Вообще я за ЗОЖ, но у меня гибкий график

Повествуем о повседневности: как растём, куда катимся…

Модераторы: karla, Sinica

Автор
Сообщение
Madina
Аватара пользователя
Заядлый лошадЁнок
не в сети
Сообщения: 9489
Зарегистрирован: Чт июн 28, 2012 12:36
Благодарил (а): 4073 раза
Поблагодарили: 4494 раза

Re: Царь - Пончик))

Сообщение » Пт янв 12, 2018 13:08

Вперед, только вперед!!!
(это я так подбадриваю.. тут, в кустах)
Учиться, учиться, учиться!

langolier
Аватара пользователя
Заядлый лошадЁнок
не в сети
Сообщения: 6990
Зарегистрирован: Вс май 05, 2013 14:39
Благодарил (а): 4161 раз
Поблагодарили: 1666 раз

Re: Царь - Пончик))

Сообщение » Пт янв 12, 2018 13:26

karla писал(а):
Пт янв 12, 2018 11:34
Надь, ещё раз на фото тренера собственного посмотри и мотивация прибавится)
мда..пресс у него идеальный..и не токо пресс :-)

Сегодня без машины, поэтому после работы -зал.
В Конюшню на маршрутке...не, после работы не доеду.

Опасалась,что спину прихватит, но вроде ничего. клемалась. А то пару дней назад оступилась, так прихватило,что ойкнула и еще несколько дней было ..ну очень не посебе. Чувствовала себя развалиной.
А сегодня пошла в зал и на тренировку попала.
блин скользяки эт что то!думала на шпагат разьедусь и тело не соберу!

скользяками я называю подставочки под ноги которые по полу скользят. С ними и пресс качала и ноги подтягивала..и домик пыталась изобразить. Когда подтягиваешь под себя прямые ноги не сгибая в коленях. Оказалось не так легко.

А вот на внутреннюю часть бедра упражнение скользячка, чуть не растянулась. Хорошо,что хоть он сзади подстраховывал. Направую ногу нормально,а налевую затык. Странно, потому что ломанная нога правая. А слабая левая.

Еще интересно, что у меня меняется приоритет к упражнениям. Что раньше казалось легче, сейчас некоторые упражнения кажутся тяжелей. И наоборот.

Но вот честно, после суток, что зал,что в конюшню..тяжко, энергии не хватает. Сонная и медленная как амеба
Charly писал(а):
Пт янв 12, 2018 11:15
langolier писал(а):
Пт янв 12, 2018 07:03
Пока,что то не худется. вес встал
Это нормально. Ты ж еще и качаешься, а мышцы весят немало. Оценивай объемы.
ну не скажу,что качаюсь в прямом смысле этого слова прям конкретно, но над телом работаю.
а мышцы да, жирок как то уходит потихоньку..
вместо жирка тело как то подтягивается. Особенно на брюшке заметно. Сверху прослойка есть ,но внутри если пальцем ткнуть уже не кисель.

И да,надо лентой измерится..
Madina писал(а):
Пт янв 12, 2018 13:08
Вперед, только вперед!!!
(это я так подбадриваю.. тут, в кустах)
присоединяйся)
Это у Шекспира" Быть или не быть"!?
А у нас:"Эх! Была - не была"!

karla
Аватара пользователя
ВдохновениЁ
не в сети
Сообщения: 140314
Зарегистрирован: Пт апр 22, 2005 23:36
Откуда: Москва
Благодарил (а): 25526 раз
Поблагодарили: 32994 раза

Re: Царь - Пончик))

Сообщение » Пт янв 12, 2018 13:49

langolier писал(а):
Пт янв 12, 2018 13:26
мда..пресс у него идеальный..и не токо пресс :-)
гони уже фото в студию) что бы все поняли какого тренера надо выбирать)
Не тупи, не ссы, не ной
Армейская мудрость

Charly
Аватара пользователя
Заядлый лошадЁнок
не в сети
Сообщения: 36048
Зарегистрирован: Сб фев 09, 2013 15:20
Благодарил (а): 10299 раз
Поблагодарили: 6396 раз

Re: Царь - Пончик))

