Лучше чем я не найти, но и хуже не бывает

[Sinica]

а какой из них то?

[karla]

а вот самый первый где парень с девчонкой в драных джинсах)
и две девчонки за ними. в розовом и в чёрном

дальше там тоже похоже, но уже не совсем то

[Грин]

Будет, чем заняться на выходных... Трясожопка

[Hitman]

ложишься на пол. на спину. ноги согнуты, партнёр встаёт тебе на ступни и готовится подхватить.
вст
Это не столько упражнение сколько проверка на годность пресса

И партнера

[karla]

И партнера

да уж) проверка чувств-с так сказать)

[Hitman]

И партнера

да уж) проверка чувств-с так сказать)

Ща ещё пойду попробую лежать лицом вниз и не касаться животом. Уже прям интересно

[Hitman]

УПД я так напрягаюсь, чтобы просто не касаться, что о лодочке не может и речи идти . Годно, спасибо )

[karla]

Годно, спасибо )
Вернуться к началу

незашта)))
помни ещё надо глубоко дышать)

[Hitman]

незашта)))
помни ещё надо глубоко дышать)

Издеваисси. Я могу только не дыша

[karla]

Издеваисси. Я могу только не дыша

нееее
пять судорожных движений вверх в лодочке на вдох. вниз само падает. и пять на выдох)
самое загадочное как держать живот в отрыве от коврика на вдохе.....
как вариант. поднимаешься в эту самую лодочку. ручки ноги вверх. не обязательно высоко. под пупком пространство, и ручками ножками вниз вверх. вниз вверх, как будто плывёшь, ща потонешь, так же пять на выдох. пять на вдох
шоб я сдох....
не пойду завтра на пилатес. пойду на сайкл Там всё просто Просто крутить педальки)

[karla]

сайкл конечно тоже весч.
не пилатес. мозг не ломает. зато выжимает как лимон.
я чуть прибавила базовую нагрузку и скорость.
годно зашло.

[Smile]

Молодца!

[karla]

Молодца!

похожая на лимончик который уже ели)

[karla]

обругаю я ка Спортмастер
вчера АН обнаружил, что среди его 124тыщ кроссовок нет тех самых. Без которых все остальные не имеют вообще никакого смысла.
Дело было вечером, делать было нечего и по моему не гениальному совету решили мы скататься в Спортмастер благо он не далеко
скатались, время заняли. это был единственный плюс поездки

в спортмастере ад и израиль
среди всех их кроссовок нет ни одних которые можно было бы купить
то что они называют кроссовками для бега это полная фигня. На такой подошве не бегают. Совсем
такие кроссовки с маркировкой для бега продаёт Декатлон. Но за пять копеек.
Спортмастер не хочет пяти копеек. он хочет за демикс тысячи четыре-пять, а если вдруг случайно там обнаруживается какая то приличная фирма производитель то хочет от 6 до 9

но какая приличная? фила и термит
Офигеть производители кроссовок... ещё коламбия Никому не рекомендую, всё хорошо, но развалится дня через два или три. сезон это их максимум
был там найк, но самой нижней линейки, на тоже манной подошве.
я вообще не понимаю как с такой подошвой ходить то можно, а уже для бега....

одним словом шмотку там ещё купить можно, если не жалко денег) а вот обувь совсем нет

ага и сандалий для меня не было и шлёпок для бассейна в пупырышек тоже не было
ни черта там нет, а если что то есть. то лучше бы не было

я не поняла в какой момент Спортмастер превратился в Декатлон?
Хотя это я погорячилась.
Декатлон не сравнено лучше.
во первых цены, а во вторых качество.
купленные леггинсы в мастере порвались по шву занятия через три
купленные в Декатлоне порвались через полгода И попрошу учесть что это были леггинсы за 400 р.
Они вообще за такие деньги не должны были быть не рваными Изначально!
за 600 р я ношу уже года два, они даже не пытаются порваться.
боюсь что те которые за полторы тысячи их танком не убьёшь

Одним словом сегодня поехали в аутлет. там найк, пума, адидас. рибок и соломон
Пума - отстой. во всех остальных магазинах нормальные беговые кроссовки.

