Здравствуй, школа!

[karla]

Бойся бойся)

[Madina]

ты старый в утилизацию сдала?

мне предложили за него очень неплохую цену - 3 тыс, как Trade-in
Конечно же я согласилась, потому что до этого хотела его выбросить под каток какой-нибудь..
А про бумажную телефонную книжку я тоже думаю, контакты надо дублировать на реальных носителях..

[karla]

про бумажную телефонную книжку я тоже думаю, контакты надо дублировать на реальных носителях..

Именно)

[Madina]

#хроники стройности
Вес сегодня утром - 78,9 кг
Прямо выделяю жЫрным, ибо горжусь - все ниже и ниже.
Я писала, что первым делом поставила на новый телефон программу Фэт Сикрет? продолжаем считать..
завтрак сегодня (и новая камера телефона)

Такой воскресный, "нажористый" вариант: омлет с сыром, помидор, сливы и грейпфрут, пластинка хлебца-молодца, кофе с молоком.
еще не считала, сколько здесь ккал - явно много.. но мне не стыдно!

[Madina]

Дорогие пользователи ФэтСикрета!
помогите мне пожалуйста - я вновь записалась на программу там, поставила себе цель 65 кг и он мне выдал 1200 ккал ежедневную норму.
Мне это мало.. Может быть, мне надо как то цель изменить и тогда накинут больше ккал?
Но как и в каком месте это меняется? я не вижу в программе..
а 1200 это очень мало, мне бы 1300, как было или даже 1400, чтобы я "наедала" меньше и радовалась..

[Sinica]

Нужно срок поставить больше. В самом начале. Мне предложил 1400 и цель через три месяца, или 1200 и через месяц

[Madina]

#прогулки по Москве
Как ни странно, вчера утром старый телефон еще снимал и я пошла на экскурсию..
Экскурсия Леонида Вилгофа "По Басманной слободе". Леонид Михайлович - литературовед, соответственно, все у нас было связано с писателями и их следом здесь..
Здесь, в Басманной слободе родился "солнце русской поэзии", сам АСПушкин.. Дом не сохранился, сейчас там здание школы.. Но сохранилась церковь, где крестили маленького Сашу..

Хотя.. Как посмотреть.. Это здание Елоховской церкви было выстроено в середине 19 века, когда поэта уже давно не было в живых.. Но на этом месте еще с середины 16 века стояла церковь, в которой и крестили АСПушкина.. И говорят, основанием колокольни - - это то, что осталось от того исторического места.

А рядом находится Публичная библиотека, которая носит имя знаменитого поэта. И основана она была, конечно, после смерти Пушкина.. Но патроном этой библиотеки была дочь Александра Сергеевича, Наталья

И в принципе, это здание Пушкин мог видеть, оно построено в 1816 году.. Типичная городская усадьба..
А это дворец 18 века, но - А.М. Мусина-Пушкина..
Не родственник, даже не однофамилец, но ведь тоже - Пушкин..

Рядом с ним - дом -музей дяди АСПушкина, Василия Львовича Пушкина. Знаменитый племянник здесь неоднократно бывал.

Доходный дом 1912 года.. Здесь Пушкина не было, но именно здесь жил Татлин. и наверху у него была мастерская..

И тут телефон сдох.. а впереди было еще столько интересного..
И декабристы, и поэт Батюшков, и любовь Разумовского и Соболевской, его невенчанной жены.. Этот Союз дал нам писателя Перовского (Антуан Погорельский, "Черная курица" - если помните..) И Козьма Прутков и прекрасная Авдотья Растопчина и Тютчев, и "Басманный философ" Чаадаев.. И многие, многие, многие..
Хорошо (для вас), что телефон все-таки сдох..
Для меня тоже хорошо - я новый купила..

[Madina]

Sinica, спасибо!

Нужно срок поставить больше. В самом начале.

а как вернуться в самое начало? я вот это хочу переиграть..

[Sinica]

Там есть в настройках рск
Его можно пересчитать. Поиграйся. Я не стала сейчас экспериментировать, побоялась настройки сбить

[Madina]

а еще перед экскурсией я зашла в сад имени Баумана- покормить котиков..
Но передо мной их уже покормили - у прайда лежал свежий куриный фарш.. Я только воды им свежей подлила.. Смотрю, они уже в ошейничках антиблошиных. Следят за ними!
А я внезапно нашла такое кафе, повеяло чем-то пражским.. Трдельник - это же что-то чешское?

и вот такой вот стрит-арт..

Прямо про меня после коронавируса..

[Charly]

А мне упорно считает 1500-1600... Странно. Может срок большой стоит. Хотя меня в целом устраивает.

[Таня Ник]

Там калораж еще и от выбранной нагрузки рассчитывается.

[Madina]

#хроники стройности
Вес утром: 78,5 кг
Мне прямо не верится, потому что во-первых, я этого не ощущаю - ни по одежде, ни по самочувствию..
а во-вторых, во время изоляции как-то у меня "скакнуло" за 88.. это что, минус 10 долой?
скорее поверю, что весы стоят не правильно, как то их перекосило..
и предпосылок к такому "сбросу" не было, все. как обычно...
ладно, не расслабляемся - и худеем дальше..
Завтрак сегодня:

Очень похудательный, не правда ли?
Мюсли с молоком, немного творога с медом, абрикосы-сливы, кофе с молоком..
сейчас подсчитаю и ужаснусь, как много калорий, но мне вкусно..