Сообщение » Пт янв 12, 2018 13:55

langolier писал(а):
Пт янв 12, 2018 13:26
ну не скажу,что качаюсь в прямом смысле этого слова прям конкретно, но над телом работаю.
Так я и не имею ввиду, что прямо на рельеф и объем. Но много силовых - это в любом случае новые мышцы. Я по этому поводу каждый раз вспонимаю, как на мордобой пошла. Через пару месяцев набрала 8 кило и начала выпадать из всей одежды. :ps_ih:
Оно вам надо?

karla
Аватара пользователя
ВдохновениЁ
не в сети
Сообщения: 140314
Зарегистрирован: Пт апр 22, 2005 23:36
Откуда: Москва
Благодарил (а): 25526 раз
Поблагодарили: 32994 раза

Re: Царь - Пончик))

Сообщение » Пт янв 12, 2018 14:00

Madina писал(а):
Пт янв 12, 2018 13:08
(это я так подбадриваю.. тут, в кустах)
пора поджигать кусты....
Не тупи, не ссы, не ной
Армейская мудрость

Charly
Аватара пользователя
Заядлый лошадЁнок
не в сети
Сообщения: 36048
Зарегистрирован: Сб фев 09, 2013 15:20
Благодарил (а): 10299 раз
Поблагодарили: 6396 раз

Re: Царь - Пончик))

Сообщение » Пт янв 12, 2018 14:02

karla писал(а):
Пт янв 12, 2018 14:00
пора поджигать кусты....
Как-то это излишне радикально. Можно просто вилами потыкать - это этого тоже хорошо выпрыгивают.))) Кусты-то чем провинились?)))
Оно вам надо?

karla
Аватара пользователя
ВдохновениЁ
не в сети
Сообщения: 140314
Зарегистрирован: Пт апр 22, 2005 23:36
Откуда: Москва
Благодарил (а): 25526 раз
Поблагодарили: 32994 раза

Re: Царь - Пончик))

Сообщение » Пт янв 12, 2018 14:05

Charly писал(а):
Пт янв 12, 2018 14:02
Как-то это излишне радикально. Можно просто вилами потыкать - это этого тоже хорошо выпрыгивают.))) Кусты-то чем провинились?)))
вилами это конечно полумера.. но можно попробовать)
Не тупи, не ссы, не ной
Армейская мудрость

Madina
Аватара пользователя
Заядлый лошадЁнок
не в сети
Сообщения: 9489
Зарегистрирован: Чт июн 28, 2012 12:36
Благодарил (а): 4073 раза
Поблагодарили: 4494 раза

Re: Царь - Пончик))

Сообщение » Пт янв 12, 2018 14:27

фу, заспамили Наде дневник!!!
негодяи...
Учиться, учиться, учиться!

karla
Аватара пользователя
ВдохновениЁ
не в сети
Сообщения: 140314
Зарегистрирован: Пт апр 22, 2005 23:36
Откуда: Москва
Благодарил (а): 25526 раз
Поблагодарили: 32994 раза

Re: Царь - Пончик))

Сообщение » Пт янв 12, 2018 14:29

Madina писал(а):
Пт янв 12, 2018 14:27
фу, заспамили Наде дневник!!!
негодяи...
хааароший способ отлынить от зала. но не щитовый)
Не тупи, не ссы, не ной
Армейская мудрость

Charly
Аватара пользователя
Заядлый лошадЁнок
не в сети
Сообщения: 36048
Зарегистрирован: Сб фев 09, 2013 15:20
Благодарил (а): 10299 раз
Поблагодарили: 6396 раз

Re: Царь - Пончик))

Сообщение » Пт янв 12, 2018 14:30

Не будем тыкать пальцами кто тут главный негодяй. ::yaz-yk: Нефиг по кустам шариться в надином дневнике и провоцировать. ::yaz-yk:
Оно вам надо?

Madina
Аватара пользователя
Заядлый лошадЁнок
не в сети
Сообщения: 9489
Зарегистрирован: Чт июн 28, 2012 12:36
Благодарил (а): 4073 раза
Поблагодарили: 4494 раза

Re: Царь - Пончик))

Сообщение » Пт янв 12, 2018 14:31

я может на лыжи встану! вот :ps_ih:
Учиться, учиться, учиться!

