Лучше чем я не найти, но и хуже не бывает

[Rovena]

Отлично покатали, уши - зачет, Ровена - тоже.

Спасибо, друг!

[Sinica]

Спасибо, друг!

Всегда пожалуйста. Для хорошего человека не жалко

[karla]

опробовала сегодня джазовки
Дамы это огонь!!!

я их сильно подозревала. потмоу что это явно ублюдочное дитя разного вида обуви. Совсем разного.

я от подозрения пришла почти впритык к тренировке. Что бы на стереть ноги на эллипсе мены было не больше 10 минут, выбрала самый простой эллипс.

я их надела и мне стало неудобно Не неудобнонеудобно, а просто неудобно

но на удивление на эллипсе ничего не стёрла

а на тренировке это бомба
Вращение в них не представляет проблемы. Просто берёшь и вращаешься.

у нас в этой связке такой прикол как сесть на корточки и резко раздвинуть сдвинуть колени. В кроссовках я пыталась упасть В этих ни разу.

когда делаешь ножкой в сторону с оттянутым носочком такое вот эть, то прямо самой нравится...

Одним словом бомба а не обувь для танцев

чувства примерно те же когда надел впервые конные сапоги и понял что тебя всё время обманывали Не ты плохо ездишь. просто сапог не было)

[Sinica]

Для всего есть своя амуниция :)))
Мне тут брат делал экскурс в футбольную обувь для зала. Я опупела слушать, что для чего и как, и чем они отличаются

[karla]

Мне тут брат делал экскурс в футбольную обувь для зала.

отдельно для зала? сильно)

[Madina]

что-то я себе слобо их (джазовки) представляю..
это танцевальные туфли? тапкки? чешки?
жду твое в них фото...

[karla]

жду твое в них фото...

нидаждёсся)) но могу расскзаать
Это помесь чешек. туфель и кроссовок
от чешок у них носок. от туфель каблук. от кроссовок шнурки)) и общая гибкость которым не снилась их родителям)

могу даже показать)

[Sinica]

отдельно для зала? сильно)

Там несколько вариантов для зала, в зависимости от задач. И несколько вариантов для улицы, в зависимости от грунта.

[karla]

Там несколько вариантов для зала, в зависимости от задач. И несколько вариантов для улицы, в зависимости от грунта.

и главное не перепутать)

а как с глыжами Для мягкого снега, для жёсткого. для настоящего. для насыпного. для фрирайда.. и далее по списку)

[Sinica]

Во... Лучше не углубляться

[karla]

про жёпу)

расскажу у себя ибо про мою жёпу)

каждый раз когда я собираюсь идти на лыжах. коньках. роликах у меня начинает болеть нижний этаж

Это закон Обратите внимания. ДО. а не после

в воскресенья аж ягодицу спазмом свело. Болело так что и во вторник сказывалось Мышцы ныли после спазма. Вот сейчас я тож планирую на лыжиках выйти И что вы думаете? левое колено ноет) но не дождётся, всё равно пойду

ещё в Меге у меня начинают отваливаться ноги. Только подъезжаю как.. еле волочу какую нибудь из конечностей) в процессе забываю и рассхаживаюсь

[Sinica]

Я вот поехала верхом,ю думала забуду и нога прирастет. Забыла. Прекрасно откаталась час, слезла и нога тут же сказала, что опять ей очень плохо. А верхом хорошо было.

[karla]

. А верхом хорошо было.

вывод - с лошади не слезай)

[Charly]

И на коньках тоже на лошади то-то Ёка удивится.)))

[karla]

И на коньках тоже на лошади то-то Ёка удивится.)))

[Sinica]

И на коньках тоже на лошади то-то Ёка удивится.)))

Вот тут я не уверена. Мне кажется, он уже ничему не удивится.
Вот чужая машина у ворот - это да. А хозяйка на коньках верхом, ничего удивительного

[Charly]

Мне кажется, он уже ничему не удивится

Еще проще.)))

[бьяно]

ещё в Меге у меня начинают отваливаться ноги. Только подъезжаю как.. еле волочу какую нибудь из конечностей)

Ну, к подъезду к Меге и началу забега)), у меня тоже начинает все болеть. от сломанного и неправильного сросшегося пальца, растянутой ноги, до сломанных несколько раз и неправильно сросшихся ребер , позвоночника во всех трех отделах и головы
Единственное руки и глаза не болят. Глаза смотрят. а руки загребают , а потом такой кайф и все проходит))

[karla]

А хозяйка на коньках верхом, ничего удивительного

тащи его в четверг на каток)

Единственное руки и глаза не болят. Глаза смотрят. а руки загребают , а потом такой кайф и все проходит))

как то так)))

[karla]

отлично пробежалась на лыжиках. Даже не заблудилась в этот раз
стоило тут пожаловаться на заблуждательность и как рукой отрезало. можно теперь и в Измайлово попробовать поехать)

словила кайф
когда ноги скользят по лыжне. а палки касаются грунта мягко. будто перо.. фантастика. а не скольжение сегодня было

ущи над оврагом


это тот пруд до которого я не смогла дойти в прошлый раз


уши на пруду












ещё уши

[Sinica]

Уши -зачет. Лыжня вообще супер. А я так и не дошла ещё до нормальной лыжни. Теперь если только на следующей

[karla]

да. лыжня годная. прямо почти великолепная)

[Smile]

Да, лыжня очень хорошая! Мне странно видеть лыжню, когда температура плюс 30!

