Лучше чем я не найти, но и хуже не бывает

[karla]

Пока думаю над формулировкой это хуйни

[Charly]

Решать уже поздно, но тоже интересно, что за проблема такая?

[karla]

радость по утру

[karla]

Давно я не была на настоящих тренировках)
так что бы с железом
пошла на интервал
он из двух постоянно сменяющих друг друга частей
ногами махать с помощью степ платформу и руками с помощью гантель
я уже обдумала что возьму две лёгонькие и одну потяжелее если одной правой работать
и внезапно тренер говорит взять штангу....
а это значит две руки относительно равномерно придётся нагружать

я подошла спросила какие лично мне блины навинчивать
тренер окинула меня оценивающим взглядом и говорит
- 10 кг
- а у меня ручка была сломана?
- тогда 5. тут же пошла на попятную тренер
Не знаю что там с рукой бы было
но 10 однозначно мне было бы ни к чему если бы я ничего не ломала...

когда все делали планку и отжимались я сгибала разгибала разогретую руку.
однако это приятно)))

потом сгоняла в Декатлон
купила себе ещё один купальник для бассейна
цельный и с шортами
а то у меня всего один. не порядок)

и приятное
взяла в фудкорте. в Тесте. стакан морса и тут же уронила его на пол
парень моментом выдал мне ещё один, без оплаты....

[Sinica]

взяла в фудкорте. в Тесте. стакан морса и тут же уронила его на пол
парень моментом выдал мне ещё один, без оплаты....

Лайк.
Могут же...

[Guga]

А вот вес 5кг - в целом? И как бы все таки можно в виде нпгрузки уже? Я про ощущения. Все отлично?

[karla]

Лайк.
Могут же...

на самом деле они почти всегда так делают)
В Мак Даке например вообще не парятся
Дети этим очень пользуются на пообедать бесплатно)

Все отлично?

да)
в некоторых проекциях было неудобно, ну приходилось очень следить за кистью что бы не вывернулась как нибудь неудачно

[tekinka007]

Два блина по 5 кг и вес грифа? Прилично.
Я 5 брала на жим лёжа от груди и иногда на становую и присядь, когда уже полгода занималась. До этого блины по 1,5-2-2,5. На руки я максимум по 2 брала.

[karla]

Два блина по 5 кг и вес грифа?

боже упаси) это как раз то что предложила сначала тренер
а потом блины по 2,5 ну и плюс гриф
всего пять

[karla]

как же не хотелось сегодня из дома выходить и бегать...
Зато 5,5 вместо 4.5 и вообще в такую погоду бегать особое удовольствие и кайф)








практика показывает что бежать я начинаю после 2х км
трек сегодняшней пробежки. как раз зазвучала после 2х км)

phpBB [video]

[karla]

танцы танцы танцы
нельзя забыть то что никогда не знал
так что почти два месяца пропуска никак не сказалось
в чём то лучше стало чем я ожидала)
и законсервированный в с грудной части и жопной не возникло. Я опасалась)

фото с улицы Маршала Полубоярова в Люберцах или это уже \ещё Жулебино? хз
но вот такая торговая пристройка к многоэтажке


а это из Легиона 30 сент
забыла повесить Надино сэлфи

[tekinka007]

фото с улицы Маршала Полубоярова в Люберцах или это уже \ещё Жулебино? хз
но вот такая торговая пристройка к многоэтажке

Жуть какая

[karla]

Жуть какая

а мне понравилась)
в смысле это реально жуть жуткая. но необычно, эклектично и есть что сфотать))
и примета в районе с домами хрен один от другого отличишь, отличная
тот дом с такой хуйнёй
примета супер)

[Madina]

селфи супер!!! вот как научиться их делать?
а дом - ну да, ужас какая прелесть

[karla]

а дом - ну да, ужас какая прелесть

и прелесть какой ужас))

селфи супер!!! вот как научиться их делать?

меня дочь учила
надо снимать сверху. то бишь руку от себя и вверх
ни в коем случае не \фронтально и тем более не снизу

[Madina]

пробую.. все рано фигня...
может, дело в моделях?

[karla]

может, дело в моделях?

в моделях телефона?) у меня самый дешёвый самсунг с самой трешовой камерой) у Нади хороший какой то телефон)

[karla]

Madina, вот приехала бы в гости. заодно бы сэлфи поучились делать)

[Guga]

В подобную серую погоду обожаю фитнесс тоже, ведь солнце не мешает)

[karla]

В подобную серую погоду обожаю фитнесс тоже, ведь солнце не мешает)

да)

[karla]

все про еду и я про еду)
на ужин отварная молодая картошка. вот понятия не имею откуда и что вдруг на рынке реально молодая картошка, но настоящая, и селёдочная икра
очень даже хорошо зашло

[Guga]

Второй урожай , а у нас зажирает жук, да и засуха.

[karla]

Второй урожай , а у нас зажирает жук, да и засуха.

вапервые
при том что летом молодой картошки не было
ну в смысле с такой нежной шкуркой)

[Madina]

в моделях телефона?)

в фотомоделях))) потому что вы хороши с любой точки...
надо бы приехать.. потренироваться бы.. но до 13.10 - я зомби.. ибо "Золотая осень"
кстати, как Эквирос?

[karla]

кстати, как Эквирос?

Эквирос норм)) народу тьма не смотря на стоимость билетов в 11 уже не протолкнуться

я себе купила жилетку Огонь а не жилетка) Девчонки подтвердят
Может верхом начну ездить.....

посмотрели выводку лошадей) чуть чуть, но кажется в первые года за три)
дончака Благого показывали под седлом. Не девушке была шикарная юбка песчанного цвета. в пол. Не в смысле в пол когда она стоит. а в смысле в пол когда они сидит) верхом на лошади
Лошадь разглядеть не удалось))
но оранжевые бинты были не в кассу к общей гамме коня и девушки)

мы даже зашли на конюшню там нас обрадовали непомерно
вот в эти таблички мы дооолго втыкали.. потом разобрались)




ну и как всегда куча встреч с теми кого редко увидишь просто так) Это было очень приятно))