[Charly]

Мне прямо не верится, потому что во-первых, я этого не ощущаю - ни по одежде, ни по самочувствию.

У меня ощущение, что есть какие-то "ключевые" точки в которых прямо чувствуется разница.
У меня это 62-63 по самочувствию и где-то ближе к 68 по одежде. Там прямо резко заметна разница при небольшом снижении или наборе веса. А все остальное никак не ощущается особо.
Так что вподне может быть, что снижение реальное, но не особо заметно.
Новесы я ставлю всегда в одно и то же место. Потому что разница в разных местах квартиры есть...

[karla]

Верь весам! Они не врут в отличие от ощущений)

[Madina]

Charly, ты что, весила 68 кг?

ближе к 68 по одежде.

[Charly]

ты что, весила 68 кг?

Я весила 77.
Этого никто не видел - было жутко.
А так у меня вес гуляет от 60 до 70. Ниже 58 с хвостом не могу опустить. А стоит расслабиться взлетает к 70.

[Charly]

Здесь по-моему еще чуть за 70 было, или ненамного меньше. Но тут я уже ходила, поэтому чуть поприличней.

[Madina]

это ты на Тумане?
а вверх вес полез после перелома?

[Charly]

Да, на Тумане.
Я после перелома несколько месяцев лежала. Тут что ни ешь не растолстеть нереально. И мышцы ушли в ноль. Поэтому сразу после было жутенько.
Ну и потом на этом фоне я до конца так и не похудела, т. к. на фоне этого треша все остальное вроде и ничего так.

[Madina]

#минутка рекламы, # прогулки по Москве
Дорогие друзья, отступаюсь от своих принципов - не давать рекламу, но уж очень мне вчера понравилось вот это мероприятие..

а на картинке внизу - это я
Итак, парк Горького, прекрасный летний вечер..

В колоннаде Главного входа наша группа встречается, чтобы взять наушники и отправиться в музыкальное путешествие..

Это радионаушики, с индивидуальными накладками на сами "ушки" - гигиена и стоп-коронавирус!
Нас много, у нас два ведущий и только под нам слышную музыку мы начинаем нашу бесшумную дискотеку..
Площадка - весь парк Горького..
Это было круто! честно говоря, я не думала, что дойду до конца, потому что все в очень быстром темпе - и танцы, и перебежки, и всякие задания от ведущего..
Но музыка - такой стимулятор! правда, вот сегодня я еле сижу..хожу и выпрямляюсь..
Но вчера - было очень круто!
как ни странно, было много парней, очень хорошая дружеская атмосфера в группе, ржали все и заражали своим энтузиазмом окружающих..
Нас снимали гости парка и не удивлюсь. что где-то есть я с тегами "городские сумасшедшие"
В инстаграме я себя нашла, конечно, но лучше бы не я думала, я со стороны выгляжу лучше.. но на самом деле - плевать.. Плевать в вечность)))
Как в рекламной брошюрке пишет продюсер этого шоу, Федор Елютин,:".. Рождается энергия толпы. Она придает всем участникам сил и уверенности. Вас уже не остановить! Вы попадаете в пузырь любви и радости."
Ну и без этих всех высокопарных слов, я вчера превосходно провела время, просто - чистая радость..
Но при этом: прошли/пробежали 4500 шагов, сожгли 700 ккал (согласно рекламе).
Так что всем рекомендую - активные радости у всех на виду в центре города..
Мне бы теперь моих дам выпихнуть, я уверена, им тоже будет в кайф..
Крома парка Горького, еще и на ВДНХ такое есть..

[Madina]

#хроника стройности
ну , не знаю - весы не переставляла.. но вес сегодня утром - 78,1 кг
Опять выделю "жирным" цветом, ибо горжусь!
Прошла вчера около 15 тыс шагов, но, мне кажется, все дело в том, что у меня обед по сути является последним приемом пищи..
и есть мне больше не хочется!! такое "интервальное голодание" получается.. но я никогда им не занималась и не интересовалась, потому что мне казалось, что не есть по 14 - 16 часов так себе идея..
НО ведь работает!
если без насилия, конечно.. Потому что я четко знаю, что если захочу, я поем.. но вот парадокс - не очень и хочется. Как с фруктами - я их ем только до часа дня (у меня спрашивают: Это по Аткинсону? Это по кому? а я не знаю, случайно услышала, что если вдруг позже - они лежат в кишечнике и разлагаются.. ), и больше не ем, потому что знаю - завтра я этих фруктов поем.. сколько захочу! с утра..
Вот, например, завтрак сегодня:

Гренки с сыром, кофе с молоком, сливы, морковь с яблоком и медом - как десерт..
Все очень сытно и вкусно..
Но сегодня вечером будет "большой зажор" - в Москву по делам приезжает подруга из Рязани, опять вечером пойдем по кабакам..
Культурная столица, ёпть..

[Лазурный]

Как в тебя столько входит?))
Мне на три раза это.

[Charly]

Не жрать, когда не голодный - это очень важный шаг! Если организм вечером не хочет еды, то и не надо. У меня тоже часто такое интервальное питание получается, только я утром не ем. А по молодости на мясе могла и трехразово питаться (понедельник-среда-пятница). Реально кило говядины сожрал - два дня свободен. Сейчас уже так не прокатывает, а жаль.

[Madina]

Как в тебя столько входит?))

это маленькие порции!
там рядом ложечка для масштаба..