не для проф бега. за проф это в Королеву спорта надо ехать на асексами и ньюбалансами, а для просто для бега и идеально для прогулок.
шлёпки в пупырышек я себе тоже купила

[Грин]

Блин, мну тоже нужно шлепки в бассейн.
Я себе для тенниса Асиксы взяла еще пару лет назад - оченно нравятся.

[Charly]

Насчет Декатлона ты реально погорячилась. Может там и нет приличных кроссовок доя бега, но вот на просто ходить я себе отличные за 500р прикупила прошлым летом. И одежка там есть отличная - копеечная и неубиваемая.))))
А в Спортмастер я тоже сегодня зашла. И вышла поплевавшись.)))) Ну их.

[karla]

Я себе для тенниса Асиксы взяла еще пару лет назад - оченно нравятся.

асиксы это реально правильные кроссовки.
И кажется они и ньюбалансы как раз специализируются изначально теннисе...

Блин, мну тоже нужно шлепки в бассейн.

в декатлоне видела просто супер шлёпки. Тоже в пупырышек) и не скользящие)

Насчет Декатлона ты реально погорячилась.

ну справедливости ради я горячилась из-за спортмастера

из декатлона у меня горные ботинки для хождения по говнам)
если не считать что надо быть очень аккуратной со шнурками, то всё ок

в тоже время это песня ботинки для гор и у них шнурки цепляются за крючок... что б убиться наверняка)

и справедливости ради. в прошлом году купила кроссовки для просто прогулок Очень удобные. очень Но у них была какая то фигня с супинатором... ломали ступню только так. А главное пока я определила что это из-за них прошло месяца два... чуть без ног не осталась

[Charly]

справедливости ради я горячилась из-за спортмастера

Справедливо.))))

А главное пока я определила что это из-за них прошло месяца два... чуть без ног не осталась

А что с ними было? Никогда с таким не сталкивалась, всегда было сразу понятно, когда проблема в обуви...

А все остальное... Это таки сильно бюджетный магазин и херни там хватает. Так что выбирать вдумчиво никто не отменял.

[karla]

А что с ними было? Никогда с таким не сталкивалась, всегда было сразу понятно, когда проблема в обуви...

а вот с супинатором сразу не поймёшь Понимаешь что по результату обычно это бывает с беговыми после того как долго долго в них бегал
тут как то долго не получилось, но я поверить не могла что дело в них Думала на всё что угодно кроме кроссовок

[Sinica]

Я декатлон нежно люблю. Выручает часто. Но выбирать нужно тщательно. Их куртка водонепроницаемая, ярко голубая у меня служит на конюшне уже года три. И нифига ей не делается. Но стоит отметить, что зимняя коламбия у меня в хвост и гриву уже 15 лет пашет и нифига ей не делается. Проливной ливень выдерживает.

[karla]

Но стоит отметить, что зимняя коламбия у меня в хвост и гриву уже 15 лет пашет и нифига ей не делается. Проливной ливень выдерживает.

это сиьно повезло. коламбия например когда шьёт для сборной это бесценно, когда просто так.. обычно полное ни к чему

[Charly]

Понимаешь что по результату

А как оно тебе что-то ломало-то? Неправильное распределение нагрузки заметно после первой же длительной прогулки. Или это только если ноги заведомо больные?

[karla]

Так оно может и заметно, но грешить на новые баретки грех. Возраст не маленький может оно само ломается уже.
И только не поносив их недели две а потом опять надев я поняла в ком трабл

[Charly]

Не знаю... Я первым делом на новую обувь грешу, если что-то в ноге портится.

[karla]

а я на старую) там может супинатор сломаться, но в новой!