Думать меньше, соображать больше

[karla]

Я вообще, Вера, очень серьезно к твои угрозам отношусь!

уважительно звучит....

[karla]

итак физкультура
на болтоне взяла сегодня гантельки посерьёзнее. Доставили) а всего на кг больше

упражнение к завтраку в субботу(
фитнессбол. ложимся на него спиной и голова тоже лежит лопатки сведены плечи опущены.
одна гантеля. тяжёлая) как говорит наш инструктор средняя это 3 кг. тяжёлая от 4-х))
но думаю тут всё индивидуально) если руки совсем никуда можно брать и килограммовую
таз подняли. он на весу и чем выше тем лучше

поднимаем руки. гантелю держим за диски. Сгибаем руки. В самом низу локоть 90гр
1
на два темпа вниз на два вверх
8 повторов
2
в темп .
16 повторов
3
на три темпа вниз на один вверх
8 повторов.
4
статика внизу на счёт три - 4повтора
статика внизу на счёт 7 -2 повтора.
5
в темп
16 повторов

[Charly]

гантелю держим за диски

Сначала охренела - это ж какие надо пальцы иметь, потом осознала, что двумя руками.)))

[karla]

ищ прекрасного)
всё ещё есть терновая слива) там по дороге растёт терновая слива, я после тренировки срываю пару ягод. Вкусно необычайно Ещё не опала

и да, я узнала что за талоны в Мяснофф
зашла в другой их магазин купить хлеба. ну и спросила у них электронная очередь за мясом...
зачем им такая фигня я забыть спросила))
а кофе у них вкусный. очень стоит кофе машина, на кассе платишь 50р. кассир же тебе делает кофе) очень не дурственный и точно лучше чем в Мак даке

не знаю во всех магазинах такая штука или только в некоторых)

[karla]

Сначала охренела - это ж какие надо пальцы иметь, потом осознала, что двумя руками.)))

там сразу во множественном с числе про руки написано) а гантеля одна) тоже написано))

[Charly]

там сразу во множественном с числе про руки написано) а гантеля одна)

Так если

лопатки сведены плечи опущены

то автоматом руки представляются где-то сбоку и по умолчанию одна гантеля в две руки не ложится. Поэтому этот нюанс пропускается.)))
И вообще на начальном этапе одна гантеля легко представляется в одной руке (может ее потом перекладывать надо будет). А вот когда оказывается, что

держим за диски

вот тут вся картинка рушится и приходится переосмысливать все с самого начала.)))

[karla]

лесоповал)

[Charly]

Это угроза? Главное непонятно к чему...
Или просто слово понравилось внезапно.

[karla]

Или просто слово понравилось внезапно.

само собой угроза) за всё сразу А слово я давно люблю, ты не внимательна) за это тоже процент
а всё почему я такая злая? а Ровена виноватая, со своим тёплым домом пока я на МЦК каталась) ухххх

[Charly]

А слово я давно люблю, ты не внимательна)

Слово ты давненько не употребляла. Или не употребляла в тех темах, которые я читаю - в политику я не лезу вообще.

Ровена виноватая, со своим тёплым домом пока я на МЦК каталась

Я поняла! Ты опасаешься, что в одно лицо будет недостаточно просто скрутить Ровену и отправить блуждать в темном лесу (кстати очень рекомендую Лосиный остров - пусть идет к тому же МЦК, там интересно! Как раз после Эквироса можно отправить - там недалеко от Сокольников)

[karla]

годная мысль про Лосиный) но зеркально почти)) я думаю об асимметричном ответе)

[Charly]

Можно в Битцу... Но там сложней намертво потеряться. Если только реально в ночи запустить. и в самые гребеня к Чертановке.

[Charly]

А главное выход к транспорту простой. А вот выход из Лосиного к МЦК мягко говоря нетривиальный.))) На всю жизнь запомню! И больше туда не полезу.)))

