Лучше чем я не найти, но и хуже не бывает

[karla]

знатоки литературы не подскажете
вот эта дама из ЖЖ eilin_o_connor https://eilin-o-connor.livejournal.com/159222.html и Елена Михалкова писательница. это же получается один и тот же персонаж?

[Rovena]

вот эта дама из ЖЖ eilin_o_connor https://eilin-o-connor.livejournal.com/159222.html и Елена Михалкова писательница. это же получается один и тот же персонаж?

Судя по её юзеринфо с профиля - да
https://eilin-o-connor.livejournal.com/profile

[Rovena]

получается мы опять не нашли того самого места) но атм уже парк закончился)

Все, хватит Парка победы с меня пока

[Летучая]

Она.

[Sinica]

Madina писал(а): ↑Чт июн 07, 2018 17:19
В парке победы я обычно чапала пешком до музея победы, а уже за ним - отличные асфальтовые поля, с небольшими перепадами.. и роллер-школа!
получается мы опять не нашли того самого места) но атм уже парк закончился)

Да нашли мы это место. Оно и есть. Просто там асфальт переложили.

[Rovena]

Да нашли мы это место. Оно и есть. Просто там асфальт переложили.

Я бы эти перепады небольшими не назвала....

[karla]

Я бы эти перепады небольшими не назвала....

на само деле не больше чем в ЦПКиО) ну или чуть чуть побольше)

Да нашли мы это место. Оно и есть. Просто там асфальт переложили.

да? ну тогда и слава богу)

[karla]

Она.

Судя по её юзеринфо с профиля - да

я тут случайно её книжку взяла в дорогу почитать Рассказы про миссис Норидж....
всё таки если ты успешный ЖЖ писатель это не равно тому что ты хороший писатель.
Р - Разочарование

[Корона]

а что это за гимнастика? она на работе проводится? все должны или только некоторые? расскажи

Ну в обеденный перерыв по вторникам и четвергам и после работы по средам приходит к нам тренер и проводит гимнастику, заточенную на то, чтобы противостоять последствиям малоподвижной работы. Внутреннее название Rückenschule - школа спины. Потому что ввели ее лет 12 назад после того, как больничные по проблемам спины превысили средние привычные показатели.

Проводится она для всех желающих. Желание пытаются мотивировать дополнительными бонусами из паспорта здоровья - это такая бумажка, где ставят штампики за участие во всяких оздоровительных мероприятиях. За много штампиков дают денежки или призы.

Сама гимнастика - это набор очень разных упражнений, которые Сандра подбирает нам сама: что-то из йоги, что-то из пилатиса, что-то со всяких семинаров или литературы.

Состоит она из трех блоков: разминки/растяжки/подвижности , прокачки и опять растяжки/массаж
Полтренировки идет стоя, полтренировки - лежа.
А так бесконечное разнообразие в зависимости от основной темы.
С мячами, гантелями, эспандером или резиновой лентой, у стены, с еще всякой хренью, которая не знаю как называется.
Темы тоже разные: руки/плечи, спина/живот, баланс, ноги / попа, координация.

Например на баланс упражнения довольно простые, но выполняются на неустойчивой опоре: свернутый коврик или специальные полумячи.
Или если лежа, то леда на таком ролике вдоль позвоночника.
Иногда бывает круговая тренировка.

На массаж в конце или опять тот же ролик, или колючий мяч, или тенисный мяч.

Сегодня были пилатесовые мячики и стена. Например, мячик сунул под спину в районе пясницы и навалился этим мячиком на стену . Стоим на одной ноге и приседаем. Пистолета не получается, но докуда получается. Нагрузка получается серьезная за счет неустойчивости опоры на мяче.

[karla]

Ну в обеденный перерыв по вторникам и четвергам и после работы по средам приходит к нам тренер и проводит гимнастику, заточенную на то, чтобы противостоять последствиям малоподвижной работы. Внутреннее название Rückenschule - школа спины. Потому что ввели ее лет 12 назад после того, как больничные по проблемам спины превысили средние привычные показатели.

прикольно.
сейчас пытаются ввести гимнастику в школах и училищах Народ шипит злобно. Я в общем тоже шиплю)

[karla]

Сегодня были пилатесовые мячики и стена. Например, мячик сунул под спину в районе пясницы и навалился этим мячиком на стену . Стоим на одной ноге и приседаем. Пистолета не получается, но докуда получается. Нагрузка получается серьезная за счет неустойчивости опоры на мяче.

подруга это делала когда восстанавливалась после перелома позвоночника. Говорила только мячиком и спасается от болей

[langolier]

Хм... А мне про мячик не говорили, что помогает. Возьму на заметку

[karla]

Хм... А мне про мячик не говорили, что помогает. Возьму на заметку

я тебе тогда говорила)

[Smile]

Клево покатались

[Лазурный]

Меня б и мотивировать не надо было, я б на такие занятия для спины даже ползком приползала бы.
Только сегодня шефу говорила в очередной раз - ну что мы спортзал не обустроили в новом офисе, когда делали проект? Места дофигища.

[Madina]

вот эта дама из ЖЖ eilin_o_connor https://eilin-o-connor.livejournal.com/159222.html и Елена Михалкова писательница. это же получается один и тот же персонаж?

Ну да, вот же я с ней на Красной площади - книжку подписываю..

[karla]

угу, потмоу и вспомнила. что у тебя читала и одновременно у неё в журнале)

[Летучая]

Р - Разочарование

[karla]

ну правда слабенько
я думала в ЖЖ лёгкие штуки от мастера, а оказалось там вершина мастерства.

но может я оп одной серии сужу, а она самая слабая у автора
Такая помесь Агаты Критси Вудхауза и Честертона
причём можно кусками вычленять где кто

ну и миссис для гувернантки это перебор, который как минимум требует объяснения

рассказы дочитаю может ещё что попробую. Если совсем не расстроят

[Летучая]

но может я оп одной серии сужу, а она самая слабая у автора

Нет) всё так и есть)

[karla]

съездила в Легион потрещать) потрещала от души)

после Легиона в зал. помыться под горячей водой, ну а заодно и в бассейн сходить можно))

думала чутка поплаваю и хорэ
в результате 1200.
и то потмоу что все мешали
стало сводить ступни в ластах, после одного обгона медленных черепах свело икру, я плюнула и ушла

вот какого чёрта лезть на скоростные дорожки если плаваешь со скоростью моллюска на жопной тяге? потмоу что прицепил ласты? да я без ласт тебя, мил человек, обгоняю

в какой то момент решила не обгонять. а тоже медленно плыть. над дыханием поработать...

я с такой скоростью тону. а плыть не могу
пошла на обгон и тут скрутило икру.
так что отменив сама себе пятый блок свободного плавания пошла в хамам.
Но вот купель порадовала сегодня Была реально ледяной

[karla]

пока плавала песня в ушах мне новое название дневника напела
а теперь я забыла что именно

[langolier]

Малюск на жопной тяге
Надо зспомнить

[karla]

, вспомнила как хотела переназвать)

[Charly]

Отличное название.