прокони пали? Певец поет и танцует

[Hitman]

Лазить по деревьям офигенно полезный навык, кстати. Особенно когда забываешь ключи от ворот

И просто лазать. Я так в таунхаусе захлопнула дверь. Выбить нереально, внутри собаки и чайник на плите. Залезала с крыши машины на пожарную лестницу, благо окно на втором было открыто - только скрин вынесла. Соседям понравилось

[Hitman]

Вот прям ща со своими 6,5 отправлюсь

Иди на тай чи.

[Puschkin]

Так иди в паркур))) там драться не надо, а подготовка вообще не хуже)

А что за паркур? Где его искать?

[karla]

Вот прям ща со своими 6,5 отправлюсь

а причём тут 6.5 ? 6,5 с половиной тут совершенно не причём)
там и 6.5 превратятся в другие цифры

[karla]

А что за паркур? Где его искать?

phpBB [video]

[karla]

и всем спокойной ночи) аж залипаю так спать хочу)

[Летучая]

Я люблю бееегать) И быстро ходить) В т.ч. по лестницам, даже длинным) Это прям кайф) Тоже полезный навык, считаю)

[Корона]

Принесла стыдных пруфов для Корона Вот не зря я не хотела замерять Ну короче пусть будут для отслеживания прогресса так сказать

А Корона считает, что стыдных пруфов не бывает.
Корона сегодня никаких не принесла, только на лошадке покаталась.

[Корона]

вот в меня вынудите купить хотя бы браслет) а то и похвастаться не могу сколько на сайкле сегодня отпахала) хуже, сама не знаю)

А на телефон? Приложений тьма.

[Puschkin]

phpBB [video]

А знаю знаю, здорово смотрятся. Спасибо.
Мне до этого далеко.

[Puschkin]

Я люблю бееегать) И быстро ходить) В т.ч. по лестницам, даже длинным) Это прям кайф) Тоже полезный навык, считаю)

А я кроме ВЕ люблю гонять на велике, тащусь от него. Люблю также плавать и бегать на лыжах(кондиции для лыж отсутствует пока)

[Puschkin]

только на лошадке покаталась.

Хорошо покаталась?

[Летучая]

Велик тоже тема) Не могу сказать, что фанатею, но покататься недалеко и приятно люблю)
летом люблю плавать. Но только когда жарко, и вода тёплая (а не эти +15 градусов) и тоже без секунд, просто для души) Сплавать туда-сюда)
На лыжи очень давно не вставала. Сугубо по причине отсутсвия таковых. Этой зимой я уже к Лёше приставала с идеей пройтись по окрестностям на лыжах, но он пока отвертелся)

[Корона]

Хорошо покаталась?

Хорошо! Лошадка был очень мил, я вроде тоже ничего. Ничего сложного не делала, но ходили в хорошем балансе. А это для нас обоих уже немало.

А еще говорила сегодня с председателем. Предлагает выездной Ausritt в воскресенье. Думаю, поехать или нет. И поехать хочется, и по мужу соскучилась.

[karla]

А на телефон? Приложений тьма.

так его же придётся брать с собой везде?))

[Puschkin]

А еще говорила сегодня с председателем. Предлагает выездной Ausritt в воскресенье. Думаю, поехать или нет. И поехать хочется, и по мужу соскучилась.

А во сколько у тебя Ausritt?
Что муж говорит?
Я б скомбинировала

[Puschkin]

Велик тоже тема) Не могу сказать, что фанатею, но покататься недалеко и приятно люблю

С великом было время , когда я вообще с ним не расставалась. По любой погоде, даже зимой.
Я жила тогда в таком районе , где автобусы редко ездили. А по вечерам и выходным вообще не заезжали к нам.
17 лет назад и у нас зима была холодная, до -17 и много снега.
Тогд я только 1/2 км проехала , думала превращусь в замороженную статую
Потом переехала.

[Корона]

так его же придётся брать с собой везде?))

Придется.
Сумочки для них бывают на руку или пояс.

А во сколько у тебя Ausritt?
Что муж говорит?
Я б скомбинировала

В полтретьего погрузка. Это плохо комбинтруется, потому как мужа всю неделю не видела и соскучилась.

Скорее всего откажусь и попробую на следующую неделю.

[karla]

Придется.
Сумочки для них бывают на руку или пояс.

про сумки я знаю. про телефон всегда со мной - мне не нравится...

одним словом у меня куча отмазок почему не будет пруфов (основной для браслетов и часов - я люблю свои свотчи, а придётся от них отказаться) и один мотив. хочется похвастаться. а в тоже время как увижу пруфы так может там и хвататься нечем)

[Корона]

Это 3,5 км, дистанция, которая не как тренировка, а как просто ежедневная активность, без выходных и все такое
Ыщо я дважды в неделю делаю по горкам условную (очень условную) интервалку на высоком пульсе, но тоже пока без цифр, не замеряла
По хорошему надо в зал и силовые, но меня аж воротит, не хочууу железки

Я тут пока с утречка бегала, снова о стыдных пруфах размышляла. А с утречка бегалось мне сегодня тяжело. После жары под 30 резко похолодало, и сердечно-сосудистая сдулась.

Вот подумалось мне, что на дистанции в 3,5 км такой темп - это скорее не медленно бежала, а прошаговки делала. И делала их скорее всего не от хорошей жизни, а потому что пока не в форме. А значит и надо прошаговки делать. Тут важнее регулярность и свои 3,5 до конца дойти, хоть медленно, хоть пешком. И если к такой ежедневной активности еще интервалки, даже условные, то это очень даже хороший путь.
Интервалки хорошо бы замерять с пульсом. Самый важный показатель - на сколько пульс падает без нагрузки за 30 секунд.
Сейчас главное - не перегнуть палку, не стараться все и сразу, не дойти до пресыщения и отвращения.

И если пока от железок воротит, то и ну их нафик. Есть куча других способов прийти в форму.

[Чудь]

Ага, там 500 метров пешаком. Получается 1,5 в горку, потом чуть отпыхчусь и по прямой еще 1,5. Раньше круг делала, получалось 1,5 в горку, 1,5 вниз, но колени взвыли от этого, с горки суставы сказали, что я совсем обалдела, поэтому ща делаю первую полтораху вверх, вторую там по верху, а вниз уже просто прогулочным шагом, его не включаю в расчет
Пока по усталости и ленности все в порядке. У меня признак перебора, это когда мне оч лень выходить на тренировку. Вот как начинаю себе искать отмазки, и что б поуважительнее, так значит все, перебрала

[Чудь]

Обиделась я вчера, видимо


Но тяжко днем как. Веченочером намного быстрее восстанавливаюсь на низких скоростях

[karla]

как всегда без пруфов и даже без фотодоков)
полтора километра в бассейне 25м
50 минут

только говноселфи из раздевалки)
убираю под сопйлер

[Корона]

А тем временем дошла до Пильзена и теперь иду на Прагу.
Береника, встречай

[Корона]

полтора километра в бассейне 25м
50 минут

О, точно, в бассейн надо бы еще сходить!
А часы в бассейне могут дорожки считать. И даже взмахи руками. Только gps в воде не рабетают.