сравнение в передачей
ловите статью
http://dnpmag.com/2016/04/14/gid-beguna ... renirovok/
смотрю с утра ленту. запинаюсь на статье Гид бегуна.
пока изучаю статью по телеку идёт рассказ о том как начать бегать)
и несут изумительную чушь
начинают с того как выбрать кроссовки Мол они должны быть свободными Ну должны. Предлагают. Лишний см внутри кроссовки..
ласты блин себе купи и в них побегай. Идиоты.
надо пить воду Надо пить много
Эти кретины предлагают пить оп стакану воды на каждые 15 минут бега....
ну даже слов нет. И тащи с собой баллон воды. Заодно лишний вес)
а статья годная. особенно по сравнение в передачей
ловите статью
http://dnpmag.com/2016/04/14/gid-beguna ... renirovok/
Не страшно если бросят и забудут, страшно когда вспомнят и найдут
- Charly
- Заядлый лошадЁнок
- Сообщения: 35795
- Зарегистрирован: Сб фев 09, 2013 15:20
- Благодарил (а): 10056 раз
- Поблагодарили: 6249 раз
Re: ЗОЖ
Про кроссовки прямо сильно впечатлилась. Тут пешком-то поплотней подбираешь.
Воду прямо стаканами предлагают пить? Прямо даже если не надо? И прямо совсем воду? Я себе в жару на трен ровки изотоники норовила подогнать. Чтоб и не сдохнуть и не напиваться избыточно. Да хоть бы и минералку соленую, как нам на мордобой закупали.
Воду прямо стаканами предлагают пить? Прямо даже если не надо? И прямо совсем воду? Я себе в жару на трен ровки изотоники норовила подогнать. Чтоб и не сдохнуть и не напиваться избыточно. Да хоть бы и минералку соленую, как нам на мордобой закупали.
Оно вам надо?
- karla
- ВдохновениЁ
- Сообщения: 134898
- Зарегистрирован: Пт апр 22, 2005 23:36
- Откуда: Москва
- Благодарил (а): 22319 раз
- Поблагодарили: 29713 раз
Re: ЗОЖ
ага прямо стаканами так и сказали не пренебрегайте водой, без воды идеального тела не построишь, нужно пить минимум стакан воды каждые 15 минут пробежки...
Не страшно если бросят и забудут, страшно когда вспомнят и найдут
- Даша
- Сообщения: 1336
- Зарегистрирован: Чт мар 02, 2006 22:15
- Благодарил (а): 29 раз
- Поблагодарили: 61 раз
Re: ЗОЖ
Посчитала сколько Вадиму с такими советами придется выпить воды на 60 км (летом побежит). 3600 м набора, планирует за 8 часов => 6,5 литров. Трешачок, а не совет
Про тапки молчу. Желаю кровавых мозолей советчикам. Да побольше.
Про тапки молчу. Желаю кровавых мозолей советчикам. Да побольше.
"Привет, я - Олаф! Люблю жаркие обьятия!"
"Ради некоторых и не жалко растаять." Снеговик Олаф из "Холодное сердце".
"Ради некоторых и не жалко растаять." Снеговик Олаф из "Холодное сердце".