Charly
Аватара пользователя
Заядлый лошадЁнок
не в сети
Сообщения: 36048
Зарегистрирован: Сб фев 09, 2013 15:20
Благодарил (а): 10299 раз
Поблагодарили: 6396 раз

Re: Царь - Пончик))

Сообщение » Пт янв 12, 2018 14:34

Madina писал(а):
Пт янв 12, 2018 14:31
я может на лыжи встану! вот
Ню-ню. Свежо предание. :-)
Оно вам надо?

karla
Аватара пользователя
ВдохновениЁ
не в сети
Сообщения: 140314
Зарегистрирован: Пт апр 22, 2005 23:36
Откуда: Москва
Благодарил (а): 25526 раз
Поблагодарили: 32994 раза

Re: Царь - Пончик))

Сообщение » Пт янв 12, 2018 14:36

Madina писал(а):
Пт янв 12, 2018 14:31
я может на лыжи встану! вот :ps_ih:
в смысле один раз выйду прогуляться по парку пока погода шепчет? или в смысле буду каждые выходные бегать по пятнашке?)
Не тупи, не ссы, не ной
Армейская мудрость

Charly
Аватара пользователя
Заядлый лошадЁнок
не в сети
Сообщения: 36048
Зарегистрирован: Сб фев 09, 2013 15:20
Благодарил (а): 10299 раз
Поблагодарили: 6396 раз

Re: Царь - Пончик))

Сообщение » Пт янв 12, 2018 14:37

В смысле дома встану, постою и уберу обратно до лучших времен. :-)
Оно вам надо?

karla
Аватара пользователя
ВдохновениЁ
не в сети
Сообщения: 140314
Зарегистрирован: Пт апр 22, 2005 23:36
Откуда: Москва
Благодарил (а): 25526 раз
Поблагодарили: 32994 раза

Re: Царь - Пончик))

Сообщение » Пт янв 12, 2018 14:43

Charly писал(а):
Пт янв 12, 2018 14:37
В смысле дома встану, постою и уберу обратно до лучших времен. :-)
;;-)))
Не тупи, не ссы, не ной
Армейская мудрость

Sinica
Аватара пользователя
Заядлый лошадЁнок
не в сети
Сообщения: 24637
Зарегистрирован: Пт мар 25, 2005 09:02
Благодарил (а): 8087 раз
Поблагодарили: 10493 раза
Контакты:

Re: Царь - Пончик))

Сообщение » Пт янв 12, 2018 15:03

Charly писал(а):
Пт янв 12, 2018 14:37
В смысле дома встану, постою и уберу обратно до лучших времен.
:-) :-) :-)
Прямо в точку
Не надо нарушать зыбкую гармонию души бессмысленными штормами...

Madina
Аватара пользователя
Заядлый лошадЁнок
не в сети
Сообщения: 9489
Зарегистрирован: Чт июн 28, 2012 12:36
Благодарил (а): 4073 раза
Поблагодарили: 4494 раза

Re: Царь - Пончик))

Сообщение » Пт янв 12, 2018 15:11

бедная Надя!!!
Учиться, учиться, учиться!

karla
Аватара пользователя
ВдохновениЁ
не в сети
Сообщения: 140314
Зарегистрирован: Пт апр 22, 2005 23:36
Откуда: Москва
Благодарил (а): 25526 раз
Поблагодарили: 32994 раза

Re: Царь - Пончик))

Сообщение » Пт янв 12, 2018 15:12

Madina писал(а):
Пт янв 12, 2018 15:11
бедная Надя!!!
ты на Надю не кидай траблы :-) . Надя не бедная. Надя в зал почти каждый день ходит. с красивым инструктором занимается, ещё и про коней не забывает
Ты на лыжи вставай и гоу в парк и так каждый день)
Не тупи, не ссы, не ной
Армейская мудрость

Madina
Аватара пользователя
Заядлый лошадЁнок
не в сети
Сообщения: 9489
Зарегистрирован: Чт июн 28, 2012 12:36
Благодарил (а): 4073 раза
Поблагодарили: 4494 раза

Re: Царь - Пончик))

Сообщение » Пт янв 12, 2018 15:13

а денежки зарабатывать?
на лыжах попробую в сб.. а там - как пойдет...
Учиться, учиться, учиться!