[Nастя]

и да, я узнала что за талоны в Мяснофф
зашла в другой их магазин купить хлеба. ну и спросила у них электронная очередь за мясом...
зачем им такая фигня я забыть спросила))
а кофе у них вкусный. очень стоит кофе машина, на кассе платишь 50р. кассир же тебе делает кофе) очень не дурственный и точно лучше чем в Мак даке

не знаю во всех магазинах такая штука или только в некоторых)

Вроде во всех. А мне их кофе чото не покатил, несмотря на заявления "самый лучший сорт в Мск". Вообще такие заявления сразу подрывают кредит моего доверия. может, поэтому и кофе показался невкусным)

[Лазурный]

А, про талоны в Мяснофф я, мне кажется, понимаю.
Во всяком случае, у нас в магазине. Витрин аж 4 штуки, с двух сторон. Полуфабрикаты, говядина, прочее мясо и колбасный отдел. Очередь стоит всегда в одной точке, у говядины. Соответственно, ничего другого они не видят, не выбирают. Там либо в очереди стой, либо ходи витрины разглядывай. А с талонами ты очередь типа занял и ходишь по залу, пока не позовут. Насмотришься и того и другого и, возможно, выберешь больше, чем если бы придумал, тупо стоя у говядины и глядя только на нее, родимую.

[karla]

А с талонами ты очередь типа занял и ходишь по залу, пока не позовут. Насмотришься и того и другого и, возможно, выберешь больше, чем если бы придумал, тупо стоя у говядины и глядя только на нее, родимую.

понятно такой маркетинговый ход)) не. ну нах я к талонам и очередям в продуктовом отношусь со священным ужасом

Вроде во всех. А мне их кофе чото не покатил, несмотря на заявления "самый лучший сорт в Мск". Вообще такие заявления сразу подрывают кредит моего доверия. может, поэтому и кофе показался невкусным)

нку да типа как я справлюсь с любой собакой или с любой лошадью)
а может машина не настроена была от неё тоже много зависит)

вспомнилось
когда Шах был в возрасте месяцев восьми, в гулятельной тусовки нарисовался у нас кинолух. который так сразу и заявила. что не было у неё неудач. любую собаку воспитает на раз

кто то восхитился, кто то очень восхитился)

продолжаем тусить, собаки играют.
Шах подбегает ко мне. протягивает теннисный мячик.
Крепко его держит. я пальцами хватаюсь за свободную часть мячика и раскручиваю Шаха вокруг себя на весу. Весил он тогда килограмм 10 так точно
АН
- И мы не говорим что она справится с любой собакой...

[бьяно]

Электронная очередь за мясом, конечно меня пока удивляет, никогда еще с таким не встречалась)

[karla]

Электронная очередь за мясом, конечно меня пока удивляет, никогда еще с таким не встречалась)

модно молодёжно)

[бьяно]

Да. как то так

[karla]

шопились)
поехали купить АН ботинки, ну знаете такие типа кроссовки на осень. Не то что бы нужны сильно но прекрасный предлог поехать в Мегу
купили Джинсы и мне (стотыщвторые) платье мне ( у меня появилось платье до середины икры, а не на 15 лет). маечку, маечку для зала(блин писец какую дорогую... но с мужем не спорят), шарфик....
термос в подарок Дашке)

а уже потом ботинки и куртку АН))

[langolier]

хороший шопинг)

[karla]

хороший шопинг)

ага, ещё рюкзачок мне для зала)

сходила купила кошке сушняк. тот самый наркомансикй) слышу как в коридоре кое кто пытается вскрыть сумки)

[Матильда]

сходила купила кошке сушняк. тот самый наркомансикй) слышу как в коридоре кое кто пытается вскрыть сумки)

Так, мне уже чисто научно интересно, что они туда добавляют...

[Sinica]

Блин, как бы мне научиться шопиться то? А то я жутко это дело недолюбливаю и впадаю в крайнюю стадию агрессии, так что даже продавцы не пристают. А что-то иногда покупать надо

[karla]

Так, мне уже чисто научно интересно, что они туда добавляют...

мне тоже)))) кошка вообще ни о чём думиать не может кроме сушняка) правда она ещё от кавинана отходит. смурная. Одна радость пожрать

Блин, как бы мне научиться шопиться то? А то я жутко это дело недолюбливаю и впадаю в крайнюю стадию агрессии, так что даже продавцы не пристают. А что-то иногда покупать надо

просто надо ходить не тогда когда надо. а тогда когда не надо))