[karla]

Мне странно видеть лыжню, когда температура плюс 30!

+30 она не выдержит) это точно)

[karla]

ода физкультуре

я сейчас не буду про потерянные килограммы и см.
в них суть, но не совсем.

я уже второй год хожу в зал на фанатичной основе.
До этого тоже ходила. но не так конкретно
Золотых карт не зарабатывала.))

а уже год я переломив себя хожу на групповые тренировки.
думаю что в них весь смак.

групповые не качковского типа. То бишь всякие боди пампы отменяются. И старательно избегаю йоги. С ума от неё сойти можно.
В виде растяжки выбрала себе стретчинг тянуться надо и стретчинг меньшее из зол на мой вкус.
пилатес, боди балансы слишком завёрнуто и смертельно скучно

прееречислю что я пользую кроме стретчинга.

Танцы.
На мой взгляд любые) восточные, латина, современные... любые извращения которые заставляют крутить задом и плечами.
Это же убиться можно как у нас закован грудной отдел.
Если так всё таки как то работает, то в грудном отделе просто железо бетон

функционал
тот же самый кросс фит, но без рибковской накрутки и ближе к круговой тренировке в её настоящем понимании
идёт на все группы мышц + координация + баланс + скоростно силовая выносливость

может быть с доп оборудованием. может быть и без

бодикомбат
ну это сами знаете типа такой аэробический микс разных смертоносных искуйств
Если кому то придёт в голову что позанимавшись им можно выходить против толпы гопников. пусть этот кто то пойдёт и проверить голову. На клинические изменения в ней

к боевым искусствам это имеет отношение только в разряде напряжения тех же мышц

но это очень высокуровневая скоростно силовая тренировка. Ни каких доп оборудований не используется только собственное тело. Но выматывает так что иногда хочется пойти и убиться об стену.
эффективность максимальная.
и на мышцы. и на координацию и выносливость.

болтон
на мяче и с доп оборудованием.
тут прикол в том что разминка идёт чисто аэробическая, а дальше конечно качалка. Но лёжа на фит боле и с лёгкими весами.
на мелкие мышцы и в хорошем темпе. Очень способствует балансу. координации и проработки мелких красивых мышц.
такой компромисс для меня

ещё хожу на АВС
я доп предметами
это тупо качка пресса. спины. рук.
тоже компромисс.
идёт в очень для меня удобное время) ну и руки с прессом подкачать в общем вреда не много.
и веса там не большие.
иногда интересные доп средства типа мед бола или эспандера
Ни про какой баланс или координацию тут говорить не приходится про выносливость и координацию тоже.

ещё я иногда хожу в бассейн Иногда потмоу тчо всё врем\я что то мне мешает туда попасть.

и раньше ходила на аква аэробику.
прекрасное занятие.

но если передо мной стоит выбор аква или групповое в зале я выбираю зал
так что аква получается в пролёте.
но не обещаю что навсегда)))

и какие у нас результаты если мы не про объёмы?

я могу присесть в пистолетике.. Я могу подпрыгивать в ласточке Соответственно ласточку тоже могу))

благодаря бассейну и наконец то с помощью тренера освоенному скилу правильно плавать дыхалка раскачалась по страшному, Экви 2 я проехала не задохнувшись ни в одном месте
Ни что так не прокачивает дыхалку как плавание. Правильное плавание

я перестал изображать из себя терминатор, потерявшего блок питания, по утрам.
Это когда утром встаёшь с постели а у тебя скрипит всё, и аритмит всё..
сейчас я просто встаю.
Вот так беру и встаю.

перестала болеть поясница.
Моя боль лет так 20 уже.

Почти перестало болеть выбитое плечо.

не болит шея. Ни просто в покое ни когда ею кручу в разные стороны. И перестало её регулярно заклинивать

повысилась подвижность и прыгучесть.
То есть когда например я стою жопом кверху и завязываю себе шнурки. а мужу нужно пройти мимо. а коридоры у нас такие что либо одно. либо другое, то я просто не меняя положения отпрыгиваю. Мне это сделать настолько естественно, что я даже не пытаюсь выпрямиться и отойти

Хотя до собственной дочери далеко ещё) она терпеть не может если над ней кто то нависает И шнурки завязывает стоя и не наклоняясь. Просто поднимает ногу. Без опоры обо что либо спиной или какой другой частью тела