Charly
Аватара пользователя
Заядлый лошадЁнок
не в сети
Сообщения: 36048
Зарегистрирован: Сб фев 09, 2013 15:20
Благодарил (а): 10299 раз
Поблагодарили: 6396 раз

Re: Царь - Пончик))

Сообщение » Пт янв 12, 2018 15:16

Ты ж не круглосуточно денежки зарабатываешь. Надя тоже денежки зарабатывает. И я тоже. И находим время на что-то еще.))) так что нефиг отмазываться.)))
Не получается на лыжах - в ближайший зал, чтобы минимум времени на дорогу тратить. И лошадки почаще, чем иногда.)))
Оно вам надо?

karla
Аватара пользователя
ВдохновениЁ
не в сети
Сообщения: 140314
Зарегистрирован: Пт апр 22, 2005 23:36
Откуда: Москва
Благодарил (а): 25526 раз
Поблагодарили: 32994 раза

Re: Царь - Пончик))

Сообщение » Пт янв 12, 2018 15:20

Madina писал(а):
Пт янв 12, 2018 15:13
а денежки зарабатывать?
а чем оно мешает?)) у нас народ до работы на лыжах туда сюда сквозит) или после
Не тупи, не ссы, не ной
Армейская мудрость

langolier
Аватара пользователя
Заядлый лошадЁнок
не в сети
Сообщения: 6990
Зарегистрирован: Вс май 05, 2013 14:39
Благодарил (а): 4161 раз
Поблагодарили: 1666 раз

Re: Царь - Пончик))

Сообщение » Пт янв 12, 2018 15:37

ну вот да , лыжи это отмазка. Знаем, кой кто уже второй год на лыжи и коньки собирается, и все ни как!

Вера тебе надо Лену с собой в зал взять. Мне это тогда таким пинком под мой упитыный зад было :-)
karla писал(а):
Пт янв 12, 2018 13:49
langolier писал(а):
Пт янв 12, 2018 13:26
мда..пресс у него идеальный..и не токо пресс :-)
гони уже фото в студию) что бы все поняли какого тренера надо выбирать)
ээ.. ну фото многие могут испугатцо!на том фото он готовился к своим соревнованиям или как там у них.
В маечке в живую он другой, “посимпатишнее” :-):
Это у Шекспира" Быть или не быть"!?
А у нас:"Эх! Была - не была"!

karla
Аватара пользователя
ВдохновениЁ
не в сети
Сообщения: 140314
Зарегистрирован: Пт апр 22, 2005 23:36
Откуда: Москва
Благодарил (а): 25526 раз
Поблагодарили: 32994 раза

Re: Царь - Пончик))

Сообщение » Пт янв 12, 2018 15:41

langolier писал(а):
Пт янв 12, 2018 15:37
ээ.. ну фото многие могут испугатцо!
хорош он там) к таким и идти)
langolier писал(а):
Пт янв 12, 2018 15:37
Вера тебе надо Лену с собой в зал взять.
я без проблем)) у меня два гостевых есть)

ой я что подумала! ты сама не хочешь? попробовать сходить на групповое в компании?
Не тупи, не ссы, не ной
Армейская мудрость

langolier
Аватара пользователя
Заядлый лошадЁнок
не в сети
Сообщения: 6990
Зарегистрирован: Вс май 05, 2013 14:39
Благодарил (а): 4161 раз
Поблагодарили: 1666 раз

Re: Царь - Пончик))

Сообщение » Пт янв 12, 2018 15:58

ой, на групповое?!
теперь я в кусты :-) страшно!

Ладно сейчас фото будет.

Кстати Вер, а ты сноукайтинк пробовала?
тут на работе есть у нас “живчик” прям как ты.
он сходил попробовал, теперь советует. У меня тож загорелось) ток ботинки нужны..
Это у Шекспира" Быть или не быть"!?
А у нас:"Эх! Была - не была"!

Charly
Аватара пользователя
Заядлый лошадЁнок
не в сети
Сообщения: 36048
Зарегистрирован: Сб фев 09, 2013 15:20
Благодарил (а): 10299 раз
Поблагодарили: 6396 раз

Re: Царь - Пончик))

Сообщение » Пт янв 12, 2018 16:04

langolier писал(а):
Пт янв 12, 2018 15:58
теперь я в кусты страшно!
Чего страшного-то? Физически я думаю ты уже вполне потянешь. А все ужасы, которые Вера рассказывает не так и ужасны на самом деле. И кривых и косых хватает. Наверняка найдутся покривей и косей тебя.)))
Оно вам надо?

Ответить