Вообще я за ЗОЖ, но у меня гибкий график

[langolier]

Ой, забыла. Сейчас из ванны вынырну и померю

Кстати,меня все таки уговорила одна девушка сходить на зумбу степ сегодня. Вобщем если по дороге на сдрисну, то отпишусь впечатлениями.
Но чую, сто буду как белая ворона-все направо я налево

[karla]

Вобщем если по дороге на сдрисну, то отпишусь впечатлениями.

не выдумай!!!! сдристывать не вздумай!

[langolier]

Вобщем померила я ещё раз, и вобщем не газель, не газель..
Комбез супер но не для моей фигуры, большие плечи и высокое широкое бедро (

[Sinica]

По-моему все ништяк. И смотрится очень даже отлично. И с маечкой и без.

[Лазурный]

По мне так уже почти газель.)
Ты просто сравниваешь с моделью, а надо просто смотреть на то, что в зеркале. А смотрится хорошо.

[langolier]

Пока оставлю его, может решусь как нить...

И я таки сходила на зумбу степ та да дам!
Ну, что сказать?! Сказать, что тяжело.. Хм я бы не сказала. Время шло я глянула на часики, чтоб узнать когда усталость скажется, а на часах уже как 45мин дрыгаемся. Ну подпотела, но не устала.
С усталостью это надо на тренировку к моему тренеру. Вот от него выползла ешь и язык на плече тащишь.
А тут... Не усталость, а только раздражение, что движения не знаешь. И маршируншь не в ту ногу. Все налево я направо... Ни черта особо сзади не видно. Смотрю на впереди стоящую, но и она сбивается частенько. Все вперёд, а я назад.
Какие там уж руки, про них молчу вобще, болтаются и ладно.. В ногах бы разобраться.

Сказать, что в восторге не скажу. Так подвигаться для разнообразия сходить можно. Хотя припотела, но не устала. И всеж круговая тренировка интенсив мне больше нравится. Я наверно мазахистка
По пятницам тоже зумба, но без степа. Туда точно не пойду, тут хоть с доской а там одни движения. А я и так туплю.
У нас ещё открылась группа с батутами. Пробное первое бесплатное потом вроде платно. Вот думаю может сходить посмотреть что это такое.

[karla]

Туда точно не пойду, тут хоть с доской а там одни движения. А я и так туплю.

так это вопрос координации которую ты на силовых не нарабатываешь

Вот думаю может сходить посмотреть что это такое.

обязательно сходи)

[Charly]

Вполне газель, хоть и не модельной внешности.))) Да еще ракурс сьемки искажает слегка. Стремно просто так - одевайся с маечкой.

И согласна с Верой насчет танцев - для координации оно очень полезно. Можно, конечно еще что посмотреть на координацию, что там у вас есть. Если танцы не очень привлекают.

[karla]

Надь, шикарный комбез!!!
и маечка в кассу))

[Лазурный]

Я еще скажу, что танцы, когда втягиваешься, как раз очень помогают в деле ощущения себя газелью.))
Можно иметь модельную фигуру и ходить солдатским шагом, а можно и с неидеальной двигаться так, что окружающие будут "падать и сами собой в штабеля укладываться".

Я вот ногу доведу еще немножко до ума и тоже в танцы двину. Потому что мышцы мышцами, а пластика пластикой.

[langolier]

Вобщем насмотревшись на вас и начитавшись решила ещё на пару групповых сходить))
И может там решусь комбез обновить таки)

С ещё, я сегодня всвешивалась.. Ну как там по умному я забыла. Вобщем на соотношение жиров мышц и прочего.
Ну я почти довольна!) кг в норме, но я хочу ещё 4минус чтоб до своего веса прошлого вернуться, тк сказать до родового.
Жиры тоже в норме но я то знаю, где они ещё прячутся, так что немного надо их ещё погонять))
А мышцы правда на процент ушли с того раза, но по мне так не бяда. Главное прослойка с кг минус!

Мне тут Лена фотку мою нашла и говорит, что не помнит меня такой. Зато как я помню!!!
Это как раз был пик жира и веса, когда после травмы разожралась в пассивном образе жизни так сказать

Ну и коллаж тогда и сейчас замутили)





И немного лошадок))








Правда сегодня поездка в конюшню отменилась((
Егорка что то затемпературил(

[Sinica]

Коллаж замечательный. Очень приятно смотреть подобные фото.
Егору выздоравливать

[Лазурный]

Ооооо, коллаж - огонь!
Какая ж ты молодец!

[langolier]

Таня, Юля спасибо

[Лазурный]

Посмотрела на тебя - пойду ещё на кардио догонюсь сегодня.))

[karla]

круть! и вообще то уже не ты насмотревшись на нас, а мы насмотревшись на тебя впахиваем)

[langolier]

Ой Вера, я вот все на тебя смотрю))

Посмотрела на тебя - пойду ещё на кардио догонюсь сегодня.))

Я тоже вечером пойду, если не сленюсь)
Второй раз сложнее себя пнуть... А надо.
Хороший способ не союрать лишнего)) о бегал, пришла, помылась и баиньки))

[Smile]

Коллаж впечатляющий

[langolier]

Ирин спасибо, год ушёл на это

[бьяно]

Надя, ты молодец, волевой человек!!

[Лазурный]

Да, Надь, я тренеру своему показала твой коллаж, он прям сильно впечатлился. Очень круто!
А у тебя зал где-то рядом, что ты по два раза в день ухитряешься туда попасть?

[langolier]

Оля, Юля спасибо.. Девушки вы меня прям засмущали))
У меня зал да, не далеко возле метро. Если быстрым шагом то минут 6.
Вот поэтому долго думала оставаться в нем или др с бассейном, но ехать надо. А тут раз, спонтанно собралась и уже там

[Лазурный]

Вот у меня нынешний зал тоже очень удобно расположен, это прям сильно облегчает процесс.

[Madina]

Надя, просто вау - про коллаж!
прямо мотиватор-мотиватор...
а в килограммах сколько?

[langolier]

Надя, просто вау - про коллаж!
прямо мотиватор-мотиватор...
а в килограммах сколько?

В кг на данный момент 16кг