Я не верю в регулярное появление трупов по пятницам, которыми часто прикрывалась выпивка. Сбросить напряжение по пятницам... вот тут, честно не знаю, есть смысл делать это спустя несколько дней, скажем. Вариант "хочется расслабиться" это. на мой взгляд, уже просто привычка к алкоголю. почему нельзя расслабиться с чашкой чая или какао? Свалить в лес и посидеть перед костром? с отключенным телефоном.
В конце концов, просто заняться сексом. Говорят, кстати, замена алкоголю, когда надо снять стресс здесь и сейчас, а не переживать его несколько дней.