Думать меньше, соображать больше

[tekinka007]

Я очень быстро выдохнусь - откажут бедренные мышцы, а потом у меня собьётся дыхание, кардио у меня никакое, а бегать боюсь из-за коленей.

[karla]

Кардио нарабатывается) колени фиксируются
Я тейпами их подстраховала. Но можно и ортезом

[Charly]

Кардио нарабатывается не всегда. Иногда оно умирает окончательно...
А мышцы и колени да. Хотя тоже кто их.знает по каким причинам они отказывают.

[karla]

Кардио нарабатывается всегда
Без исключений. Если запал себе не словил

[Charly]

Значит я словила запал. Правда неизвестно когда и как. Но больше оно не нарабатывается.

[Rovena]

Ну, если паталогии определенные есть, то да, хер наработаешь. Но опять же в каких-то пределах можно компенсироваться. Сидеть на жопе ровно все же хуже всего.

[karla]

Паталогии проблема
Но именно при них и надо нарабатывать
При запале тож надо
Кардио же не только бег

[Charly]

Не только - нарабатывается, а бег мимо.

[karla]

И потом и бег не мимо.
Мб не скоростной не супер марафоны.
Но увеличить его для себя

[Charly]

По любому мимо - я проверяла. Спринт.еще имеет шансы, а хоть сколько-нибудь долго мимо.

[Лазурный]

А как оно выглядит, твое мимо?
Что отказывает?

[Charly]

Что отказывает?

Дыхание. Вплоть до полной невозможности сделать вдох. Причем только бегом этот эффект достигается быстро.

[karla]

Только я могу опустить руку в бурно кипящую воду и вообще не обжечься
Совсем
АН с интересом спросил.
- ты проверяла достаточно ли вода теплая?

[tekinka007]

Ты не чувствуешь боли или даже кожа не реагирует покраснением?

[karla]

В данный раз вообще никак...

[Guga]

С утра никакая мышца не болела

Молодец, очень рада (пока читала ждала "про завтра")), поздравляю с участием. Это ж показатель, про мышцы на завтрак)).
Молодец. А у меня свои трейлы каждый день уж почти (за лето набрала форму). Но трейлый эти вот да еще и дистанция, и на время - другое дело. Рада за тебя, что тренируешься (ржачный номер выпал на твою долю))). (у нас все еще вода чудная в карьере, плаваю, с собакой))) она обожает).

[Guga]

Но я вчера себя перкуссиным массажером поразбивала.

а на какие мышцы делала больше внимания этим массажером?

[karla]

Но я вчера себя перкуссиным массажером поразбивала.

а на какие мышцы делала больше внимания этим массажером?

На икры и на заднюю пов бедра

[Smile]

Слушай, Вер, я когда первый раз приезжала к вам с Лаской, до аренды, я пробовала галопом ездить или только рысила? Помню, как рысила с удовольствием, про галоп не помню

[karla]

Ты думаешь я помню? )
По моему без
Тогда ещё Женя на ней ездила и Лазурный)
Ты скорее всего только рысью)

[Лазурный]

А Женя разве в этот день ездила? мне кажется, только мы с Ирой.
Я только помню, мне зашибись как неудобно было.)))
Это потом я кобылу оценила.

[Smile]

Мне тоже кажется, что Жени не было. Но точно не помню

[karla]

Вы правильно помните а я нет.
Жене не было, Юле было неудобно сверху, Ира ездила только рысью
viewtopic.php?p=132108#p132108

[Guga]

Кардио нарабатывается) колени фиксируются
Я тейпами их подстраховала. Но можно и ортезом

Вер, такие нагрузки не проходила (комплексные), а если задать вопрос, на каком расстоянии у тебя уже началась кардио-нагрузка в этом трейле? (если я в теме пишу вообще).
А вот как сигареты?) все таки мешали дыхалке или как вообще?

[karla]

На первых 20 метрах) там сразу подъем начинается)
В отказ пошло на последнем подъёме.
Он реально самый жёсткий

Про сигареты не знаю) я же по другому не пробовала)